
★私は記録が好きなので友人ネタも含め、事細かに記録しています。記録の順番により文章と画像が異なる場合があります。 画像は、去年の4月23日に撮ったコーヒーです。
本屋さんに行ったら
「今すぐダイエットをやめなさい」という本を見つけました。こーいうタイプの本も多いですよね。
おでぶ、巨漢の人がダイエットをするならわかるけど
そうでない人はダイエットする必要がないというのは健康や美容においては必要みたいです。
痩せるかわりに 肌のツヤやハリが失われ、若さがなくなっていくというリスクがダイエットにはあるから デブじゃない限りはダイエットはやめなさいという警告ですね。
美容と健康に最もいいとされてるのは標準体重で
私の身長(156cm、成人女性)だと 54kgです。
痩せてる人よりぽっちゃり(デブではない)の人のほうが怪我しにくい、病気しにくい、怪我やアザが残りにくく肌にもツヤがハリが出ると言われています。

Posted at 2015/08/03 20:04:17 | |
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