みーぃのブログ一覧

❤画像は、いつぞやかの柑橘系のゼリーです～(´・ω・`)☀　

　88歳の冒険家のおじいちゃんは
　・毎日 20kgの重りをリュックに入れて背負って二時間は歩く
　
　・食べるお肉は20代の３倍。　

　筋肉量は　20代
　骨密度は　ラグビーの選手並み
　だそうです。　

　20年も続けてる運動と食事量だというから60代ぐらいから続けてるって事だよね。

　確かに80代には見えない若々しさ。
　冒険家のおじいちゃんを見てると
　「歳だから・・・」
　・・・という、年齢を言い訳には出来ない気がする(´・ω・`)　

　本人の気持ち次第という事だよね(´・ω・`)　

　登山の最高齢記録ももってるからすごいね。

　80代で20代のパワーってなかなかいないだろうなぁ(´・ω・`)

❤画像は、いつぞやかのフライドポテトです～(´・ω・`)☀　

　昨夜、お風呂に入る時に足を見たらびっくり。
　足がパンパンでタケノコなのはかわらなかったんだけど

　足首がない。
　消えてる。
　茶色の痣みたいなのができてる
　赤ちゃんのぷっくりした足の大人版みたいな感じで
　浮腫みってこうなるのかぁ～と逆に感心してしまった。

　はってる感じはあるけどまだ痛みや汁みたいなのは出ていない(浮腫みが末期になると汁みたいなのが出てくるそうです)

　横になって　
　足の高さを少しあげて血液の循環をこまめによくしなくては(￣ー￣)　

　食事は⚪
　運動も⚪

　あとは　冷えと
　座り仕事で足が下向きが多いのが原因(´・ω・`)