❤画像は、埼玉県のお米です～(°▽°)
ビタミンDは、太陽の光を浴びる事によっても体内で生成されるそうなので、サンシャインビタミンという呼び名もあるそうです。
日照時間の少ない冬前後の時期は、体内のビタミンDは不足しやすいんだとか。
なるべく日差しを浴びてビタミンDの生成を促した方が良いそうですが、生活環境や紫外線を気にして日差しを避けたい人は、サプリメントを活用してもいいそうです。
日光浴・・・たまにしたくなるのは
ビタミンDが不足してるからなのかしら(´・ω・`)
Posted at 2019/07/12 03:40:14 | |
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