yasu兵衛さんのブログ一覧

多分初めて１０キロ走ったぞ。記憶に間違いが無ければの話だけど(笑
体力のほうはまあ、明日走れないかもしれないけど、走っている間に気をつけていたのは、「明日も走れるだけの気力は残しておこう」と思いながら走っておりました。
ペースが速くなりそうに何回もなったけど、そのたびにペースを落としておりました。
８キロくらいからひざに負担がかかるのがわかりました。ん～、どうしましょう。
体重を軽量化するか、普段は今までの通りに７キロコースで走るかでしょうね。

約５６分半

これを見ているメタポが気になるそこの貴方、一緒に有酸素運動をしましょう。