米ネコのブログ一覧

自分も3連休と言いたいところですが今日も明日も仕事なので、仕事が終わったあと毎週１～2回行くスポーツジムに行ってまいりました。

ここ1年は必ず週1は行ってます。
元々そんなに頑張れる性格ではないので、「どんなに疲れてても、忙しくても、眠くても用事があっても、風邪を引いても週に最低30分はジムに行こう」という自分ルールを決めました。
いつまで続くかは未定です（滝汗）

今日のトレーニングメニューを紹介

チェストプレス　60ｋ10回、70k10回、80k10回
懸垂　10回×３
レッグプレス　150ｋ10回×３
腹筋　40回×3回
斜め腹筋　20回×3回（両側）
背筋　15回×3回
ウォーキング30分

今週は腑抜けだったので頑張りました！！！
疲れました。。。。（明日は筋肉痛）

注）画像は関係ありません
本日届いたポチッと商品です（笑）

前に購入したSPを仮付けです。
前に一応仮付けしていたのですが、加工が下手なので汚すぎ・・・
あと5時間位あれば完成なのですが、しばし一休み。

肝心の音はMIDの圧もあるし質もまぁまぁです、TWはアウトバックのS600ｓに比べ多少TW音が荒いですががんばってます。
値段以上にいい仕事してます（笑）

SPケーブルがブラブラしているのは秘密です。

以前ウチにはいったドロボーが逮捕されました。

今日宮城県警の白石署？から捕えたとの電話がありました。
２９日の19時半頃に犯人を連れて家に来たらしいのですが、

家族はオイラをおいて旅行に・・・
オイラは飲みに行ってしまって・・・

ということなので電話で報告がありました。

もちろん盗られた物は返ってきませんが、メデタク逮捕です。
犯人は3人組みで兵庫出身、車で全国を股にかけて盗みをして宮城で捕まったとのことです。

金曜の夜からパソコンの調子が悪くなり
ついさっきまでインターネットに繋げませんでした。

どうしようもないので初期化です。。。。

先ほど3時間程かかりましたが、取りあえず最低限復旧しました。
vista搭載のパソコンを買うまでコイツに頑張ってもらわなければ！！！

SPのバッフルを仮付けしたのですが、
内張りに干渉しすぎで加工が大変そうなので、
丸鋸で適当にカットです。

いつもの通り行き当たりばったりDIYなので型など取らずに一気にカットなので、自分でも驚くほど汚くなり（当たり前です）使われる前に燃えるゴミの日に出品されました。。。