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yu1127 2013年10月13日 21:11 こんばんわ！ 健康志向いいですね^^ ボクも働き出してお腹出てきたので、ジムのルームランナーで走り出したら3ヶ月でMAX-10kg、体脂肪率-10%痩せました^^v さすがに友達に鶏がらみたいになったって言われたのでちょっと戻してますが・・・笑 自分の基礎代謝量より摂取カロリーを少なくすればすぐ痩せます^^	コメントへの返答 2013年10月14日 9:07 お～久しぶり・・・ 社会人やってるんだ～ ジム行くのもったいないので、歩きと自転車でどうにかならないかと・・・ お酒やめれば痩せられるとは思うけど（笑）
ラウダ 2013年10月13日 22:03 僕はバイク通勤で、仕事の時でも1000歩くらいしか歩いてません・・・。なんの予定もない休日、200歩なんてこともありました・・・。（汗）それでも太れません・・・。ってか、足が退化しそうです・・・。（汗）	コメントへの返答 2013年10月14日 9:07 少しは歩いたほうが良いですよ～
つくばの松 2013年10月14日 7:17 おやっさんの場合、結構走らないと アルコールが抜けないと思います(笑)	コメントへの返答 2013年10月14日 9:08 ２０～３０Km位は走ったよ～ これからいつまで続くかが（＾＾；