メイメイ1のブログ一覧

働いている女性は、会社の健康診断などで自分の健康状態を把握することができますが、 働いていない女性や専業主婦の場合は、 何か体調不良にでもならない限り病気には気が付きにくいので注意です。 見た目でわかる外側の怪我などは自分でもわかりますが、 内側の内臓系の病気などは、やはり病院で検査をして ...
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「うつ病」は昔から知られている病気ですが、最近よく耳にするのが 「新型うつ」です。 これは、今まで私達がイメージしているうつ病とはちょっと違うようです。 今までのうつ病では、不眠、食欲不振、無気力などの症状がみられていましたが、 新型うつでは、それとは真逆とも言える過食、過眠などの症状が出る ...
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私はこれまで幸いなことに大きな病気や怪我はしたことがなく、今のところこれといって健康に不安はありません。 ただ数年前に続けて二回、喘息の発作で一週間ほど入院を余儀なくされたことがあります。どちらもたいしたことはなく、一週間病院で安静にしていただけですぐ退院できたのですが、この時ばかりはあらためて ...
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むくみや冷え性、腰痛や便秘など30代で悩みがたくさんでてきました。 むくみと冷え性は20代のころからずっと悩んでいます。 しかしホットヨガをすることで少しずつ悩みが解消されてきています。 週に一度なのですが、ホットヨガの時間は心身ともに癒しの時間となっています。 たっぷりと汗をかきデトックス効果を ...
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女性の健康において、切っても切れない関係なのが女性ホルモン。 ホルモンのバランスを崩すと体調もすぐれず、あらゆる所に不調が現れます。 肌にはニキビが出来やすくなったり、生理周期がバラバラ、それによる体調不良。 精神的に不安定になったりもしますね。 ですからホルモンバランスをきちんと整える ...
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どちらかと言いますと健康には気を使って来た方です。 食事、運動、睡眠など日常で出来ることで無理せずに続けられる方法です。 食事は、バランスの良い食事にする為、なるべく自炊します。野菜は毎日、肉、魚は順序良くメニューに取り入れます。 運動も続かないと意味がありませんので、軽いストレッチ、ウォー ...
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