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私はこれまで幸いなことに大きな病気や怪我はしたことがなく、今のところこれといって健康に不安はありません。

ただ数年前に続けて二回、喘息の発作で一週間ほど入院を余儀なくされたことがあります。どちらもたいしたことはなく、一週間病院で安静にしていただけですぐ退院できたのですが、この時ばかりはあらためて健康の大切さを身に染みて感じました。

そして私はそれ以前に喘息だと診断されたことはなく、自分でもまさか喘息の発作が起こるなんて考えてもみませんでした。

そこで急にそんな発作が起こることなんてあるのかと不思議で医者に尋ねてみたところ、もしかするとストレスが原因かもしれないとのことでした。

確かにこの時に環境が変わったりいくつか心配事があったりしたので、自分でも知らないうちにストレスになっていたのかもしれないと思います。

こうしてストレスの怖さを実感した私なのでこれ以降、小さなことで悩んだりせず、うまくストレスを発散していくようにしたいと思うようになりました。

そしてそんな風に思うようになってから私が心がけているのは、笑うということです。

笑うことは健康にプラスになるといった研究結果もあるくらいだし、笑って日々を過ごせるということはイコール健康だということにもなると思うので、最近では毎日のようによく笑っています。

お笑い番組を見たり面白動画を見たりして、お腹の底から笑うと小さなストレスなんて吹き飛んでしまいます。

なので最近はもっぱら笑うことで健康な心を保つようにしている私でした。