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ニキビなんてできたことなかったのに、40代半ばになって、ブツブツと
大人ニキビが出来てしまいました。

不摂生していたからもありますが、
老化現象でもあるのかなと思います。
肌の抵抗力が低下したとか、ターンオーバーが乱れているとか、
いろいろです。

不摂生として思い浮かぶことは、睡眠時間が短いこと。
でもこれは直ちに６時間睡眠を摂ることで解決しました。

そして、一時期、ジャンクフードばかり食べていたこと。
忙しすぎて、自分の食事になど気に留める暇もなかったので、
ジャンクフードや冷凍食品ばかり食べていた時がありました。
もちろん、野菜不足です。

わかっていながらも、野菜をクッキングするのは面倒くさかったのです。

でも、これもきちんと野菜を摂ると決めたことで、
解決しました。
毎日野菜をたっぷり食べています。

そしてジャンクフードについては、
朝早く起きて勉強をしていたので、その時にポテトチップや柿の種＆ピーナツなどを
バリバリ食べていました。

それが習慣になってしまっていたので、
毎日毎日。３～４か月そんな生活をしていました。

食生活と睡眠時間が、肌荒れ・肌老化の直接的な原因となっていたと思います。

でも、それを改善した今でも、
お肌の調子は不安定です。

皮膚科の薬を塗っていますが、飲み薬が無いとダメかもしれません。
またブツブツ出てきてしまいました。
肌が復活する力も衰えているのだと思います。

年を取ると、回復するのにも大変な労力がいることでしょう。
これから、あきらめずに生活改善をして、肌を甦らせれるよう、頑張ります。

冬が終わって、何だか肌が老けたみたい・・・と感じている方もいらっしゃることと思います。
特に40代女性。

私も40代半ばにさしかかり、肌の急激な老化にうろたえております。

対策として、何をすれば良いのでしょうか・・・。

一つには、化粧品のバージョンアップ。

やはり、安い化粧品は「安かろう悪かろう」なんですね。

今までは良かったかもしれないけれど、
年齢が上がるにつれて、成分もそれなりのものにしなければと思うと、
それなりの値段になってしまうのですね。

デパートの高級ブランドの化粧品にすることはないと思いますが
（個人的に、そういう所のものが良いとは思いません）

資生堂・カネボウ・コーセーなどのような、
マスコミでＣＭをガンガン流しているような所のものも良いとは思いません。

良いものは流通経路がごく少数に限られているものと思っています。
何故なら、店舗を持つと、店舗料が掛かってきます。
ＣＭするとＣＭ料がかかります。

それが企業が負担をしても儲かるくらいの、
化粧品は材料費がとても安いのです。

そのようなものに高額な値段を付けて売り付けられているのです。

それだったら、市販されていない、通販や口コミのみで販売されている
良品を選びたいと思っています。

まあ、デパートの化粧品売り場で買いたい人は、
お好みのブランドがあって、そこでお買い物をすることにステータスを感じていらっしゃるかもしれません。
それはそれでいいと思います。

お肌の状態はメンタルがとっても関わってきますので。

ストレスが一番の大敵ですね。

睡眠時間をきちんと取らないのもいけません。
睡眠時間をしっかりと取っているのに肌が老化するという場合は、
化粧品のランクを上げることが対策の一つかなと思います。

現在44歳。
今まで目立ったお肌の悩みは無かったのですが、
ここへ来て、老化を含むお肌の悩みが出てきました。

一番ビックリしたのが、大人ニキビが出来ていることです。
今までニキビとは無縁だったのに。

ニキビって、お肌が脂っぽい人がなるものだとばかり思っていたのですが、
どうやら違うみたいです。

大人ニキビはお肌の乾燥からなるものだと勉強しました。

私は昔から、乾燥ぎみでしたので、ニキビなどあまりできなくて、
さっぱりしていました。
若い時はキメが細かいね～と言われていましたが、
歳を取るにつれて、乾燥してくるから気をつけなくては・と思っていました。

それでも、あまりお手入れを熱心にしなくても
キレイな肌を保っていられたと思っていたのです。

でも、40代に入ってから、陰りが見えてきました。

写真に写る自分の顔が、光の具合によって、すごーく老けて見えたり等してきました。
それでも、そういう場合は、ただの写真の写り方だと思って、
写りが悪い写真はポイしていました。

それが現実であることを受け入れられなかったのでした。

でも今期の秋冬で現実を思い知らされました。
顔が乾燥して大変なことになりました。

一気に老化が進んで、もうショックで。
慌ててリッチなケアをしましたが、時既に遅し！？

潤い肌は戻りません。

その上、吹き出物がいっぱい出るようになり、
おとといからはフェイスラインに大人ニキビが。
ハッキリ言って吹き出物ですが。

もうショックでたまりません。
食生活とストレスも影響していると思いますが。
もう少し生活にゆとりを持たなければと思いました。