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本日のコース：手賀沼西コース
シューズ：Japan



土曜日に力仕事をしたせいで、昨日から腰痛がひどかったが、歩いたり走ったりでは痛みが出ないので、予定通り帰宅後ランに西コースに向かった。

先々週から2週連続で、火曜日にはペースの良い若者と遭遇しているので、今日も出くわすのではないかとヒヤヒヤしていた。

ふるさと公園辺りで、一人先行ランナーがいた。もしやと思ったが、ペースがゆったりだったので違うだろうと思い追い抜いたが、しばらくは後ろの気配に神経を集中してしまった。

そのお陰か、今日は7キロの給水ポイントでもだれることなく、そのまま手賀大橋の10キロポイントまでビルドアップできた。
さらに、そこからもペースを緩めることなく、最後までKeep pushingできた。

本日のコース：手賀沼西コース ＆ 市街地
シューズ：Repair Japan



気温が低くなり、すっかり早朝に走ることがなくなってしまった。今日も9時頃からのランニングとなってしまった。
手賀沼は、エコマラソン色に染まり、強は一段とランナーの数が多かった。
知らず知らずにペースも上がり、浄水場での給水ブレークはあったが、久しぶりに1時間を切るペースで走る事ができた。

手賀大橋手前で、小さなお子さんを連れて自転車に乗っている家族を追い抜いたときに、お母さんが「はなちゃんの自転車より速いね」と言ったら、お父さんが「100m15秒くらいで走っている」と言っていた。

「・・・んっ　100m15秒だとオリンピック選手より速いんだけどな」と思いながらも、まぁそれだけ速く走っているように見えたんだな、と少々嬉しくなって更にペースが上がってしまった。

しかし、2段階ビルドアップのようになったペースも10キロまでが精一杯で、その後は橋の上りでスローダウン。
最後は、1時間切りが見えたので、必至のペースアップで何とかゴールした。



帰宅後、カミさんが出かけてしまって閉め出された格好になったので、クールダウンJogならぬ、キープウォームJogを行なった。

せっかく秋田まで行くのなら市内をランニングしようと企て、ランニンググッズを持ってきておいた。

今日のミッションが始まる前に、一人早起きして市内にある千秋公園辺りを目標に走り始めた。
息子のアパートから秋田駅までは、約1.5kmだった。そこから、駅を超え反対側にでると、すぐに千秋公園がある。（この辺りは昨日何度もクルマで走って分かっていた）

千秋公園内に入ってみると、なにやら催し物の準備をしている。よく見ると、ランニング大会の開会式会場作りだった。
どうやら、今日市内のマラソン大会があるらしい。距離は3.5キロと10キロの２種目らしいので、小規模な大会なんだろう。

周りには、大会に出場するらしい人が集まってきてた。そんな千秋公園は、あっという間に一回りできてしまったので、そこから市街地へと出て行った。
最悪迷子になっても、秋田駅まで戻ってこられれば何とかなると思ったので、少し大回りに回ってみた。



ぐるりと回っていたら8キロちょっとだったので、もう一回り、今度はかなり内回りで秋田駅まで戻り、そしてスタート地点へと戻っていった。
走行距離11キロで秋田の初ランを終了した。
気温も低く、昨日の疲れが吹き飛ぶ気持ち良い汗がかけた。

このあと、仮住まいだったレオパレスからの荷物の移動や、生活必需品の買い物などで、秋田市内を60キロ近く走った。（もちろんクルマで）