マッサージing

　日曜終わっちゃいましたね・・

さて、今日はスポーツマッサージですが
行きつけの“サイクルショップ＂でマッサージ用のバームを買いました

黄色いほうが春～秋にかけての３シーズン用　
赤い方が寒い冬用　

これらを適量とって脚全体に塗りこんでいくのですが、そのときに軽くマッサージをしていくと脚ツリの防止なったりケガの予防になります。
もちろんこれだけじゃダメ　走行の前後にはストレッチも併用しなければいけません。

今日初めてこのマッサージオイル使ってみたんですが、脚が軽いです。　階段の登り降りしてもダルさがほとんどありません。　
　ちなみに今日は１６キロほどヒルクライムやってきましたぁ～