賞典外ＲＸ－７のブログ一覧

今年の好きな言葉は『カロリー消費』な賞典外です。

ちなみに、去年は『カロリー摂取』でしたw

先週の土曜は、私の所属しているクラブ、ナーバスの新年会に行ってきましてカロリーとプリン体を摂取してきました。

話の内容は、クルマの話が半分とカラダの話が半分でした。
高齢化が進行していますって感じでした。
二次会で卓球出来る飲み屋に行って運動した人も居ましたね～
みんなで冬の走行予定なんかも話し合って楽しかったですわ。

月曜と水曜には、ジムに行って、またチャリ漕いで筋トレもしてきました。
ランニングマシーンみたいので走りながらの音楽聞きながらの小説読んでる方とかも居て、すげー時間の有効活用だな～
と思ったりで色々と
楽しんでやってます。

今日も行けるかな～？

あ、今週末はＦＤで練習します。
冬眠から復活させなければ！

今日は、昨日行った、体力測定結果を元にカウンセリングというのをしてきました。

内容を雑に言うと、

お前デブだから、一気にやると膝とか腰とか壊すから程々にしとけよ。
ってことです。
一応、トレーナーの人に基本的な運動メニューを紹介してもらいました。

で、今日は、とりあえず自転車３０分こいで、腹筋、背筋と筋トレして、最後にストレッチして終わり。

あ、帰ってきてから駐車場の除雪を３０分やりました。


運動したので、これから飲んできますw