賞典外ＲＸ－７のブログ一覧

最近、飲み会とかでネタは、それなりにあるんですが、書くのがおっくうで放置気味の賞典外です。

この前、事務所の行事で体力測定を半ば強引にやらされました。
忙しいので、そんなのやりたくないんですけどね。

って言いつつ実際やると負けたくないので一生懸命やっちゃいます。
まあ、２年前にもやったんですけどね。

今回やった体力測定は、
ここに載っているちゃんとした物っぽいです。


まずは、反復横とびから・・・
５１回。。。
体育館でやったんでちょっと滑りました。という言い訳を。
ちなみにこれが終了した時点で息が切れてます。。。

次は握力
４０キロ。。。
前は、３２キロくらいだった、握るところの調整が上手くいったのかな？

で、上体起し（腹筋）
３２回
背が小さい分ストロークが短いので、結構得意分野です。

立ち幅跳び
２１６㎝
足が短いので不得意分野です。

長座体前屈
４９㎝
結構やわらかい方で自信はあったんですけどね～それなり。

２０ｍシャトルラン
問題の持久走です。
２年前は、たしか７５回くらい。
今年は、６０回。。。無念。。。
でも、周りの年の近い同僚には勝ったので良しとしよう。

の６種類でした。

で、点数換算して年齢に当てはめると大体３０歳くらいになると思う。
でも、元陸上部としてシャトルランで６０回しか走れないというのはちょっと問題だ！！
（いや、本当に陸上部だったんですよ）
（当時は、今より体重マイナス１０キロだったけど）

と言う事で、今日、京極に来て初めて体育館で汗を流してみました。
・準備体操
・ゆっくりランニング１０分
・柔軟体操
・なにやったら良いか分からなくて、エアロバイク２０分
・もう1回柔軟とかそんな感じ

結構いい汗かきました。
運動って、ほんとに良いものですね！
では、また来週！！（水野晴郎風に）

いやいや、続けないと意味ないので。
調子に乗って、明日も無理しない程度に運動しようかなと思います。