賞典外ＲＸ－７のブログ一覧

クリスマスですね～
週末と言う事もあって、私は３連休でした。
と言うことで、３日連続でジムに行ってきました。

まずは、１０分くらいゆっくり走って体を温めてから、ストレッチ等の体操して、
筋トレをちょっとして、ランニングマシーンで３０～６０分走って、ストレッチして、風呂入って帰るみたいな感じです。

ランニングマシーンは、時速１０キロ位、傾斜は２％位で走ってます。
１日目は、４５分。
２日目は、６０分。
３日目のクリスマスイブは、汗をかいているのか、一人でジムに居ることの寂しさの涙か分からなくなってきたので３０分で終了。

まあ、健康第一ですから。
でも、糖分が欲しいのでケーキが食べたい今日この頃のクリスマスです。

いつもは、コナミスポーツに通ってるんですが、ジョイフィットは日曜でも夜遅くまでやってるし、会員じゃなくても施設を使えるイベント中なので最近行ってます。
そのジョイフィットは、全道のボディービル選手権みたいなので優勝した人がいるみたいで、めっちゃマッチョな人たちがけっこう居て、すげ～な～と思いましたわ。


ジムカーナの開幕戦の頃には、素適な細マッチョならぬチビマッチョになっていることでしょう。
（確率は限りなく低いですが・・・）

では、今夜も素敵なクリスマスジムを・・・