我が家は私以外、夫と子供（出生率が下がっているといわれて久しいですが、保育園などが少なくて、育児環境が整っていないこともその一因でしょう）三人は超乾燥肌です。
ちゃんと保湿してあげないと、一年中粉ふいてざらざらしています。特に秋からなんて悲惨です。
1日何回か水分補給、保護してあげないとあっというまに皮膚（何でもないときにはあまりに気にしないことも多いですが、一度トラブルが起こってしまうとものすごく気になるものです）が剥がれちゃったり痒がってかきむしってしまうでしょう。
夫は遺伝性の病気（なって初めて健康のありがたみを知るなんてよくいいます）、魚鱗癬（ぎょりんせん）。
アトピーでは無かったのだけれど、若い頃はとにかく猛烈なかゆみだったのです。
ズボンを脱ぐと、皮膚（キレイであるのにこしたことはありません）がボロボロこぼれ落ちる毎日だったとか。
結婚をして初めて夫の足前部をみて、魚の鱗のようになっている超乾燥肌の皮膚（ケアを怠ると、シミやシワ、吹き出物などができてしまうことも少なくありません）をみて驚きました。
顔 乾燥 保湿も必要だなって。
そんな超乾燥肌（保湿することも大切ですが、洗浄成分の強すぎる洗顔料を使わないことも大切です）の夫の魚鱗癬が、今では鱗がどこに存在しているのかわからないほどです。
これと言うのも、結婚をして、子どもがアトピーで、ビックリした私がああだこうだ乾燥肌（保湿することも大切ですが、洗浄成分の強すぎる洗顔料を使わないことも大切です）に関して調べて行き着いた「無添加・保湿・保護」。
そしてそれにぴったりなゲルクリームを見つけて、アトピーも夫の超乾燥肌（どんなにメイクをしたところで、乾燥肌だと肌がキレイには見えませんし、メイクをすることで乾燥肌が悪化する恐れもあります）も改善されたという経緯があるでしょう。
超乾燥肌（保湿することも大切ですが、洗浄成分の強すぎる洗顔料を使わないことも大切です）はとにかく肌の内部に水分（動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね）を保つ事ができていません。
ですので、肌を保護するクリームのなかに、水分をかかえこんでくれるヒアルロン酸（膝の痛みにも効果的だといわれていますね）入りのものを選択すると良いです。
あとは食べ物（何をいつ、どうやって食べるかが大切ですね。お腹に入れね同じというわけにはいかないでしょう）も気を使いました。
身の回り品同様、可能な限り無添加のものにして、体の負担を減らします。
そして粗食。
現代の高脂質（大きく分けると、単純脂質、複合脂質、誘導脂質などに分けられます）・高カロリー食は肌の負担を大きくし、血液が汚くなったりして健康な肌を作ってくれるとは思えないでしょう。
粗食にするとおのずと脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過剰に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）と糖分の取り過ぎを防ぐ事ができ、お肌の健康にかなり良いです。
それから基本的なこと、夜は早く寝る。
なかなか守れませんが、夜10時以降がお肌の再生時間なのだと言えますね。
ちゃんと水分を閉じ込めてあげた肌の状態にして、しっかり睡眠（寝ている間に、記憶の整理などを行っているといわれています）を取ると、翌朝のお肌はしっかりと答えてくれているのではないかと思います。
