しーくん＠のブログ一覧

どうもですｍ(＿＿)ｍ

本日の歩数です

歩数：15,954歩
距離：12.11km
カロリー：501kcal

でした

本日のリハビリは、歩きに２時間半かかったのですが、500mlのペットボトルの水を
左手に持って腕を伸ばしたり曲げたりしながら歩いてました
軽い痛みがありましたが、結構なリハビリになってると思います、しばらく続けて
みたいと思っております

でも1万歩を越すのは結構大変です、これも慣れなのでしょうがね〜（＾ｏ＾）

どうもですｍ(＿＿)ｍ

本日の歩数です

歩数：8,755km
距離：6.64km
カロリー：250kcal

です

腕の方はリハビリを兼ねて、なるべく左腕を使う様にしております
ただ１か月近く使って無かったので、筋肉や握力が落ちてて物を持つと
ブルブル震えております(^^；)
痛みも少しありますが、動かさないと治らないので無理しない程度で
無理しております(^O^)

頑張って社会復帰しなくてはです(^O^)

本日は会社の同僚と一緒にお好み焼きを食べてきました(^O^)
もんじゃの器を左腕で持ってたらブルブルしてました(^O^)

どうもですｍ(＿＿)ｍ

遅くなりました

本日は週に一度の診察日です。
レントゲンの結果は順調との事です
腕も曲げや回すのは問題なく動く様になってきました
ただ伸ばしだけがあと一歩っという感じです

医者が言うには抜糸して１週間でこれほど動くとは？　と絶賛
されました、特に何をしたとう事は無いのですが、車パーツを
ちょっとイジイジしましたが〜(^^；)(^^；)これは言えませんでした(^^；)

ま、生活を行うには問題無く動くレベルまで回復しました
腕を伸ばすというのは私生活ではあまり使わないとの事なので
意図的に動かす様にとの事でした

病院でのリハビリをする必要は無く腕の曲げ＆伸ばしを
意図的に行う様にいわれました

あと少しづつですが荷物も持つ様にしてとの事です
やっと仕事復帰の兆しが〜、まだまだそうですがね〜

次の診察は11月8日になりました、それまでに腕があまりに伸びない時は
キブス（金属）を朝晩装着して様子を見ます


あと毎日少しづつ体を動かそうと思い、携帯に装備されてる万歩計を使って
１日の歩数をと思って歩こうと思います


本日は　

歩数　　6510歩
距離　　4.93km

です

どうもですｍ(＿＿)ｍ

週末は左腕がまだ完全では無いので電車で少し出かけて体を動かす様に
歩いてきました、昨日は２万歩近くあるきました

さて腕の状態ですが、日常生活するには問題ないくらいまで動く様になりました
でもまだ完全では無いのでお風呂で頭を洗う時は後ろまで手がまわらないなどの事
はまだありますが、それでも通常の行動ではそれほど問題ではなくなりました

しかし、まだ骨が完全にくっついていないとの事で左腕に体重をかけたり、重い物
を持ったりは医者からNGを出されております。

明日の診察（レントゲンを撮る）で良い方向に行っていればと思います。

でもちょっと無理に動かすと痛みが走ります。

先週の金曜日からちょっとテンションが落ち落ち状態でした〜、たま〜にテンションが
コントロール出来ない状態た落ちる時があります(^^；)
ま、適度に散歩して体調も良い状態をキープしなくてはです(^O^)

どうもですｍ(＿＿)ｍ

骨折の手術した傷口の画像です。

あまり良い物ではないので見たく無い人は拡大しないでくださいねｍ(＿＿)ｍ

まだ完全に腕が動きませんが、昨日から絆創膏も取れてお風呂も入れる様に
なりました(^O^)

昨夜も寝る時にシーツや毛布にこの傷口が引っかかるのではとちょっと不安になりながらも直に熟睡した様で朝になってました(^^；)

とりあえずリハビリを頑張りますｍ(＿＿)ｍ