タケ@RX7_ESSEのブログ一覧

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ

今日はダンナさんがお仕事＋飲み会で午前様・・・

晩ご飯は私だけで食べることになりました(´・ω・｀)

・・・。


一人だと作る気が起きない・・・

ダンナさんが居たらやる気が沸いてくるのですが・・・(　-ω-)


かといって、お腹も空くし、どうしましょう・・・

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そんなこんなで作った晩ご飯がこちら。やる気０なので品数が少なかったりしますが・・・

お察しくださいA(・ω・；)




①炒りたま豆腐
・この間適当に作ってみた炒り豆腐がおいしかったので(●´艸`)
彩りの小松菜を昼ごはんで使ってしまったので、ネギを入れてみました。

②じゃがいもの煮物
・肉じゃが～♪　の、肉無し(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ
写真がぼけているのは、アツアツを撮ったので湯気が立ち上っていたからです(ﾉ∀｀*)


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さて、本日の摂取カロリーは・・・

819kcal！

うん・・・やっぱりお昼ごはんに使った「ビーフン」がいけなかったようですね。

でも、おいしいんですよねぇ。

今回は、いつぞやの反省を活かし、少しだけ使用したのでそこまでカロリーは高くなってませんが(○ゝω・)b⌒☆

大きく不足した栄養素もありませんし、よかったです(*´ω｀*)

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ところで、このブログを買いている途中でダンナさんが帰って来たのですが・・・


(*´ω｀)「ダンナさんお帰りぃ～」

(*゜ェ゜)「よ、よめちゅわぁぁぁん～？たすけっち～～～」


と、玄関に倒れこむダンナさんΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ


(；´ω｀)「だ、ダンナさんだいじょうぶ・・・？」

(*´ェ`)「もうだめぇ～・・・　ｳｴﾍﾍﾍﾍ」


話を聞くと、ビールをピッチャー4杯だとか、ジョッキ１０＋α杯だとかを飲んだそうです。


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※翌朝、酔いの醒めたダンナさん曰く、

「ピッチャー4杯は1次会で、テーブルであけたんだよぉ～(；´ェ`)」

「2次会も含めてジョッキ15杯くらいだよぉ～(；´ェ`)」

「酔ってた俺、盛りすぎだなぁ～、修正しておいて～(；´ェ`)」

と言っておりました。

面白いので注を加える程度にしておきました(｀∀´)Ψ

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それで、職場の方に付き添われて途中まで帰ってきたそうなのですが、、

帰り道で転倒したそうですΣ⊂（ﾟДﾟ；⊂⌒｀つ

普段は絶対に転びそうにない所で転ぶなんて・・・



・・・えぇ、相当ベロンッベロンでした(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ


確かにダンナさんはお酒強いけど、飲みすぎは良くないと思うんだよねぇ(´・ω・｀)


とりあえずベッドに連れて行き、寝かせようとしたのですが、

(*゜ェ゜)「お友達の投稿見なきゃ～～　ｳﾍﾍﾍﾍﾍ」

と、いろいろ書き込んでいた模様です。


完全に酔っ払っていたので、何か失礼な発言等あったら申し訳ありません(；ωノ|柱|


明日は実家に帰ってお魚を食べる予定なのですが、、大丈夫かなぁ。


ではでは～ヾ(｡･ω･)ﾉ

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ

最近ちょっと悩んでいることがあるのです。

それは・・・


冷凍庫のお肉問題・・・

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事の始まりは、1ヶ月前、ダイエット作戦を発動したとき。

(*´ェ`)「ヨメちゃん！ダイエットしよう！！」

(*´ω｀)「うん、がんばろうね！」


実は、ダイエットを始める前はお肉を大量に食べていた私たち。

昼は牛肉入りの野菜炒め、夜は鶏モモ肉を1枚ずつ・・・

毎日食べていたので、お肉の消費量も結構ありまして。

食費も大変なので、2日前に業務用スーパーにて5月分のお肉（１０ｋｇくらい）を買い込んでいたのです(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ

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あの日以来、冷凍庫を開けることも無くなりまして・・・

先日献立に「ささみ」を導入しようと思ったら、

お肉を入れるスペースが冷凍庫に無かったΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ

かといって、少しだけ買うと経済的によろしくない・・・

困った・・・(　-ω-)

そんな折、バイト先の主婦さんに相談してみたところ、

「蒸し鶏とかどう？」とアドバイスを頂きました！


確かに、蒸したらある程度はカロリーダウンできそうですね♪

これからは少しずつ、なんとかお肉を消費していかないと・・・。

ある程度スペースが空いたら、そこにささみや鶏むね肉を入れていく、という作戦です(｀・ω・´)ゞ


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そんなこんなで、今日の晩ご飯～♪



①蒸し鶏
・なんと！なんと！！今日は鶏モモ肉を使用しております！！！
あ、皮と脂身はすべて取り除いて、あらかじめレンジで脂を落としてあります。
それでも圧力鍋のお陰でジューシー♪

②ほうれん草のスープ
・鶏を蒸して出てきたダシでスープを作ってみました。しょうゆと昆布だしを追加しております(●´艸`)
圧力鍋で煮込むと、葉っぱの野菜の色が悪くなってしまうのは仕様でしょうか(･ω･;A)

③3色ポテサラ
・じゃがいも、にんじん、かぼちゃのトリオでサラダを作ってみました。レンジで7分チンするだけ！超簡単！
マヨネーズとヨーグルトと塩コショウでシンプル目に味付けをしてみましたよ♪

④豆乳プリン（写真ナシ）
・今回とうふを使っていなかったので、その分をデザートにして補給してみました。
もちろん砂糖は控えめです。久しぶりのデザートに、ダンナさんも喜んでました(*´ェ`)ﾎﾟｯ

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さて、本日の摂取カロリーは・・・

774kcal！！

あれっ、モモ肉を入れても結構抑えられますね♪

モモ肉に関しては、皮と脂身を取れば食べられるようですね。

問題は・・・薄切りの牛肉ですね。なんとか低カロリーでおいしく食べられる調理法を探さなければ・・・

ではでは～ヾ(｡･ω･)ﾉ

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ


今日はダンナさんも私もお休み・・・

ちょうど「ナベ丸」さんもお休み・・・


これはプチオフをするしかないでしょう！！！


と、その前に。



朝ごはん♪

いつもは食べないのですが、今日はお腹が空いたので(ﾉ∀｀*)

「ブリトーサンドイッチ」を作ってみました。

けっこう1つが大きいので、２個ずつ食べたら満腹になりました♪


あと、ナベ丸さんにおみやげをば・・・



じゃん！ジャムクッキーを作ってみました。

今回はブルーベリーとさくらんぼのジャムです(●´艸`)

クッキーの空き缶に入れてれっつごー！ε===┌(　･ω･)┘




今回の計画！

①セブンちゃんのHIDリレーの交換

②ESSEたそのLED設置

③キーレスの調子が悪いので調整する

以上です(｀・ω・´)ゞ

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というわけで、やって来ましたナベ丸さん宅！

集合時間は９時だったのですが、到着は１０時くらい・・・。

すいません、私の支度が遅かったんです( ﾉД`)


ピンポーン

(*´ェ`)「ナベ丸さーん、遅くなってすみませ～ん」



・・・あれ？



ピンポーン



・・・。


もしかして、、寝ていらっしゃるのかも？？



(*´ェ`)「まぁ、そのうち起きてくるでしょう～」

(；´ω｀)「勝手に使っちゃっても大丈夫なのかな～？お、おじゃましまーす・・・」

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ナベ丸さん不在のまま、とりあえずセブンちゃんのHIDリレーを交換することになりました。

まずはカバーをはずして・・・



リレーを交換します。



これが前のリレーです。リトラの不具合の原因その２・・・。



こちらが新しいリレーです。今回は買うリレー間違えなかったね(ﾉ∀｀*)

とりあえず交換を終えて・・・


(；´ェ`)「あぁ～っ！！」



(；´ェ`)「リ、リトラのカバーが・・・割れてる・・・」

た、確かに割れてるΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ




応急処置として持っていた瞬間接着剤でくっつけることに。

うーん、でもちょっと浮いているような・・・？

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と、ここでナベ丸さんが登場！！

ナベ丸氏「・・・。超ネムい・・・(★-ω-)」

どうやら寝てしまっていたようです。お、おじゃましてまーすA(・ω・；)

カバーが壊れたことを話すと、

ナ「これおススメだよ～」

と、お風呂のコーキング剤を頂きました。



まずはマスキングテープで周りを保護して・・・



ぺたぺた。

結構固かったみたいで、チューブから出すのにダンナさんが苦戦していましたｗ


と、ここで雨がポツポツ・・・

(；´ェ`)「ぎゃ、ぎゃ～！エンジンルームに水が入るうぅぅぅ」

慌てて作業を終わらせて、とりあえず帰宅！

ナベ丸さんもお買い物に行くということで、一旦解散～。では後ほど♪

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駐車場にセブンちゃんを停めて、次はＥＳＳＥたその出番ですね！



ぶいーん。ナベ丸邸に戻って参りました。

ナベ丸さんもお買い物から戻ってきて、ＥＳＳＥたそを入れるスペースを車庫に用意してくださいました。ありがとうございます(*-ω-)(*_ _)ペコリ

こうして見ると、セブンちゃんよりＥＳＳＥたその方が車高高いんですねぇ。

この写真を見たダンナさんは、

(*´ェ`)「俺って、ＥＳＳＥに乗ってるとこんな風に見えるんだねぇ」

と興味津々でしたｗ

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早速ダンナさんがＬＥＤの配線をいじっている間に・・・



私的に気になるところが、このライト・・・。

なんか黄ばんでる・・・？？

(*´ェ`)「ヨメちゃーん、これ使ってキレイにして～」



パッカパパッパッパーン♪

「ヘッドライトクリア～☆」

ふむふむ。説明を読むと、付けて磨けばいいらしいです。へぇ～。

私でもできそうだったので、ごしごし・・・。




キレイになりました(○ゝω・)b⌒☆

心なしかライトが輝いているような・・・？

うん、仕事した！っていう感じです(*´ω｀)




と、ここでナベ丸さんからおせんべいを貰いました♪

ふくの骨せんべい・・・？食べてみると、ちょっぴりピリ辛でおいしかったですo(*´～｀*)oﾓｸﾞﾓｸﾞ

ありがとうございます(*-ω-)(*_ _)ペコリ

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ナベ丸さんが、何やらいじいじ・・・



この「イカリング」の光軸を調整するそうです。


・・・しかし、板金屋さんがバンパーを外さないと届かない場所にしっかりと取り付けていたので、無念の断念(；ωノ|柱|

今度板金屋さんにお願いするそうです。

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２人が車をいじいじしていると・・・



晴れてきたΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ

太陽の光が暑いです・・・というか、焼けるうぅぅぅ！

サササッとＥＳＳＥの後部座席（日陰）に隠れる私でした|ω・)




(；´ェ`)「ここの配線を・・・こうして・・・あれっ、通せない・・・」

ナベ丸さん「そういう時は、こうして・・・ああして・・・」


仲睦まじい姿を激写ｗｗΣ[◎]oω・´)




ノッてるモン！

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なんだかんだでＬＥＤの配線はとりあえず終了！

昼間はあまり目立ちませんが・・・

夜は・・・

まぁ、それは夜に走ったときのお楽しみですね(*´ω｀*)




ついでに助手席のキーレスを調整。

ネジを締めすぎると動かないそうで、何度も何度もチェックを重ねていました。




ついに完成！やっと普通に動くようになりました。

思えば助手席のキーレスが動かなくなって２ヶ月は経っています。。

これからは助手席の鍵を中から開けなおしたり、開閉ボタンを２度押ししなくてもよくなりそうです♪


作業も終わり、ナベ丸さんも予定があるとのことで解散！！

本日はありがとうございました(*-ω-)(*_ _)ペコリ


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駐車場に戻り、ダンナさんはＥＳＳＥを拭き拭き・・・

(*´ェ`)「うーん、しばらく洗えてないからやっぱりきちゃないなぁ～」

私は何をしていたのかというと・・・


寝てました。(★-ω-)ZZZzzz...

最近寝不足で、つい・・・(ﾉ∀｀*)ｺﾞﾒﾝﾈ




起きてみると、セブンちゃんもキレイになってました☆

さすがダンナさん！


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さて、本日の晩ご飯ですね・・・

この記事を書いている時点で相当眠いので、ミス等あったらごめんなさいね(´・ω・｀)



①ニラ玉豆腐
・ニラ玉炒め・・・は、卵をたくさん使うので、豆腐でかさ増ししてみました。パッと見はバレません(●´艸`)

②ひじきのサラダ
・海草もきちんと食べるべきですよね！という訳で、最近使っていなかったひじきさんにご登場していただきました。たまねぎとツナで風味もＵＰです♪

③コーンポタージュ
・困ったときのスープ！昨日の反省を踏まえて、今日は少なめにしてみました。
・・・ちょっと少なすぎたかも(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ



④ズッキーニのオーブン焼き
・実はズッキーニを食べるのも料理するのも初めてだったりします。
お義母さんから頂いたので料理してみました。
お義母さん情報だと「カボチャに近い」とのことでしたが・・・
実際食べてみると、「なすときゅうりを足して２で割った感じ」でした(ﾉ∀｀*)
トマトと相性が良さそうなので、次はミートソースで煮込んでみようかなぁ。

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さて、本日の摂取カロリーは・・・

818kcal！

そのうち半分以上は朝のブリトーでございます(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ

まぁ、朝ごはんをしっかり食べることは健康にも良いらしいので、良しとしましょう！

ではでは、おやすみなさいませ(★-ω-)ZZZzzz...

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ

最近ダンナさんも私も疲れているように感じます。私は寝不足、ダンナさんはお仕事が原因っぽいです(ﾉ∀｀*)


本日も目をしょぼしょぼさせながらブログを書いていると・・・

(*´ェ`)「ヨメちゃんヨメちゃん、はいこれ！」




(*´ェ`)「ヨメちゃんのために作ったんだよ♪疲れが取れるよ～」

なんと、ダンナさんがココアを作ってくれました！

牛乳・・・は太るので、豆乳１００％です。飲んでみると・・・

(*´ω｀)「あまーい♥」

「疲れたときには甘いもの」とはよく言ったものです。疲れが取れちゃいました♪

ついでに、ダンナさんの作るココアが私の大好物に追加されましたとさ(●´艸`)


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さて、今日の晩ご飯！



①きゅうりのサラダ
・きゅうり、もやし、ハムを入れました。味付けは「冷やし中華」を意識してます。
ごま油がたくさん入れられないので、にんにくで深みをプラス！

②小松菜のポタージュ
・うっかり豆乳を入れすぎてしまったので、容器ギリギリまでスープがきていますｗ
一応具材にニンジンが入っているのですが・・・よく見えないですね(´・ω・｀)

③オムライスもどき
・どーしてもオムライスが食べたかったので、「もどき」を作ってみました。
ごはん部分は豆腐＋おから＋余っていたキャベツ＋きのこ類です。
本物のご飯は冷凍庫で冬眠中ですｚｚｚ


今日は品数が少ないですが、量が多いのでこれで十分満腹になりましたo(*´～｀*)oﾓｸﾞﾓｸﾞ

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本日の摂取カロリーは・・・

723kcal！

うん、カロリーはOKですね！

気になる栄養素は・・・

「ビタミンA」が足りませんでした！！え、えぇ～っΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ（Aだけに・・・


・・・失礼しました。

ではでは、お後がよろしいようで～。(｀・ω・´)ﾉｼ

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おまけ☆

私がご飯を作っている間に、ダンナさんがなにやらごそごそ・・・

(*´ェ`)「できた！」



画面が一つ増えました！！

ダンナさん曰く、

(*´ェ`)「これで俺が動画見てる間にヨメちゃんはブログ書けるね～」

だそうです。確かに便利！

今日はやることがあったので活用できていませんが、明日以降のブログUP時間が早まる・・・かも！？

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ

週末に色んなところに行ったので、最近HPが０に近づきつつあります(★-ω-)ZZZzzz...

本日も、危うく2人とも寝坊するところでした(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ

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さて、今日の晩ご飯～♪



①鰆の西京味噌漬け
・お義母さんから頂いたものです。これ美味しいので、また頂こうかなぁ～。

②パリパリポテト
・お義母さんから頂いたもの・その２です。揚げ物ですが、、今日が消費期限なので、早く食べないと！ということで登場です(ﾉ∀｀*)

③とうふサラダ
・パリパリポテトで大分カロリーを摂ってしまったので、今回はマヨネーズ無し！
ゆずポン酢で頂きました。

④納豆卵焼き
・卵焼き　IN　納豆！
ちょっと萎びたネギがあったので、ついでに刻んで全部入れてしまいましたｗ
見た目はアレですが、おいしいですよ～(●´艸`)

⑤大根の煮物
・さきほどの「ちょっと萎びたネギ」の萎びていない部分はこちらの飾りに回しました。
圧力鍋の力で煮込みは3分だけです<(ﾟεﾟ)>節約節約っと♪


さて、本日の摂取カロリーは・・・

９８６kcal！！

ぎゃー！やっぱりパリパリポテトがやばかったぁぁ(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ

でも、大きく不足した栄養も無し・・・。

パリパリポテト・・・好きなんですけどね。揚げ物だから・・・。


・・・！そうか、揚げなければいいのでは(*ﾟдﾟ)ﾊｯ!!

今度頂いたら、試しに焼いてみようかな・・・？

ではでは～♪