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タケ@RX7_ESSEのブログ一覧

2014年06月03日 イイね!

ヨメ日記 6/3

こんばんは!たけのヨメですヾ(。・ω・)ノ

昨日はブログを更新していないのですが、その理由は・・・



日曜日のグルメオフ帰還後ブログをのーんびり書いていたらとんでもない時間になる



結局更新できずに力尽き、寝不足のまま月曜日を迎える



寝不足で体調不良になり、フラフラになりつつもブログを書き上げる



月曜日のごはん日記を書く前に力尽きる



あれっ、火曜日だ\(^O^)/



しかも、本日はダンナさんの職場からの「おーい、もう仕事始まるけど、大丈夫かー?」という電話で二人とも目覚めましたΣヾ(゚Д゚;)ノ

はい、「二人とも大寝坊」という不名誉な記録を打ちたてました(´゚ω゚).:゚*ブッ

私は昼からなのでまだマシだったのですが・・・ダンナさんは荷物も持たずに仕事場へダッシュしていきましたε===┌(;´ェ`)┘

後から聞いた話によると、なんとか始業時間ギリギリには間に合ったそうです。よかったよかった。

お弁当・・・作れなくてごめんね(;ωノ|柱|

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さて、本日の晩ご飯~♪

の前に・・・せっかく写真を撮っておいたので、昨日の晩ご飯も合わせて書いておきます。



①さわらの西京味噌漬け
・お義母さんから頂いたもの。ネギが萎びてきたので、多めに切ってのせましたw

②あんかけ豆腐
・豆腐・・・見えないですね(´゚ω゚).:゚*ブッ
実は僅かながらひき肉が入っています!これにはダンナさんも大喜びでした(*´ェ`)

③さつまいもの醤油バター炒め
・バターは通常の半分使用。それでもだし醤油を使ったので香りはバッチリですb

④かぼちゃのポタージュ
・こちらもダンナさんが喜んでいました。豆乳ポタージュなのでヘルシーです(●´艸`)



⑤きゅうりのピリ辛和え
・作ったはいいものの、冷やしている間に忘れかけてました(´゚ω゚).:゚*ブッ
ご飯中に気づいたのでセーフですw


さて、昨日の摂取カロリーは・・・

914kcal!

うーん、やっぱりひき肉のカロリーが高いですね。

その代わり、いつも不足している「亜鉛」や「ビタミンB群」の不足はありませんでした。

栄養とカロリーのバランス、難しいですねぇ(´・ω・`)

エビや貝などの海鮮類が使えたならこの問題は解決するのですが・・・

アレルギーって嫌ですねぇ(´;ω;`)


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本日の晩ご飯~♪

夕方に買出しに行ってから寝てしまったのでご飯が遅くなりました。ごめんねダンナさん( ノД`)



①さばのみりん漬け
・エビはダメでも魚ならば食べられます。たんぱく質も補給できていい感じです。

②とうふサラダ
・本日はゆずポン酢と少量のマヨネーズで頂きました。この間作った野菜ドレッシング、ダンナさんの「野菜嫌いセンサー」に反応してしまったようで、ただいま改良品を鋭意製作中です・・・

③チンゲン菜の卵炒め
・青物が足りなかったので急遽製作。こういうパパッとできる料理っていいですよね(*´ω`*)

④キャベツのポトフ
・キャベツが余っていたので豪快に半玉投入!一人当たり1/4個ですが、圧力鍋の力でかさも減り、ペロリと食べられました♪
もちろん他の野菜も入っています。ダンナさん的には、「ダシ用に入れた少量の焼きベーコン」が優勝だったそうです(ノ∀`*)

⑤納豆パック
・色々不足している栄養を補うために納豆!二人とも好物なので助かります(●´艸`)
料理に混ぜ込んでいきたいのですが・・・なかなか難しいのです。
とりあえず今日はそのままでw

さて、本日の摂取カロリーは・・・

897kcal!

うーん、微妙ですねぇ。

ベーコンやサバのカロリーが高いのですが。。。まぁ、栄養不足では本末転倒なのでこれで良いとしましょう!

ちなみに大きく不足した栄養素はありません。ナイス(○ゝω・)b⌒☆


ではでは~(*´・∀・)ノシ

Posted at 2014/06/04 01:02:55 | コメント(2) | トラックバック(0) | ヨメ日記 | 日記
2014年06月01日 イイね!

グルメオフ☆

こんばんは!たけのヨメですヾ(。・ω・)ノ

今日は待ちに待ったグルメオフの日!!

・・・。

ダンナさんが、風邪を引いてしまって朝から熱が・・・(´・ω・`)

「体調が悪化したら迷わず帰る」という約束をして、薬を飲んで何とか頑張ってもらうことにしました。

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駐車場に出て気がついたこと。



あぁぁぁぁ鳥さんのバイオテロだぁぁΣヾ(゚Д゚;)ノ

ダンナさんは昨日の仕事帰りに気づいたらしく、ちゃんとプレクサスとタオルを持ってきていました。さすがダンナさん!


セブンちゃんをきれいにしたら・・・



次はガソリンですね。お財布にダイレクトアタック(´゚ω゚).:゚*ぐふっ


満タンにしてから、改めてしゅっぱーつ!!


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今日の集合は「佐方SA」。バイパスを通って集合時間にも余裕を持って到着・・・

のつもりが出口を間違えたりして、まぁ15分くらい前に到着(ノ∀`*)



うん、間に合ったけど・・・日差しが暑いです。

そんなときは、



やっぱりアイスですよね!

今日はグルメオフ、カロリーは気にしないのです(●´艸`)


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さて、集合と本日の流れの説明が終わりましたら、お昼ご飯を食べにレッツごー!ε===┌( ・ω・)┘



遠くて分かりにくいですが、後ろにFD(日光さん号・ゆうきさん号)が2台います!

見やすいように、矢印つけておきました(´゚ω゚).:゚*ブッ




到着~♪

駐車場が空いていなかったので、とりあえず全員が追いつくまで待ちまして、




近くの空き地に固めて駐車しました。
(帰りに撮ったものなので、先導のゆーたさん号が出発した後・・・最初に撮っておけばよかったですぅorz)




お店の名前・・・どっちだろう(・ω・`;;)メモるの忘れちゃいました。ごめんなさい。




山の中に突然現れたカフェ。

リボンがかわいい雰囲気を出していますね(*´ω`*)




店内も手作りの雑貨やパンが並び、自然の雰囲気を感じられました。

外には植物溢れるテラス席もあったのですが・・・暑いので店内で(;ωノ|柱|


私たちはローストチキン定食を注文しました。



まずは前菜のサラダ。シャキシャキ野菜がおいしかったです♪




続いてメインのチキン+手作りパンのバタートースト。

うわぁ、久しぶりのお肉だ・・・・。(´・q・`)じゅるり

しかも、モモ肉という贅沢仕様!!!

食べてみると、皮はパリパリ、中はジューシー。思わず顔がにやけちゃいますw

パンもふかふかでバターとよく合いましたo(*´~`*)oモグモグ


もぐもぐしていると、他の方から「そのチキン、カロリーどれくらいある?」と聞かれました。

いつもココでごはん記録を残していたので大体分かりますよ~(`・ω・´)

ダイエット効果が思いがけないところでも発揮されましたね(●´艸`)


おみやげにシュガーラスクを買って、次の場所へ向かうのでした。

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さて、お次は「スパ羅漢」なるところへ。コチラも車がいっぱい!やっぱり日曜日はお出かけ日和なんですね。駐車場が空くのを待っているところをパシャリΣ[◎]oω・´)


ところで「スパ」って、温泉のことなんですかね??詳しく確認しておけばよかった(´・ω・`)

まぁ、あったとしてもゆっくり温泉に浸かる時間は無いのですが(ノ∀`*)





まだまだ暑かったので、塩ミルクアイスを購入。これをダンナさんと二人で分け・・・

(*´ω`)「ただいま~♪」

(*´ェ`)「あ、ヨメちゃん?もう出発するよー。この車、飲食禁止だからそのアイス持ってたらダメよ~♪milkさんが乗せてくれるってさ。んじゃ、後ほどwばいばーい」

Σ(*゜ω゜)「!?え、ちょ、ま・・・」

ダ、ダンナさんに置いていかれるーーー!!!Σヾ(゚Д゚;)ノ





え、えーと・・・?状況が全く飲み込めていませんが、milk-teaさんのS2000に乗せてもらうことになりました。

というか、どうしてそういう流れになったのか今でも分かりませーん!私がアイスに釣られている間に一体何があったのでしょうか???

結果としてS2000に乗れたのでルンルンでしたがw



日差しが強いので屋根は閉じてましたが、初・オープンカーです(○ゝω・)b⌒☆


車内ではお買い物のことやらお化粧のことやら、女子トーク(?)炸裂でしたww

というか、車内でアイス食べてホントすいませんでした!( ノД`)ワタシノバカー




あれ?よく見たら、後ろにダンナさんがいる!いつも乗っている車が後ろにいると、なんだか不思議な感じがします。


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さて、S2000に乗って「もみの木森林公園」までやって参りました。

初めて来ましたが、自然がいっぱいで実家を思い出します(*´ω`*)

魚のつかみどりやアスレチックなども出来るっぽいです。一度探検してみたいです。




milkさん、乗せてくださってありがとうございました!(*-ω-)(*_ _)ペコリ


聞いたところによると、コチラ7月に開催される「広島セブンDAY」の会場だそうで・・・ということは、また来月ここに集合するということですね!

広い駐車スペースでしたが、他にも公園内にいくつも広い駐車場があり、私たちが停めた場所にはほとんど車がありませんでした。

ということは・・・


記念撮影ターイム!!Σ[◎]oω・´)




じゃん!

うーむ、こうして見ると壮観ですねぇ。

ちなみに上に広場があって、そちらでイベントを行っていた模様。


お馬さんもいて、近くで撮ろうとしたのですが・・・どこかへ行ってしまいました(;ωノ|柱|

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ここで、しばし休憩・・・。

エンジンルームを開けたり、話をしたりしていました。すると・・・

セブンちゃん「ウィーンウィーン」

Σヾ(゚Д゚;)ノ

あ、あれっ!?またセブンちゃんのリトラが勝手に動いている!!

ディーラーさんに預けて直ったはずなのに・・・WHY?

後で連絡を入れてディーラーへ持っていこうかな・・・


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休憩も終わったので、次はオヤツを食べにしゅっぱーつ!ε===┌( ・ω・)┘

今回はアイスを持っていないのでダンナさんの車に乗り込みましたw




到着!って、あれ?ここ、ランチを食べたお店の向かいですね(´゚ω゚).:゚*ブッ

駐車場が空いていたのでそちらに停めました。




この駐車場、ギリッギリですねΣヾ(゚Д゚;)ノ





ここのお店の「ワッフル」がおいしいそうで・・・と聞いたら、頼むしかないですよね!

写真は「フル」サイズのものですが、晩ご飯との兼ね合いも考えて「ハーフ」を注文しました。



近くに川が流れていて、キレイですねぇ。涼しくていい感じです。

・・・蚊とかブヨが寄ってくるのはご愛嬌です(´・ω・`)

私は狙われやすいので、刺されないように寄ってきた虫をツブス追い払ってました。


同じテーブルのカマロさんにおいしいお店を教えて頂いたり、車の音楽フォルダの話をしたりと盛り上がっていると、



やってきましたワッフル!こちらはダンナさんの「いちごカスタード」です。




こちらは私の「バニラチョコソース」です。




こちらはカマロさんの「ブルーベリーカスタード」です。

こうして見ると、パッと見でブルーベリーとチョコを見分けるのが大変そうですねw


お腹がすいていたのですぐに完食!o(*´~`*)oモグモグ フルサイズでもよかったなぁ・・・

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ここで本日の日程は終了!おつかれさまでしたー!!




・・・と思いきや、まさかの延長戦突入(´゚ω゚).:゚*ブッ

一旦解散をした後、改めて集合、晩ご飯を食べることになりました。




ぶいーーんε===┌( ・ω・)┘<前方確認!



ぶいーんε===┌( ・ω・)┘<後方確認!



ここからディーラーさんへ行こうかとも思ったのですが、時間的に厳しいので電話を掛けることに。

ダンナさんが掛けるのが一番いいのですが、運転中のため私が電話。


(;´ω`)「あの~、リトラ直ってないんですけど、どうしたらいいですか」

(店・ω・)「えーと、それはHIDのリレーが壊れているので交換しないとですね。HIDの回線を繋ぐと不具合が出ていましたから」


(;´ω`)「? えーと、それってこの間交換して頂いたリトラリレーだけでなくて、HIDリレーも壊れていたということですか?」

(店・ω・)「そういうことになりますね。リトラリレー単体でも挙動がおかしかったですし」

(;´ω`)「そ、そうですか。ありがとうございました」


・・・? ディーラーさんからセブンちゃんが帰ってきたとき、
「HIDリレーからリトラモーターに電流が流れ込んでいましたので、そちらも直しておきました」
って言われたので、てっきりHIDリレーは問題無くなったと思っていたのですが・・・・??

というか・・・

「HIDリレーの配線がおかしかった」っていうのは、「HIDリレー自体が壊れていた」っていうことだったんですかー!?
聞いてないよぉぉ(;ωノ|柱|



なーんか納得いきませんが、とりあえずHIDのリレーを交換したら大丈夫みたいです。

こ、今度こそ大丈夫だといいなA(・ω・;)アセアセ・・・


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再集合まで時間があったので、ゆーたさん行きつけの整備工場(・・・と表現したらいいんですかね?)へくっついて行くことにしましたヾ(〃^〇^)ノ


道が分からないので、置いて行かれたらOUTです(・ω・;A)

黄色信号が最大の敵でしたww

(黄色信号に必死すぎて写真を撮り忘れてました( ノД`) )




途中のセブンイレブンでゆーたさんはレギュラー(ノンアルコールビール)を補給w

ハイオク(普通のビール)は・・・運転できなくなるので飲めないですね(ノ∀`*)


と、ここでアイスを物色するカマロさんと合流!

休憩中にゆうきさんとmilkさんが横を通っていきました。また後ほど~~♪(*´・∀・)ノシ




今度はカマロさんにくっついて行きますヾ(〃^〇^)ノ


方向音痴の私にはサッパリ分かりませんでしたが、ダンナさん曰く

(*´ェ`)「割とお家に近づいているよ~」

だそうです。


お二方、ノロノロ燃費っぴ運転に合わせて頂き、ありがとうございましたぁぁm(_ _;)m

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整備工場に着いてからは再び雑談タイム♪

コンピュータの話を聞いたり、仕事の裏話を聞いたり・・・


集合時間近くになるまであっという間でした<(゚ε゚)>




さて、再び集合して、晩ご飯タイムですヾ(。・ω・)ノ



「セルフうどん屋」さんらしいです。「セルフうどん」ってなんでしょう???


どうやら、注文をしてから、トッピングなどを「セルフ」で持ってくる形式のようです。

そういう形式のうどん屋さんもあるんですねぇ・・・

(と感心していたら、ダンナさんに「某有名チェーン店にもあるでしょう!」とツッコまれました。そういえばそのうどん屋さん、1回行ったことがありました!忘れてた! )

うどんが茹で上がるまで15分くらい。

その間・・・



なんかさみしいお盆になってましたw

というか、これダンナさんのお盆なのですが、「天かす」が多過ぎやしませんか?Σヾ(゚Д゚;)ノ

掛けるとおいしいんですかね?まぁ、今日はカロリー気にしないので好きなだけ掛けても問題無いのですが(●´艸`)




途中で「うどんけんぴ」なるものが登場!

食べてみると、甘くてカリカリでおいしかったです(*´ω`*)

ただ・・・私、噛み合わせが悪すぎて、細いけんぴを噛めなかったですorz

なんとか奥歯ですりつぶしました。




うどん到着!

私は「肉ぶっかけうどん」に「ちくわ天」と「温泉卵」をトッピングです(*´ω`)




ダンナさんは・・・えーと。。。なんだっけブブッ∵(´ε(○=(゚∀゚ )

お、おいしそうなうどんを頼んでましたwww


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さて、今回のグルメオフ、とっても楽しかったです!

主催のゆーたさん始め、皆さんありがとうございました(*´ω`*)


次回はmilkさんが主催でおいしいお店を紹介してくださるそうです。

一瞬私に主催を振られそうだったのですが・・・


ごめんなさい!私の知ってるお店、、今のところ実家の辺りしかないので遠すぎます(´゚ω゚).:゚*ブッ

これは・・・来るべき主催の時に備えて、ダンナさんとグルメツアーでもしますかねぇ。


・・・(お金と体重的な意味で)式の後で。。( ノД`)
Posted at 2014/06/02 19:07:23 | コメント(5) | トラックバック(0) | セブンちゃん | クルマ
2014年05月30日 イイね!

洗車オフ~

今日はヨメちゃんがバイトで一緒に行動して無かったので8割くらいダンナ日記です(*´ェ`)


前夜に日曜日のグルメオフに向けて洗車を計画・・・

 木曜日⇒夜遅すぎた ×
 金曜日⇒休み ◎
 土曜日⇒仕事、夜中は会議 ×
 日曜日⇒グルメオフ

これは、金曜日に洗ってしまうしかないですよねー(*´ェ`)

『何シテル?』で「明日は休み♪洗車だな!」とつぶやくと、ナベ丸氏とお話になり

なんと!!
ナベ丸氏の豪邸で洗車オフを開催することにヾ(。・ω・)ノ


ワクワクしながら就寝(★-ω-)ZZZzzz...


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(*´ェ`)「おーいセブンちゃーん、ナベ丸氏の豪邸へ行くよ~!起きて~」


(*´ェ`)「ん・・・・?じーっ(拡大!!)」



(;;;´ェ`)「な、何じゃこの汚れはぁぁぁぁぁぁ!!???」


今まで見た中で1番ひどい汚れ様・・・
黄砂の影響かしら(;´ェ`)

運転するのもチョット恥ずかしいレベルだけど、今から洗車だしチョット我慢!


AM9:00前に集合場所のセブンイレブンに到着して、
少し話しをしていると・・・



鳥さんのバイオテロを発見

してしまいました( ノД`)コレ頑固なんだよなぁ。。。


このまま話してても進まないし、
ナベ丸氏の豪邸へ出発!!ε===┌( ・ω・)┘




ナベ丸さん待ってくださいな~ヾ(。・ω・)ノ
(実際は超ユックリと、はぐれない様に先導してくれてますw)




ご到着!!(*´ェ`)ポッ

セブンちゃん、すぐ綺麗にしてあげるからね~!


シャンプーわしゃわしゃ



汚れはしっかり落としましょーヾ(。・ω・)ノ





全体を泡まみれにして、お水をダバ~(。・ω・)σ



シャンプー完了!!(`・ω・´)
うん、これでも見違えるくらいピカピカに!




ここで、ナベ丸さんの秘密兵器登場!

ホイールの鉄粉が塗るだけで化学反応で取れちゃうと言う物Σ(゚Д゚ノ)ノ

早速、シュッシュ(。・ω・)占<<<<



化学反応で、鉄粉が付いてた部分が紫色にΣヾ(゚Д゚;)ノ



洗い流すとこの通り!



こびり付いていた鉄粉が取れてピカピカになってます(゚Д゚ノ)ノわぉ!!



ナベ丸さんのホイールもピカピカに(*´ェ`)ポッ



ナベ丸さん秘密兵器第二段!!

ボディやガラスに残っている水滴をワイパーでプイ~っと除去できる物!
(写真撮ってなかったぁ(;ωノ|柱|)


残っている水滴を除去してタオルで拭き拭き☆☆☆





仕上げは、ぷれーくさすっヾ(。・ω・)ノ



ボディにシュー!(。・ω・)占<<<<

拭き拭き・・・
(これも大変なんだよなぁ(;´ェ`))

拭き拭き・・・
(セブンちゃんが綺麗になるから頑張れる!(*´ェ`)ポッ)





!!




右後ろ よし!


左後ろ よし!


左前 よし!


右前 よし!


正面 よし!




うん、、ピカピカである(**´ェ`)ポッ




ナベ丸さんが、イイ角度でFDのお尻写真が撮れないか
何枚も撮り悩んでおりました(ノ∀`*)





わたくしが撮った写真はこんな感じになりました!
いかがでしょうか(●´艸`)





ナベ丸宅に黒いFDが潜入の外観ヾ(。・ω・)ノ






家が素晴らしいおかげで・・・

カタログに載っている感じの素晴らしい写真になってますΣ(゚Д゚;;;)
ナベ丸さん、いかがでしょうか!!!


家のおかげでわたくしのセブンちゃんがメッチャ映えて見えますなぁ~(*´ェ`)ポッ(*´ェ`)ポッ(*´ェ`)ポッ
とても素晴らしい家です!



ガレージに2台並べてパシャッ! Σp[【◎】]ω・´)





洗車終了後は、色々と雑談をし
ナベ丸さんが用事のため、ココで解散!

大変お世話になりありがとうございましたー!!ヾ(。・ω・)ノ

今度はヨメちゃんと一緒に遊びに行かせてください(ノ∀`*)




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丁度ヨメちゃんのお仕事が終わったみたいで

回収して帰る事に(●´艸`)


ヨメちゃんを回収して帰宅・・・・する前に!!




ナベ丸さんの秘密兵器がとても便利で自分でも欲しくなり、

帰宅せずそのままオートバックスへ行っちゃいました(●´艸`)



 ・ホイールの鉄粉とり


 ・ホイールの艶出し


 ・ワイパーみたいな物

この3点を早速購入ヾ(。・ω・)ノ



ココからは、ヨメちゃんが居るのでバトンタッチしましょう(*´ェ`)


(*´ェ`)「ヨメちゃん、残りの2割よろしくお願いします~」

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(★-ω-)ZZZzzz...

・・・Σ(*´ω`)ふみゃ?

どうも、完全に寝起きのヨメですw

私がバイトに行っている間に、ダンナさんは色々やっていたみたいですね♪

ナベ丸さん、ウチのダンナがお世話になりました(*-ω-)(*_ _)ペコリ


バイト終わりにダンナさんから(*´ェ`)「帰るよ~」とのメール。

(*´ω`)「ダンナさん、迎えにきて~❤」

って冗談半分にメールを返したら・・・

ホントに来てくれました!優しいねダンナさん(ノ)’ω`(ヾ)


その後、準備等があってしばらくダンナさんを待たせてしまうことに・・・


(*´ω`)「お待たせ~♪」

(;´ェ`)「・・・・。」

あ、あれ・・・?ダンナさんが体調悪そう・・・。

(;´ェ`)「うぅ~暑い・・・立つとめまいがする。。」

え~っ!?ダンナさん、それヤバいやつじゃないの!?!?

すぐに自販機でスポーツ飲料を調達してダンナさんにパスすると・・・

2口でペットボトルの半分を飲み干して(*´ェ`)「ぶへぇ~生き返ったぁ」って言ってましたw

暑い車内で待たせちゃってごめんね(´;ω;`)

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駐車場に戻ってきてから、タイヤクリーナー?みたいなものをセブンちゃんにプシュー(。・ω・)占<<<<<



タイヤがきれいになりました!心なしか私が映っているような・・・?w




ESSEたそにもぷしゅー(。・ω・)占<<<<<



(*´ェ`)「だいぶ汚れてるし、今度ESSEたそを洗ってあげないとねぇ」




セブンちゃん放熱中・・・


そういえば、セブンちゃんかなりツヤツヤですねぇΣヾ(゚Д゚;)ノ

ダンナさんが頑張って磨いたのかな??

日曜日のグルメオフが楽しみです(*´ω`)


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そういえば、お昼ご飯を食べていなかったので・・・



ランチプレートを食べました。

・・・まぁ、ホントはお昼ごはんのつもりだったのですが、食べる前にバイトに行ってしまいましたので(ノ∀`*)

ダンナさんも食べていなかったので、2人でもぐもぐo(*´~`*)o

食べた時間が半端だったので、あまりお腹も空かず晩ご飯はナシになりました。

ダンナさんは夜中に納豆とちくわを食べていましたが(●´艸`)



よって、今日のご飯、これだけ・・・w


そのカロリー・・・

366kcal(´゚ω゚).:゚*ブッ

もう、何が足りないとかという問題ではありません!

これはマズいww

「不健康に痩せたらダイエットじゃない」と勝手に思っている以上、明日栄養をしっかり摂らないといけませんね。。


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そうそう、ダンナさんが今日1日で2kg以上落ちたそうですΣヾ(゚Д゚;)ノ

セブンちゃんを磨いて汗をかいたから(?)らしいです。そういえばダンナさん、お風呂入るだけでもだいぶ減るからねぇ・・・。うらやましい。

私も今日のバイトで1kgくらい痩せました。暑いって大変ですねぇ・・・。


明日は体調を崩さないようにして、グルメオフに備えたいです(*´ω`*)
Posted at 2014/05/30 23:54:30 | コメント(3) | トラックバック(0) | セブンちゃん | 日記
2014年05月29日 イイね!

ヨメ日記 5/29

こんばんは!たけのヨメですヾ(。・ω・)ノ

今日はお休みだったのですが、ダンナさんから

(*´ェ`)「ヨメちゃん、風邪引きだから今日は寝とけよ~」

と言われたので、外出はナシ(;ωノ|柱|

声は60パーセントくらい回復しましたが・・・日曜日までに100パーセントになるかなぁ(´・ω・`)

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さて、今日の晩ご飯~♪

ちょっと料理を置くスペースが広くなってしまったので、2枚に分けました(ノ∀`*)



①ポテトグラタン
・一見ただのポテトグラタンのようですが・・・実は、ホワイトソースをおから+豆乳+片栗粉で作ってあります。バターを入れたかったのですが、ダイエット中につき、もちろんノンオイル。
これにより、牛乳+生クリーム+小麦粉+バターの通常ホワイトソースに比べてカロリーを1/3以下に落とすことができました(●´艸`)




②とうふサラダ(しそポン酢マヨ)
・今回も手作りノンオイルドレッシングを・・・って、お酢がなーい!!Σヾ(゚Д゚;)ノ
そんなピンチを救ってくれたのがポン酢でしたw
ゆず風味のまろやかな物なので、そのまま掛けてもおいしかったです♪

③かぼちゃの豆乳ポタージュ
・冷蔵庫に眠っていたのを発見しました(★-ω-)ZZZzzz...
そろそろ期限がマズいので温めました。地味にダンナさんの好物だったりw
(*´ェ`)「あ!俺の好きなのみ~つけたっ♪」だそうです。

④コンニャクのステーキ
・コンニャクを適当に作ったタレに漬け込んで・・・焼くだけ(*´ω`)楽チン
調子に乗って鷹の爪を1本(種ごと)入れたら大変なことになりました(´pωq`)

☆空き皿はグラタンのための取り皿なのです|ω・)


さて、本日の摂取カロリーは・・・

650kcal!

おぉ、お腹いっぱい食べたのに、カロリーが低い!


今回足りなかった栄養素は・・・「亜鉛」「ビタミンB12」「ビタミンD」「ビタミンC」「マグネシウム」でした。

なんか多いΣヾ(゚Д゚;)ノ

えーと、つまり、今日のご飯は「カロリーは低いし、栄養も足りてないスッカスカ料理」だったと・・・

・・・ダイエット料理って難しいですね(´・ω・`)


よく考えたら、納豆を食べるの忘れてた!もし食べていたら栄養も改善できていたのにぃ。。ぐぬぬ。

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ちなみに、明日はダンナさんがお休みなので、とある方と洗車OFFをやるそうです。

私も行きたいのですが・・・お仕事が・・・(´;ω;`)ウゥ・・・

ダンナさんにカメラを託して見送りたいと思います。


私も明日休みならよかったのにぃ~~!!うわーん!!!

Posted at 2014/05/30 00:44:21 | コメント(1) | トラックバック(0) | ヨメ日記 | 日記
2014年05月28日 イイね!

ヨメ日記 5/28

こんばんは!たけのヨメですヾ(。・ω・)ノ


大根あめのお陰か、少し声が出るようになりました!

でも、今度は鼻水が・・・(´・ω・`)ジュル

早く風邪治らないかなぁ~。

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今日はダンナさんが終業後に会議があるらしく、とりあえずご飯だけ食べに帰ってきました。

早めに帰ってくるとは聞いていたので、早めに準備をしていたのですが・・・

のんびり作っていたので、65%くらい出来たところでダンナさんが帰宅Σヾ(゚Д゚;)ノ


(*´ェ`)「ただいま~」

(*´ω`)「おかえり~」

(*´ェ`)「ごはんく~ださい」

(;´ω`)「ごめん、まだ出来てなーい」

(*´ェ`)「まぁ、15分後くらいまでに作ってくれたらいいよ~」



ここで怒らないのがダンナさんの優しいところですね♪(/ω\*)


はい、残り35%を超ダッシュで作りましたww


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さて、今日の晩ご飯~♪

急いでいたのでサラダが見切れちゃっています(ノ∀`*)てへっ




①サーモンのバジル焼き
・冷凍庫に入っていたサーモンを焼きました。・・・焼いただけ<(゚ε゚)>

②とうふステーキ(おろしそポン酢)
・とうふがいい感じに水切りできたので、焼いてみました。
片栗粉をまぶすときの「キュキュキュッ」っていう感触がどうも苦手でして・・・毎回鳥肌が立ちます・・・ぶるぶる(((ノ)゚Д゚(ヽ)))

③だいこんサラダ
・毎回ドレッシングを作るのは大変・・・ということで、にんじんとたまねぎをすりおろして、色々混ぜてノンオイルドレッシングを作ってみました(●´艸`)
今回は試作品なので少なめ。食べてみるとおいしかったので、また作ろうかなw

④そらまめのポタージュ
・そらまめをお義母さんから頂いたので作ってみました。私は気にならなかったのですが、野菜嫌いのダンナさんに(;´ェ`)「チョット青臭い・・・」と言われました(´;ω;`)
ハーブソルトだけでなく、次からはローレルを入れましょうかね。


さて、本日の摂取カロリーは・・・

1301kcal!

・・・え?

えぇ~~っ!?Σヾ(゚Д゚;)ノ


えーっと・・・原因は何だろう・・・?

調べてみると、お昼に食べた「焼きビーフン」がよろしくなかった模様。

一人当たりの「ビーフン」だけで284kcalありました(´゚ω゚).:゚*ブッ



・・・しばらくビーフンはお預けで(;ωノ|柱|
Posted at 2014/05/28 22:45:53 | コメント(1) | トラックバック(0) | ヨメ日記 | 日記

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