タケ@RX7_ESSEのブログ一覧

今日はヨメちゃんがバイトで一緒に行動して無かったので８割くらいダンナ日記です(*´ェ`)


前夜に日曜日のグルメオフに向けて洗車を計画・・・

　木曜日⇒夜遅すぎた　×
　金曜日⇒休み　◎
　土曜日⇒仕事、夜中は会議　×
　日曜日⇒グルメオフ

これは、金曜日に洗ってしまうしかないですよねー(*´ェ`)

『何シテル？』で「明日は休み♪洗車だな！」とつぶやくと、ナベ丸氏とお話になり

なんと！！
ナベ丸氏の豪邸で洗車オフを開催することにヾ(｡･ω･)ﾉ


ワクワクしながら就寝(★-ω-)ZZZzzz...


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◆洗車当日◆


(*´ェ`)「おーいセブンちゃーん、ナベ丸氏の豪邸へ行くよ～！起きて～」


(*´ェ`)「ん・・・・？じーっ（拡大!!）」



(;;;´ェ`)「な、何じゃこの汚れはぁぁぁぁぁぁ！！？？？」


今まで見た中で１番ひどい汚れ様・・・
黄砂の影響かしら(；´ェ`)

運転するのもチョット恥ずかしいレベルだけど、今から洗車だしチョット我慢！


AM9:00前に集合場所のセブンイレブンに到着して、
少し話しをしていると・・・



鳥さんのバイオテロを発見

してしまいました( ﾉД`)コレ頑固なんだよなぁ｡｡｡


このまま話してても進まないし、
ナベ丸氏の豪邸へ出発!!ε===┌(　･ω･)┘




ナベ丸さん待ってくださいな～ヾ(｡･ω･)ﾉ
（実際は超ユックリと、はぐれない様に先導してくれてますｗ）




ご到着！！(*´ェ`)ﾎﾟｯ

セブンちゃん、すぐ綺麗にしてあげるからね～！


シャンプーわしゃわしゃ



汚れはしっかり落としましょーヾ(｡･ω･)ﾉ





全体を泡まみれにして、お水をダバ～(｡･ω･)σ



シャンプー完了!!(｀・ω・´)
うん、これでも見違えるくらいピカピカに！




ここで、ナベ丸さんの秘密兵器登場！

ホイールの鉄粉が塗るだけで化学反応で取れちゃうと言う物Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

早速、シュッシュ(｡･ω･)占<<<<



化学反応で、鉄粉が付いてた部分が紫色にΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ



洗い流すとこの通り！



こびり付いていた鉄粉が取れてピカピカになってます(ﾟДﾟﾉ)ﾉわぉ!!



ナベ丸さんのホイールもピカピカに(*´ェ`)ﾎﾟｯ



ナベ丸さん秘密兵器第二段!!

ボディやガラスに残っている水滴をワイパーでプイ～っと除去できる物！
（写真撮ってなかったぁ(；ωノ|柱|）


残っている水滴を除去してタオルで拭き拭き☆☆☆





仕上げは、ぷれーくさすっヾ(｡･ω･)ﾉ



ボディにシュー！(｡･ω･)占<<<<

拭き拭き・・・
（これも大変なんだよなぁ(；´ェ`)）

拭き拭き・・・
（セブンちゃんが綺麗になるから頑張れる！(*´ェ`)ﾎﾟｯ）





仕上がったセブンちゃんがこちら!!



右後ろ　よし！


左後ろ　よし！


左前　よし！


右前　よし！


正面　よし！




うん、、ピカピカである(**´ェ`)ﾎﾟｯ




ナベ丸さんが、イイ角度でFDのお尻写真が撮れないか
何枚も撮り悩んでおりました(ﾉ∀｀*)





わたくしが撮った写真はこんな感じになりました！
いかがでしょうか(●´艸`)





ナベ丸宅に黒いFDが潜入の外観ヾ(｡･ω･)ﾉ






家が素晴らしいおかげで･･･

カタログに載っている感じの素晴らしい写真になってますΣ(ﾟДﾟ;;;)
ナベ丸さん、いかがでしょうか！！！


家のおかげでわたくしのセブンちゃんがメッチャ映えて見えますなぁ～(*´ェ`)ﾎﾟｯ(*´ェ`)ﾎﾟｯ(*´ェ`)ﾎﾟｯ
とても素晴らしい家です！



ガレージに２台並べてﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω・´)





洗車終了後は、色々と雑談をし
ナベ丸さんが用事のため、ココで解散！

大変お世話になりありがとうございましたー！！ヾ(｡･ω･)ﾉ

今度はヨメちゃんと一緒に遊びに行かせてください(ﾉ∀｀*)




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◆洗車後の帰路◆



丁度ヨメちゃんのお仕事が終わったみたいで

回収して帰る事に(●´艸`)


ヨメちゃんを回収して帰宅・・・・する前に！！




ナベ丸さんの秘密兵器がとても便利で自分でも欲しくなり、

帰宅せずそのままオートバックスへ行っちゃいました(●´艸`)



　・ホイールの鉄粉とり


　・ホイールの艶出し


　・ワイパーみたいな物

この３点を早速購入ヾ(｡･ω･)ﾉ



ココからは、ヨメちゃんが居るのでバトンタッチしましょう(*´ェ`)


(*´ェ`)「ヨメちゃん、残りの２割よろしくお願いします～」

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(★-ω-)ZZZzzz...

・・・Σ(*´ω｀)ふみゃ？

どうも、完全に寝起きのヨメですｗ

私がバイトに行っている間に、ダンナさんは色々やっていたみたいですね♪

ナベ丸さん、ウチのダンナがお世話になりました(*-ω-)(*_ _)ペコリ


バイト終わりにダンナさんから(*´ェ`)「帰るよ～」とのメール。

(*´ω｀)「ダンナさん、迎えにきて～❤」

って冗談半分にメールを返したら・・・

ホントに来てくれました！優しいねダンナさん(ﾉ)’ω｀(ヾ)


その後、準備等があってしばらくダンナさんを待たせてしまうことに・・・


(*´ω｀)「お待たせ～♪」

(；´ェ`)「・・・・。」

あ、あれ・・・？ダンナさんが体調悪そう・・・。

(；´ェ`)「うぅ～暑い・・・立つとめまいがする。。」

え～っ！？ダンナさん、それヤバいやつじゃないの！？！？

すぐに自販機でスポーツ飲料を調達してダンナさんにパスすると・・・

２口でペットボトルの半分を飲み干して(*´ェ`)「ぶへぇ～生き返ったぁ」って言ってましたｗ

暑い車内で待たせちゃってごめんね(´；ω；`)

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駐車場に戻ってきてから、タイヤクリーナー？みたいなものをセブンちゃんにプシュー(｡･ω･)占<<<<<



タイヤがきれいになりました！心なしか私が映っているような・・・？ｗ




ESSEたそにもぷしゅー(｡･ω･)占<<<<<



(*´ェ`)「だいぶ汚れてるし、今度ESSEたそを洗ってあげないとねぇ」




セブンちゃん放熱中・・・


そういえば、セブンちゃんかなりツヤツヤですねぇΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ

ダンナさんが頑張って磨いたのかな？？

日曜日のグルメオフが楽しみです(*´ω｀)


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そういえば、お昼ご飯を食べていなかったので・・・



ランチプレートを食べました。

・・・まぁ、ホントはお昼ごはんのつもりだったのですが、食べる前にバイトに行ってしまいましたので(ﾉ∀｀*)

ダンナさんも食べていなかったので、２人でもぐもぐo(*´～｀*)o

食べた時間が半端だったので、あまりお腹も空かず晩ご飯はナシになりました。

ダンナさんは夜中に納豆とちくわを食べていましたが(●´艸`)



よって、今日のご飯、これだけ・・・ｗ


そのカロリー・・・

366kcal(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ

もう、何が足りないとかという問題ではありません！

これはマズいｗｗ

「不健康に痩せたらダイエットじゃない」と勝手に思っている以上、明日栄養をしっかり摂らないといけませんね。。


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そうそう、ダンナさんが今日1日で２ｋｇ以上落ちたそうですΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ

セブンちゃんを磨いて汗をかいたから（？）らしいです。そういえばダンナさん、お風呂入るだけでもだいぶ減るからねぇ・・・。うらやましい。

私も今日のバイトで１ｋｇくらい痩せました。暑いって大変ですねぇ・・・。


明日は体調を崩さないようにして、グルメオフに備えたいです(*´ω｀*)

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ

今日はお休みだったのですが、ダンナさんから

(*´ェ`)「ヨメちゃん、風邪引きだから今日は寝とけよ～」

と言われたので、外出はナシ(；ωノ|柱|

声は６０パーセントくらい回復しましたが・・・日曜日までに１００パーセントになるかなぁ(´・ω・｀)

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さて、今日の晩ご飯～♪

ちょっと料理を置くスペースが広くなってしまったので、２枚に分けました(ﾉ∀｀*)



①ポテトグラタン
・一見ただのポテトグラタンのようですが・・・実は、ホワイトソースをおから＋豆乳＋片栗粉で作ってあります。バターを入れたかったのですが、ダイエット中につき、もちろんノンオイル。
これにより、牛乳＋生クリーム＋小麦粉＋バターの通常ホワイトソースに比べてカロリーを1/3以下に落とすことができました(●´艸`)




②とうふサラダ（しそポン酢マヨ）
・今回も手作りノンオイルドレッシングを・・・って、お酢がなーい！！Σヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ
そんなピンチを救ってくれたのがポン酢でしたｗ
ゆず風味のまろやかな物なので、そのまま掛けてもおいしかったです♪

③かぼちゃの豆乳ポタージュ
・冷蔵庫に眠っていたのを発見しました(★-ω-)ZZZzzz...
そろそろ期限がマズいので温めました。地味にダンナさんの好物だったりｗ
(*´ェ`)「あ！俺の好きなのみ～つけたっ♪」だそうです。

④コンニャクのステーキ
・コンニャクを適当に作ったタレに漬け込んで・・・焼くだけ(*´ω｀)楽チン
調子に乗って鷹の爪を１本（種ごと）入れたら大変なことになりました(´ｐωｑ`)

☆空き皿はグラタンのための取り皿なのです|ω・)


さて、本日の摂取カロリーは・・・

650kcal！

おぉ、お腹いっぱい食べたのに、カロリーが低い！


今回足りなかった栄養素は・・・「亜鉛」「ビタミンB１２」「ビタミンD」「ビタミンC」「マグネシウム」でした。

なんか多いΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ

えーと、つまり、今日のご飯は「カロリーは低いし、栄養も足りてないスッカスカ料理」だったと・・・

・・・ダイエット料理って難しいですね(´・ω・｀)


よく考えたら、納豆を食べるの忘れてた！もし食べていたら栄養も改善できていたのにぃ。。ぐぬぬ。

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ちなみに、明日はダンナさんがお休みなので、とある方と洗車OFFをやるそうです。

私も行きたいのですが・・・お仕事が・・・(´；ω；`)ｳｩ･･･

ダンナさんにカメラを託して見送りたいと思います。


私も明日休みならよかったのにぃ～～！！うわーん！！！

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ


大根あめのお陰か、少し声が出るようになりました！

でも、今度は鼻水が・・・(´・ω・｀)ｼﾞｭﾙ

早く風邪治らないかなぁ～。

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今日はダンナさんが終業後に会議があるらしく、とりあえずご飯だけ食べに帰ってきました。

早めに帰ってくるとは聞いていたので、早めに準備をしていたのですが・・・

のんびり作っていたので、６５％くらい出来たところでダンナさんが帰宅Σヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ


(*´ェ`)「ただいま～」

(*´ω｀)「おかえり～」

(*´ェ`)「ごはんく～ださい」

(；´ω｀)「ごめん、まだ出来てなーい」

(*´ェ`)「まぁ、15分後くらいまでに作ってくれたらいいよ～」

↑
ここで怒らないのがダンナさんの優しいところですね♪(/ω＼*)


はい、残り３５％を超ダッシュで作りましたｗｗ


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さて、今日の晩ご飯～♪

急いでいたのでサラダが見切れちゃっています(ﾉ∀｀*)てへっ




①サーモンのバジル焼き
・冷凍庫に入っていたサーモンを焼きました。・・・焼いただけ<(ﾟεﾟ)>

②とうふステーキ（おろしそポン酢）
・とうふがいい感じに水切りできたので、焼いてみました。
片栗粉をまぶすときの「ｷｭｷｭｷｭｯ」っていう感触がどうも苦手でして・・・毎回鳥肌が立ちます・・・ぶるぶる(((ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ)))

③だいこんサラダ
・毎回ドレッシングを作るのは大変・・・ということで、にんじんとたまねぎをすりおろして、色々混ぜてノンオイルドレッシングを作ってみました(●´艸`)
今回は試作品なので少なめ。食べてみるとおいしかったので、また作ろうかなｗ

④そらまめのポタージュ
・そらまめをお義母さんから頂いたので作ってみました。私は気にならなかったのですが、野菜嫌いのダンナさんに(；´ェ`)「チョット青臭い・・・」と言われました(´；ω；`)
ハーブソルトだけでなく、次からはローレルを入れましょうかね。


さて、本日の摂取カロリーは・・・

1301kcal!

・・・え？

えぇ～～っ！？Σヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ


えーっと・・・原因は何だろう・・・？

調べてみると、お昼に食べた「焼きビーフン」がよろしくなかった模様。

一人当たりの「ビーフン」だけで284kcalありました(´ﾟωﾟ).:ﾟ*ﾌﾞｯ



・・・しばらくビーフンはお預けで(；ωノ|柱|

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ

どうやら風邪をひいてしまったようです。。

のどが痛くて、息を吸い込むたびにしみる・・・

水を飲まないと、どんどん悪化していくのに、水を飲んだら飲んだでまたしみる・・・



日曜日にオフ会があるのにこれはマズい！ということで、田舎のおばあちゃんが「これ飲めば治る！！」と言って教えてくれた「大根あめ」を作ることにしました。

といっても、大根を切ってはちみつを注ぐだけ。あとは一晩くらい放っておけば完成です。

大根から水分が出てきて、それを飲むとのどにいいらしいです。

そのままではちょっと大根のニオイがしますが・・・加熱するとよくないそうなので、レモン汁とお水で割って飲みました。
また、ヨーグルトにレモンと一緒に混ぜ込むと全く気にならないですよ♪



うーん、しみるけど、、少し声が出るようになりました。さすがおばあちゃん！

ちなみに、おじいちゃんは「マムシ酒を飲め」と言っていましたが・・・あれはバラバラになったヘビさんがグロいので遠慮(´・ω・｀)




そういえば、ダンナさんが朝出ていって、夜に帰ってくる間に１ｋｇくらい減ってましたΣヾ(ﾟДﾟ;)ﾉ

ど、どういうことなの・・・？

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私が晩ご飯の準備をしていると・・・ダンナさんから電話が。

(*´ェ`)「あ、ヨメちゃん？上司に紹介したいから、今すぐ外においで」
(；´ω｀)「え？もうお風呂入った後・・・」
(*´ェ`)「んじゃ、後ほど～」（ﾋﾟｯ

パジャマに着替えて、化粧も落とした後なのに～、なんてこった<(ﾟД゜)>

仕方がないので、ほぼすっぴんで参上しました(；ωノ|柱|



(*´ェ`)「ヨメちゃん、どっちの車に乗りたい？」

と聞かれたので、迷わずセブンちゃんを選びましたｗ　ごめんね、たそ(´・ω・｀)

上司さんも車好きらしく、セブンに乗れると聞いてウキウキ♪なご様子でしたｗｗ

ダンナさんも久しぶりにセブンに乗ったので大はしゃぎ(*´ェ`)♪♪

私も・・・後部座席で・・・


はしゃげない・・・狭い・・・(´-ω-｀；)


後ろにもたれると頭がつかえ、前に倒れると膝がつかえるという(ﾉ∀｀*)

まぁ、セブンちゃんに乗れたので気分はルンルンでしたよ♪


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さて、帰宅後は本日の晩ご飯～♪



①ニラもやしの卵とじ
・味付けはオイスターソースと・・・いろいろ♪優しい味になりました。

②あんかけ豆腐
・本当は「あげ出し豆腐のあんかけ」が食べたかったのですが・・・カロリーが高くなるので普通の豆腐にかけました(；ωノ|柱|

③れんこんスープ
・れんこんをすりおろして煮ました。以上！ｗ
ほぼれんこんですが、にんじんとねぎを彩りで入れてみました(●´艸`)

④レタスのツナマヨサラダ
・ツナですが、しっかり油を切ればそこまでカロリーは高くないようです。マヨネーズも少なめ少なめ・・・


さて、本日の摂取カロリーは・・・

７５６kcal!

なお、本日は50パーセント以上足りない栄養素はありませんでした。

でも、亜鉛があまり摂れてないようです。

牛肉を食べたら解決するのに・・・ぐぬぬ。

ではでは～ヾ(｡･ω･)ﾉ

こんばんは！たけのヨメですヾ(｡･ω･)ﾉ

昨日ベープをプシュっとしたら、新たな虫刺されはありませんでした♪

しかし・・・刺されたところが腫れてしまい、動かしにくくなってます(；ωノ|柱|

特に右手の人差し指は関節部分を刺されたので、、指を曲げるのが大変です。。

早く腫れが引かないかなぁ。。

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さて、本日の晩ご飯記録です。



①鰆の西京味噌漬け
・いつも不足しがちなビタミンB群の補給です。実家のお義母さんに頂きました(●´艸`)

②にんにくの芽の炒め物
・賞味期限が迫ってきているベーコンも一緒に炒めてしまいましたｗ
び、ビタミンB1の補給ですよっA(・ω・；)

③豆腐の茶碗蒸し
・ベースの卵液に豆腐を混ぜてみました。ちょっと味が薄かったかな・・・？
中にはにんじんと椎茸が入っています。エビとか入れたらおいしいんでしょうねぇ。

④レタスの塩昆布サラダ
・ドレッシングはカロリーが気になるので、今日は塩昆布で味付けしました！
昆布だからヘルシーでうまうまでした♪

⑤納豆パック
・こちらもビタミン補給のため。栄養をきちんと摂ってこそダイエット！



さて、昼ごはんも含めた本日の摂取カロリーは・・・

７５０kcal！

うん、今日もなかなかいい感じですね！

ちなみに脂肪等を除く５０パーセント以上足りない栄養素はありませんでした。やったね☆



ここで、ダンナさんと私の体重中間発表です！

(*´ェ`)→-4kg。あれっ、減ってない？と思いましたが、お腹と脚のお肉が落ちてきた模様。

(*´ω｀)→-6kg。順調に減ってますｗ　でも、脚とお腹は落ちてない気がする・・・( ﾉД`)

オフ会まであと１週間。どこまで落とせるか楽しみです(*´･ω･)


ではでは～ヾ(｡･ω･)ﾉ