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2008年07月19日

プチダイエット日記　最終章？？

いよいよ明日は
職場の後輩の結婚式当日です

プチダイエットを始めたキッカケは
この結婚式に着て行く礼服に体型を合わせる（戻す？）のが目的で
始めました

6/13から始めて1ヶ月と1週間
夕飯に米粒を食べるのを止めて、晩酌のつまみも炭水化物を排除
そして３０分以上連続で歩くWalkingをやって
見事目標達成です

84.5cmだったウエストは
何と82cmまで下がって、もはやメタボ君とは呼ばせません*＾＾*

体重は、毎朝の定時計測で
６７ｷﾛを割って６６ｷﾛ台に入り
更に、デミオ車検前の点検整備で汗を流したら
遂に６６ｷﾛフラットまで＾＾v

BMI指数も21.6で標準値の22.0に、ほぼ合いました

一応、これでプチダイエット終了ですが
今の生活スタイルは当面続けて見ます

だって、大阪に到達できなかったんだもん＾＾

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Posted at 2008/07/19 13:19:40

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まるに 2008年7月19日 13:56 成功おめでとうございます(^O^)/ 私は連続の飲み会で腹回りが危ない感じ････広島まで歩こうかな(笑)	コメントへの返答 2008年7月19日 15:13 有難うございます帰省は歩きですか？＾＾
@nti-Formal管理人 2008年7月19日 14:14 おめでとうございます！ (^-^)//""ぱちぱち自分もあと目標値まであと1kg。がんばるぞ～っ！(￣‥￣)=3 フン	コメントへの返答 2008年7月19日 15:14 オーナーはあと1ｷﾛですか？ガンバレーフレー、フレー＾。＾/
はくうん 2008年7月19日 14:15 祝！目標達成！！車検前整備お疲れ様でした。今、突然の雷雨ですね！午後予定していたことが出来そうもありません。	コメントへの返答 2008年7月19日 15:16 有難うございますこちらではそれほど酷い雷雨ではありませんでしたそんなに離れていないのに？？？？
奈々＠Ｂ２リミ 2008年7月19日 14:19 目標達成おめでとうございました！これからも頑張って継続してください(^^) 腹筋はいじめればいじめただけ応えてくれますから、脂肪が落ちたら筋肉を育てましょう♪	コメントへの返答 2008年7月19日 15:17 そうですねそろそろ腹筋を鍛えても良さそう＾＾でも不精だからなぁ・・・・出来るかなぁ？？？？
鯉ぱぱ 2008年7月19日 14:28 おめでとうございます！！明日の結婚式に間に合わすなんて… これも努力の賜ですね！！私もヤバいので市民球場で頑張ってスクワットします！（笑）	コメントへの返答 2008年7月19日 15:18 球場のスクワットは結構カロリー使うはずなのにそれ以上に呑んでしまうんですよねビール＾＾長期ロードが終わったら一緒に観戦しましょう
.ぐっさん 2008年7月19日 14:43 おぉ！目標達成ですか！！おめでとうございます♪ やっぱり続ければ成果は出るんですね。僕もダイエットしなきゃ！！	コメントへの返答 2008年7月19日 15:20 ええ、ばっちりです披露宴のご馳走を食べても大丈夫なくらいの余裕があります＾＾v 炭水化物ダイエットが効いたのか Walkingが効いたのか？？？？効果検証したくなります
五兵衛。 2008年7月19日 16:54 目標達成で、礼服は着用できるようになったのですねおめでとうございます。継続は力なり・・・ですね！！明日は、ご一緒できなくて残念です。ひょっとしてサプライズですか（笑）	コメントへの返答 2008年7月19日 19:24 こんばんは礼服は着るだけではなく満腹まで食べられそうですよ＾＾v 明日は残念ですが参加できませんぱぱさんはじめ参加の皆さんと僕の分まで飲んじゃってください＾＾
Ｌｉｇｈｔ 2008年7月19日 18:07 おぉ･･･目標達成ですね♪ おめでとうございます！！ウォーキングを続けてぜひぜひ･･･一周達成してくださいね～	コメントへの返答 2008年7月19日 19:27 え～っ一周ですか？　それは厳しいなぁここから先は炭水化物ダイエットが効いたのか Walkingが効いたのか検証期間に入りますでも、先ずは大阪まで行きますけれどね
PESACO 2008年7月19日 19:49 達成、おめでとうございます！自分も１年前から軽量化に挑戦し明日の披露宴も服に困らず来週の健康診断まで何とか－３ｋを目指します。あ、でも明日いっぱい食べてしまいそう・・・・・北海道まで届いて下さいね。（笑）	コメントへの返答 2008年7月19日 20:49 僕も明日は飲み食いしますよぉ＾＾今度の健康診断も楽しみ、楽しみ北海道までですか？？厳しいなぁ
KURI15 2008年7月19日 21:50 こんばんは！久々にお邪魔してみると・・・なんとダイエット終了！この短期間でよくぞここまで！！私もがんばらなくては・・・と思っていた矢先本日廻っている寿司の狭間にみつけてしまいました・・・愛しのイチゴのショートケーキ！！早くも玉砕のＫＵＲＩ１５でした～～～	コメントへの返答 2008年7月19日 22:13 ええ、一応目標の結婚披露宴に間に合わせましたので・・・・・でももう少し継続しますよでもここからは Walkingが効いたのか炭水化物減量が効いたのかそれを見極めるために＾＾一応、ｴﾝｼﾞﾆｱなので探求心は旺盛です＾＾；

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@nti-Formal管理人 2008年7月19日 14:14 おめでとうございます！ (^-^)//""ぱちぱち自分もあと目標値まであと1kg。がんばるぞ～っ！(￣‥￣)=3 フン	コメントへの返答 2008年7月19日 15:14 オーナーはあと1ｷﾛですか？ガンバレーフレー、フレー＾。＾/
はくうん 2008年7月19日 14:15 祝！目標達成！！車検前整備お疲れ様でした。今、突然の雷雨ですね！午後予定していたことが出来そうもありません。	コメントへの返答 2008年7月19日 15:16 有難うございますこちらではそれほど酷い雷雨ではありませんでしたそんなに離れていないのに？？？？
奈々＠Ｂ２リミ 2008年7月19日 14:19 目標達成おめでとうございました！これからも頑張って継続してください(^^) 腹筋はいじめればいじめただけ応えてくれますから、脂肪が落ちたら筋肉を育てましょう♪	コメントへの返答 2008年7月19日 15:17 そうですねそろそろ腹筋を鍛えても良さそう＾＾でも不精だからなぁ・・・・出来るかなぁ？？？？
鯉ぱぱ 2008年7月19日 14:28 おめでとうございます！！明日の結婚式に間に合わすなんて… これも努力の賜ですね！！私もヤバいので市民球場で頑張ってスクワットします！（笑）	コメントへの返答 2008年7月19日 15:18 球場のスクワットは結構カロリー使うはずなのにそれ以上に呑んでしまうんですよねビール＾＾長期ロードが終わったら一緒に観戦しましょう
.ぐっさん 2008年7月19日 14:43 おぉ！目標達成ですか！！おめでとうございます♪ やっぱり続ければ成果は出るんですね。僕もダイエットしなきゃ！！	コメントへの返答 2008年7月19日 15:20 ええ、ばっちりです披露宴のご馳走を食べても大丈夫なくらいの余裕があります＾＾v 炭水化物ダイエットが効いたのか Walkingが効いたのか？？？？効果検証したくなります
五兵衛。 2008年7月19日 16:54 目標達成で、礼服は着用できるようになったのですねおめでとうございます。継続は力なり・・・ですね！！明日は、ご一緒できなくて残念です。ひょっとしてサプライズですか（笑）	コメントへの返答 2008年7月19日 19:24 こんばんは礼服は着るだけではなく満腹まで食べられそうですよ＾＾v 明日は残念ですが参加できませんぱぱさんはじめ参加の皆さんと僕の分まで飲んじゃってください＾＾
Ｌｉｇｈｔ 2008年7月19日 18:07 おぉ･･･目標達成ですね♪ おめでとうございます！！ウォーキングを続けてぜひぜひ･･･一周達成してくださいね～	コメントへの返答 2008年7月19日 19:27 え～っ一周ですか？　それは厳しいなぁここから先は炭水化物ダイエットが効いたのか Walkingが効いたのか検証期間に入りますでも、先ずは大阪まで行きますけれどね
PESACO 2008年7月19日 19:49 達成、おめでとうございます！自分も１年前から軽量化に挑戦し明日の披露宴も服に困らず来週の健康診断まで何とか－３ｋを目指します。あ、でも明日いっぱい食べてしまいそう・・・・・北海道まで届いて下さいね。（笑）	コメントへの返答 2008年7月19日 20:49 僕も明日は飲み食いしますよぉ＾＾今度の健康診断も楽しみ、楽しみ北海道までですか？？厳しいなぁ
KURI15 2008年7月19日 21:50 こんばんは！久々にお邪魔してみると・・・なんとダイエット終了！この短期間でよくぞここまで！！私もがんばらなくては・・・と思っていた矢先本日廻っている寿司の狭間にみつけてしまいました・・・愛しのイチゴのショートケーキ！！早くも玉砕のＫＵＲＩ１５でした～～～	コメントへの返答 2008年7月19日 22:13 ええ、一応目標の結婚披露宴に間に合わせましたので・・・・・でももう少し継続しますよでもここからは Walkingが効いたのか炭水化物減量が効いたのかそれを見極めるために＾＾一応、ｴﾝｼﾞﾆｱなので探求心は旺盛です＾＾；

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