ガングロななこのブログ一覧

いよいよ明日は
職場の後輩の結婚式当日です

プチダイエットを始めたキッカケは
この結婚式に着て行く礼服に体型を合わせる（戻す？）のが目的で
始めました


6/13から始めて1ヶ月と1週間
夕飯に米粒を食べるのを止めて、晩酌のつまみも炭水化物を排除
そして３０分以上連続で歩くWalkingをやって
見事目標達成です

84.5cmだったウエストは
何と82cmまで下がって、もはやメタボ君とは呼ばせません*＾＾*

体重は、毎朝の定時計測で
６７ｷﾛを割って６６ｷﾛ台に入り
更に、デミオ車検前の点検整備で汗を流したら
遂に６６ｷﾛフラットまで＾＾v

BMI指数も21.6で標準値の22.0に、ほぼ合いました


一応、これでプチダイエット終了ですが
今の生活スタイルは当面続けて見ます


だって、大阪に到達できなかったんだもん＾＾

プチダイエット・・・続いています

毎朝、定時測定で効果を計って来ましたが
ここに来て、はっきり効果が見えてきました

体重は1kgダウンで殆ど変らないのですが
ウエストは開始当時より2.5cmダウン

これで礼服のズボンに入ります＾＾v
一応、目標達成です

因みにWalkingカレンダーの方は
岡山を通り過ぎて、姫路に向けて快調に進んでいます

プチダイエットをはじめて
約二週間
無理の無い範囲で続けています

何か目標をもって歩かないと続かないと思い
以前会社で配られたWalkngカレンダーのFileを使って
歩数を管理中です

毎日歩いた歩数を入力して、それを集計
最終的に本州一周を目指すというもの＾＾

昨日やっと最初のチェックポイント
福山を超えました

尚、ダイエット効果の方は・・・・・
微量低減の体重で1kg、ウエストで1.5cmダウンです(T_T)
もっと頑張らねば！

プチダイエットをはじめて6日目となりました

・晩飯でごはん（米粒）を食べない
・Walkngをする
・野球のバットで素振りする（右５０回・左５０回）
といった形で実施中です

今のところ、体重、ウェストに変化の兆しは見えておりませんorz

いつもは日差しや雨を避けるために会社の立体駐車場を歩いているのですが、今日は有給休暇。　小雨が降る中、家の近くを歩いてきました。

歩いてみると普段気付かないものに気がつきます
日産のチェリーです・・・・無残な状態ですが・・・・・
若い人は見たことがないと思うので、往年の姿も一緒に＾＾
　
ウォーキングも楽しい

金曜日から始めたプチダイエット
ついに3日目

初日は
仕事前と昼休みに３０分づつ歩いたのと
飲み会後に堀川町から広島駅まで歩いたこともあり
16,256歩

2日目の昨日は
朝30分歩いて
昼には子供の自転車の練習に付き合って
40分の自転車こぎ
8,340歩

3日目の今日も朝のWalkngが終了
現時点で4,296歩

今のところウエスト＆体重ともに変化無し
でもここでくじけない様に、そして3日坊主にならないように
ブログでダイエット日記をかくことにします＾＾