のり@CLのブログ一覧

昨日は検査結果を聞きに行きつけの内科へ．

「尿酸値高いですね．下げましょう．腫れは引きましたか？」
「はい」（と右足を見せる）
「では○○を10mgで慎重に下げていきましょう．下げる時に痛風の症状が出たらまた××を飲んで下さい」
「食べ物は気をつけて下さい」

ということに夏を前にしてビールを目出度く卒業（泣


代わりに毎日薬漬け．薬が手放せないって，いよいよ高齢者の仲間入りかよ（泣

外は晴れ

足は腫れ

今日のおやつはロキソニン（爆

痛風になって，こりゃ食生活改善しなければと思い，キャベツの千切り生活に転換．ご飯は毎食秤で量って100gに．

体重は何時もWithingsのWiFi体重計で量っている．クラウドに自動転送されて記録が残る．


１月からの推移．ピーク時より約5kgの減．急な体重減少は逆に痛風の原因ともなるとは言われているが，今のところ問題無さそうだ．


何も考えずに，キリのイイ数字で100gにしてきたが，成人女性の適正量らしい．男性は160gが標準とのこと．

痛風生活７日目．腫れは収まってきた．少しずつ足の皺を取り戻してきた気がする（笑


その間，手ばかり動かしていた．手に出る人もいるようだが，問題無し．



これからはこんなつまみを食べないといけないのか？

痛風生活５日目．昨夜は痛みが和らいだ感じで眠れたが，朝湿布を剥がして取るとこんな感じ．右足が腫れたまま．シワが延びて若々しく見えるかも（爆


昨日は待望の本が届いた．特に変わったメニューは無い．要するにカロリー抑えろ，バランスのいい食事，野菜を取る，等々．


ということで，嫁が用意した食事．サラダスパゲティ，主食と被ってないか？教育しないと．


ポテチはプリン体少ないので大丈夫（爆


こちらは一昨日のヘルシーなおやつ．紅はるかの芋干し旨い．