被災地で、車上に避難生活をされてる方に(エコノミークラス症候群対策)

被災地で車上に避難生活されてる方に。
今、エコノミークラス症候群で数名の方が、大変な状態だと聞いてます。

少しでも、エコノミークラス症候群にならないために、車中で足をあげて下さい。

うちらトラックドライバーは、休憩時にハンドルに足をあげます。

見た目には、あまり良く見られてなく、中には「ハンドルで飯を食わせてもらっているんだから、ハンドルの足あげ禁止」なんて会社もありましたが……

うちらは、長時間座ったまま運転をする時があります。長距離のドライバーさんは、10時間以上運転する方もいます。

でも、休憩時にエコノミークラス症候群で亡くなられた方の話は自分は、聞いたことがないです。

休憩時に、ハンドルに足をあげる事によって、足が心臓の位置より上がる(上がらなくても、並行に近い位置)からです。
血の巡り方もちがいます。

車内で長い時間過ごす方、仮眠される方は、ぜひ、やってみてください。

乗用車みたいにハンドルに足があげられない時は……


こんな感じで、ハンドル脇に足をあげて下さい。
自分も、乗用車で仮眠する時はこうしてます。

助手席は、



上が平らになってますから、タオルやクッションをカカトに引いて足を上げるといいでしょう。

ワゴン車とかは、フルフラットになるんで、ベッドにしておけば問題ないですが、セダンやコンパクトカーのリアシートは平らになりません。

そうしたら、助手席や運転席の肩に足を上げるとか、後は段ボール箱とかが手に入るなら、足を下ろす場所を埋めて下さい。
洋服や物で平らにするのもありです。

足をあげてるだけで、ずいぶん違いますし、うちらドライバーもそうですが、疲れ方が違います。

緊急時です。
周りを気にせず、自分の身を守るため、楽な姿勢をしてくださいね。