岸辺 露伴のブログ一覧

Q1.[選択]シラザン50の使用経験
（①使用したことがある②ない）
回答：ない
Q2.施工予定の車種名
回答：アクア

YouTuberが宣伝してたので、
ちょっと気になってはいましたが。
多分、いい商品なんでしょうね。

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【シラザン50 トップコート付き】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

7月30日で愛車と出会って10年になります！
この1年の愛車との思い出を振り返ります！

■この1年でこんなパーツを付けました！
予備パーツを少し購入。
でも、何も取り付けてない（笑）


■この1年でこんな整備をしました！
リアブレーキのオーバーホール
パワステフルード交換


■愛車のイイね！数（2026年07月25日時点）
816イイね！

■これからいじりたいところは・・・
あとは大物系が残ってますが、
やるかやらないかの判断になりますね。

■愛車に一言
早いものですね。10年ありがとう！
社会人になり初めて買った
Vスペよりも長く乗ってるかも？
あまり乗り回せてないけど
保有しているだけでも幸せな事です。
もうちょっと乗っていこう😊w

＞＞愛車プロフィールはこちら

嫁が抗がん剤治療で

入退院を繰り返しているので、

仕事しながら、家事全般こなしてます。



音楽全般好きですが

ノリの良い音楽を聴いて

家事をすると捗りますw



受験勉強しながら聴いていた

FMナイトフィーバー。

良さそうな音楽が流れれば

カセットに録音したり😊

もう40年前かwやば



車ネタはもう2年前に切れてる（笑）

仕事行ってきます〜






ライム　思いがけない恋
Lime Unexpected Lovers







HOT GOSSIP
BREAK ME INTO LITTLE PIECES







Lorraine McKane
Let The Night Take The Blame

チャッピーに、

健康診断結果を分析してもらった😅笑


ネタも無いので、

スルーで大丈夫です。











画像を拝見しました。

5※歳ということも踏まえると、今すぐ大きな病気を心配する数値は見当たりませんが、気になる点が3つあります。

① LDLコレステロール 178（D判定）

これが一番の課題です。

* 基準：60～119
* 今回：178
* 前回：162
* 前々回：197

かなり高めの状態が続いています。

ただし、

* HDL（善玉）70 → 良好
* 中性脂肪50 → 非常に良好

なので、典型的なメタボ型ではありません。

それでもLDLが高いと

* 心筋梗塞
* 脳梗塞
* 動脈硬化

のリスクが上がります。

気をつけること

* バター
* 生クリーム
* 脂身の多い肉
* 揚げ物

を控えめに。

逆に

* 青魚（サバ、イワシ）
* 大豆製品
* 野菜
* オートミール

などは有効です。

⸻

② HbA1c 5.6（B判定）

糖尿病ではありません。

ただ、

* 前回5.6
* 今回5.6

で上限を少し超えています。

血糖87なので現状は問題なし。

気をつけること

* 甘い飲み物
* 夜食
* ドカ食い

を避ける。

今の段階なら生活習慣で十分です。

⸻

③ 軽い貧血傾向

少しだけ低いです。

* 赤血球 405
* ヘモグロビン 12.9
* ヘマトクリット 39.1

すべてわずかに基準以下。

ただし、

* 前々回も似た数値
* 大きく悪化していない

ので急を要する感じではありません。

気をつけること

* レバー
* 赤身肉
* カツオ
* マグロ
* 小松菜

などを意識する。

⸻

良い点

肝機能が非常にきれいです。

* AST 23
* ALT 18
* γ-GTP 19

飲酒や脂肪肝による負担はほぼ見えません。

また、

* 中性脂肪50
* HDL 70

はかなり優秀です。

⸻

私なら一番気にする順番

① LDLコレステロール 178
↓
② HbA1c 5.6
↓
③ 軽い貧血

です。

ちなみに前回のPSAが0.4だったお話もありましたが、前立腺については非常に安心できる数値です。

逆に今回の健診では、「がんよりも血管（動脈硬化）」を意識する年齢と数値だと思います。

ひとつ聞いてもいいですか？

* 身長
* 体重
* 血圧

はどれくらいでしたか？

LDLが高いだけなのか、それとも治療を検討した方がよいタイプなのか、もう少し詳しく見られます。





追加のページ、ありがとうございます。

これでかなり全体像が見えました。

数字を総合すると

* 身長 169cm
* 体重 67.8kg
* BMI 23.9（正常範囲内）
* 腹囲 85.0cm（ギリギリ基準値）
* 血圧 96/64（むしろ低め）
* HbA1c 5.6（軽度高値）
* LDL 178（高値）
* HDL 70（良好）
* 中性脂肪 50（非常に良好）

という状態です。

意外だったこと

私は最初、
「LDLが高いので少し太り気味かな？」
と思いましたが、

実際は

血圧が低くて、中性脂肪も低く、BMIも正常範囲。

典型的なメタボ体質ではありません。

⸻

今回の結果で一番気をつけること

やはり

LDLコレステロール 178

です。

ただし、

* HDLが高い
* 中性脂肪が低い
* 血糖もほぼ正常

なので、

「すぐ薬が必要そうな危険な状態」

という印象ではありません。

むしろ

体質的にLDLだけ高いタイプ

の可能性があります。

ご家族に

* コレステロールが高い人
* 心筋梗塞になった人

はいませんか？

もしいるなら遺伝の影響も考えられます。

⸻

体重について

前回

* 65.8kg → 67.8kg

で2kg増えています。

もし可能なら

67.8kg → 64〜65kg

くらいまで落とせると、

HbA1cやLDLも少し改善する可能性があります。

⸻

個人的に良いと思った点

5※歳で

* γ-GTP 19
* ALT 18
* 中性脂肪 50
* 血圧 96/64

はかなり優秀です。

お酒を飲み過ぎる人や脂肪肝の人の数値ではありません。

肝臓はとても元気そうです。

⸻

私ならこうする

① 朝夕20〜30分歩く

② 揚げ物を週1〜2回減らす

③ サバ缶やイワシを増やす

④ 半年〜1年後に再検査

これで様子を見ます。

逆に今の数値だけなら、

「大病が隠れていそう」

という印象はありません。

むしろ5※歳としてはかなり管理できている方です。

ところで、お酒は飲まれますか？
また、運動はウォーキングや自転車など何かされていますか？

LDLが高い原因の見当が少しつくかもしれません。






この後も続きましたが。

長いのでやめときます😅



チャッピー（AI）の文章って

意図的に箇条書きにしてるので

とても読みやすいなと思います。

車ネタだけでは、限界なので

適当なネタも更新します♪😅



今年もサボテンの花の季節。










急にスルスルと

花の芽が伸びてきます。













翌日、仕事から帰ると













咲いてました。












今朝のサボテン。

全部で5輪。


しかし

サボテン本体はちがうのに

同時に咲くのって

凄いですよね。

タイマーがついてるのか

隣が咲いてるのが見えるのか。

謎です。

（後でチャッピーに聞いてみようw)