PTNACarのブログ一覧

　　データとして残すために。 腕周り　　　35.5ｃｍ 肩周り　　　109.0ｃｍ 腹周り　　　82.0ｃｍ 腿周り　　　57.0ｃｍ まだまだ小さいけど、これから(>_<)
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最近日本に進出してきたイギリスメーカーのマイプロテイン。 買ってみました。 2.5㎏で3800円。安い！ たんぱく質含有量も80％以上！
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伝説の筋トレYouTuber 復活間近かな？！ 筋トレのモチベーションアップや〰(*^^*)　 早く痔が良くならないかな～（笑）
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画像のみ（笑）
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　　入院生活一週間。 たった一週間の入院だけど、一日三食の病院食とほんとたまに間食。 体脂肪　　1％減 体重　　0.7キログラム減
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ここ数か月は、食事を意識していないのと、手術前ということで筋トレをあまりしていないから 体重が増えていない。。 早く、完全復活して本格的に筋トレ始めたい！！ 筋トレに詳しい方、ご指導をお願いします。。
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　　今月末に痔の手術を行います。。((+_+)) 痔の影響で筋トレがほとんどできていません。。 早く、完全復活したいです。。
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体重　　70.7Kg 体脂肪率　15.7％ BMI 23.9 代謝　　1660 内蔵脂肪レベル　　7.5 増量始めて、体重を約4カ月半で6Kg増やすことができました。 今後も頑張って行こう＼(^o^)／ 筋トレする前の自分
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今日から、新しいプロテイン。 《バルクスポーツ　ビッグホエイ　バニラアイス味》 今回はクレアチンも
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前回、購入したバルクスポーツのビッグホエイプロテインが無くなりかけていたので、新しいのを購入。 リアルスタイルのbe LEGEND 職場の同僚が愛用しているということで、僕も購入してみした。 右が今まで飲んでいた物。 身体の変化は、、 まだまだなので、ここには出せません ...
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