PTNACarのブログ一覧

ここ数か月は、食事を意識していないのと、手術前ということで筋トレをあまりしていないから

体重が増えていない。。

早く、完全復活して本格的に筋トレ始めたい！！

筋トレに詳しい方、ご指導をお願いします。。

　　今月末に痔の手術を行います。。((+_+))

痔の影響で筋トレがほとんどできていません。。

早く、完全復活したいです。。

体重　　70.7Kg
体脂肪率　15.7％
BMI 23.9
代謝　　1660
内蔵脂肪レベル　　7.5

増量始めて、体重を約4カ月半で6Kg増やすことができました。
今後も頑張って行こう＼(^o^)／












筋トレする前の自分

今日から、新しいプロテイン。

《バルクスポーツ　ビッグホエイ　バニラアイス味》

今回はクレアチンも

前回、購入したバルクスポーツのビッグホエイプロテインが無くなりかけていたので、新しいのを購入。

リアルスタイルのbe LEGEND




職場の同僚が愛用しているということで、僕も購入してみした。




右が今まで飲んでいた物。



身体の変化は、、
まだまだなので、ここには出せません！(笑)

妥協しないように頑張ろうと思います！