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朝、7:00 平塚市PAに集合。
ここまでに大抵、東名渋滞にハマり、集合時間に遅れることが多いのですが、本日は超軽い渋滞で済み、7:01に到着。


友人、ナンバー隠すだけでなく、車種も分からないようにとのリクエスト。ここまで黒ければ分からないでしょうw


1年ぶりのツーリングだったので、しばし話ししたあと、箱根に向け出発！



椿ラインのギャラリーコーナーで休憩。
路面は濡れてるし、霧も出てきて、楽しくない😑



ここ来るまでも、かなりクルマ、バイクの数が少なかった。雨予報では無かったけど、曇り空で人がすくなかったのかな。



さらに登ると、濃い霧に。徐行するほどのここまでの濃い霧は、初めてレベル。でも、伊豆スカイライン着く頃には、カラッと晴れて、超気持ちよく走れましたー！ツーリング、改めてタノシー♪


毎回のちょっぴり贅沢ランチ。今回は、
安くない店の回転寿司です。
WEB見たら人気店のようなので、オープン11時の15分前に到着。一番乗りでしたw

しばし待ち、オープンと同時に入店。
いつも100円皿メインの店なので、少し緊張。



一番安い皿で280円位だったかな？
私は〆鯖と、エンガワ、カツオがスキ。注文すると、ネタが分厚くて脂がのってて美味しい。いつもの安いお寿司屋さんとは大違い。いつもの安い店でも自分は満足するのですが、こんなに違うなんて。
あら汁も、味があらではなく食べ応えのある身。美味しかったです。



でも途中、やや安めのネタも織りまぜ


会計は、2900円。友達はこんな時くらいは贅沢しなきゃと高いの食べまくり、5000円円越えてました。
よく食べたなーw

満腹！だけど向かいの店が気になります。





わ、ビールがこぼれる！随分と攻めた広告写真。

でも食後のデザートは隣の店。



プリンとソフトクリームの店。



ソフトクリーム食べる気満々で入店したけど、
プリンもいいなー。プリンにソフトクリーム乗ってたら最高なのに、プリンか、またはプリン味のソフトクリーム。迷った挙句、コーヒーandプリンをセレクト。580円。おー、なかなか高級！






こちらも、濃厚なプリン、美味しかったー。



本日の走行距離は、376kmでした。
満足なツーリングでした！

私、昔から、心拍数やや低めです。
６０を下回ることもしょっちゅうです。





昔から水の中、大好きで、水風呂に入ることがあります。

先日も夜中、浴槽に水を張り、頭まですっぽり潜ると、落ち着くー。おそらく前世はイルカだったのかもと思ってますｗ

水につかり、口からゴボゴボ息を出すとスキューバダイビングを思い出します。御蔵島ではイルカ🐬と一緒に泳いだなーそんなことを思い出しつつなんとなく呼吸整えたあと、肺いっぱいに空気を吸い込み、水中へ。

頭の中で１秒、２秒と数えたら、１分４５秒！キロクだ！でも体内時計なので、おそらく正確じゃないです。息止め昔挑戦した時は１分２０秒が限界なのに。冷たい水の中なので、心拍数がいつもよりさらに下がり長く潜れたのでしょう。冷たい水中で本気で息止めしたら、何分いけるだろう！？すぐにiPhoneを取りに行きます。

挑戦だー。iPhoneのストップウォッチ機能を起動しiPhone持った片手を水の上に出し、大きく息を吸い込み、スタートボタンの位置を確認し、潜ると同時にスタート！！ミッションインポッシブルのローグネーションを思い出します。トムクルーズだって水中でがんばったんだ！負けていられない。目をつぶっているので、iPhoneのタイムは見てません。体感ではそろそろ１分経過した頃かな。まだまだ余裕。おとなしく息止め続けます、、、、
やや苦しくなってきます。２分とか行けるかな？さらに苦しくなりぶくぶくぶぶー少しずつ息を吐いていきます。まだいける、、、肺の半分位の空気を吐き出した頃、そろそろ限界かな、、、最後のひとがんばり、、、ね・ば・り・まーーす、だめだ、もう限界！
ぷはーっ　水から飛び出すと同時に、タイムカチ。はぁー、ハーっ、ハーっ。はーーーっ。苦しかった、、、息を整え、タイム確認？わーーー！ヤッターーー、息止め２分を超えたの初めて！！２分１４秒２５、がんばった。新記録！とは、息止め最長記録でした。

さっそくLINEで友達に自慢。そしたらやめなさい。水の中でしょ。ひとりで挑戦してるんでしょ。限界超え水中で気絶したらこの世、去ることになるよ！→おっしゃるとおりです。家族に監視してもらいながらの挑戦ならまだしも、夜遅く、ひとりお風呂で潜って、息止め挑戦。危険極まりない行動でした。皆さん、決して真似しないように！でも新記録、嬉しーw
↓

天気良かったので、娘とサイクリング。目的は「焼きたてパン」「サラダバー」「スープ３種」が気に入っているフォルクス。そして地下鉄博物館です。

かなりの距離を土手のサイクリングロードで移動できます。街中を走るよりも、ぐんぐん速度上げて走れます。が、


いつも１時間位の移動の所、この日めちゃくちゃの向かい風。片道1時間40分もかかりました。帰りは追い風なので、ラクに帰ってこれそう。

12:00ちょうどフォルクスに到着。空席があり、すぐに案内されました。



このフォルクスがある街（葛西）は、15年前まで暮らしていた街。
生後６か月の娘の最初のファミレス体験の店でした。ミルク飲んでる時期なので
娘は何も食べれませんが、店員さん、娘にもお子様用メニュー置いていって
くれたんですw

案内された席、なんと15年前、案内されたときと同じテーブルだ！！iPhoneに当時の写真入っていたんじゃ…あったあった。ほんまに同じテーブルでした。
トイレの案内板とか同じじゃんｗ　



パンが焼きあがると、知らせてくれます。
焼きたては温かくて、良い香りです。おいしー。



ここのスープは他のファミレスのサービススープと比べ、本格的でおいしい。お腹ふくらんでしまうけど少な目によそい全種類３杯いただきました。この日はコーンポタージュと、玉子椎茸中華スープと、ミネストローネスープでした。ほんとどれも美味しい！



ステーキ屋さんですが、パン、サラダバー、スープ狙いなので、
一番軽そうなハンバーグにしました。昔はグラタン（軽食）にパン、サラダバー、
スープを付けることできたのですが、数年前から、ちゃんとした肉料理のメインを注文しないと付けれなくなりました。残念。

大満足、満腹になったので、店をあとにし、地下鉄博物館へ。

ここが入口です。券売機で入場券買い、地下鉄博物館だけあって、
自動改札から入場します。


入場してすぐ、昔の丸の内線と銀座線ですね。


丸の内線の車内に入りました。当時の車両、エアコンなんかありませんね。扇風機ですね。そうそう昔、丸の内線、走行途中のあるポイントで、照明が消え、車内のランプが点灯する区間がありました。ランプ見て思い出した。調べたら1993年位までランプ付いた車両が使われていたようですね。



おー、当時の千代田線だ。なつかしい。


そして下の写真は、地下鉄シミュレーターです。電車でGOの本格版ですね。
２人位しか並んでなかったので、娘にやろうよ！と声かけるも、私は地下鉄に
興味ない！と一蹴されました ( ;∀;)


街と、地下鉄のジオラマ模型もあり、定期時間ごとに説明してくれます。
ちょうど近くをとおりかかったときに始まりましたが、娘は興味なし。。。
せっかくお金払ってるのだし、もう少し興味もってくれても、ねー。

地下鉄博物館をあとにし、甘いものでも？と思ったけど昼食べ過ぎて、お腹いっぱい。なので、どこも寄り道せず、帰途につきました。
予想どおり、帰り道は追い風。行きの半分くらいの時間で帰れました。
良い運動になりました。

3月31日で愛車と出会って2年になります！
この1年の愛車との思い出を振り返ります！

■この1年でこんなパーツを付けました！
　•ドアスピーカーをパイオニアスピーカーに付け替えました。ノーマルの紙スピーカーと比べると大違いですね。
　•プリウス50のエンジンカバー装着
　•ルーフスポイラーのイルミをOFFにするためのswitchを取付けました

■この1年でこんな整備をしました！
　•Keeper LABO 施工1年経過してのメンテナンスをショップで依頼しました。
　•セーフティセンス有料アップデート
　•Digital Keyの新機能を試しました
　•エアコンフィルターDIY交換しました

■愛車のイイね！数（2025年03月30日時点）
364イイね！

■これからいじりたいところは・・・
　今は思いつきませんが、思いついたらやります。

■愛車に一言
　NOAH、本当に良いクルマ！遠出らしい遠出、今までしてなくてもったいないので、これから計画し、遠くへドライブしたいですね！

＞＞愛車プロフィールはこちら

肉離れやってからちょうど1ヶ月経過。普段の生活、そしてアキレス腱を伸ばすように筋肉を伸ばしても、痛むことは無くなりました。

1ヶ月経過しての診察を受けてきました。
リハビリも週一で通ってます。
1ヶ月ぶりにエコーで足の状態を調べてもらいました。上の写真が、エコーの写真。
真ん中の三日月の形をした空間が、筋肉が断裂した箇所とのこと。先生から聞いた説明は、


黄色と赤の線の空間は、血の塊か、血液が溜まっている箇所とのことでした。

この空間は時間とともに消えていくのですか？と質問したら、おそらくそのまま残るとのこと。
えっ、完全に元には戻らないのかー。ちょっとがっかりです。

黄色線が筋膜で、ここに綺麗に筋肉繊維が修復されてきていると。そして修復された筋肉組織は固くなって伸びにくい組織になるのでリハビリしっかりやり、元のように伸縮する筋肉組織になったらリハビリ卒業とのこと。



上の赤い点は今も炎症が起こっている箇所とのこと。一月前はもっと沢山ありましたがかなり落ち着いてきたようです。ちなみにエコーはリアルタイムに見ることで出来る機器。足を動かすと、実際の筋肉組織がどんなふうに動くのか見れます。興味深いですね。


レントゲン技師の先生にリハビリ2、3ヶ月続けるものですかと質問すると、以下の回答がありました。

要は、何回リハビリやるか？なんですよ。
入院してる場合、週に5、6回リハビリやりますね。自宅療養の場合は、週に1回です。体験したリハビリをいかにご自宅で同じようなリハビリできるか？で回復の期間がグッと短くなります。とのこと。

良い説明を聞きました。この説明で、俄然やる気が起きました。はやく完治させたいですね。リハビリ頑張ろっと！