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肉離れやってからちょうど1ヶ月経過。普段の生活、そしてアキレス腱を伸ばすように筋肉を伸ばしても、痛むことは無くなりました。

1ヶ月経過しての診察を受けてきました。
リハビリも週一で通ってます。
1ヶ月ぶりにエコーで足の状態を調べてもらいました。上の写真が、エコーの写真。
真ん中の三日月の形をした空間が、筋肉が断裂した箇所とのこと。先生から聞いた説明は、


黄色と赤の線の空間は、血の塊か、血液が溜まっている箇所とのことでした。

この空間は時間とともに消えていくのですか？と質問したら、おそらくそのまま残るとのこと。
えっ、完全に元には戻らないのかー。ちょっとがっかりです。

黄色線が筋膜で、ここに綺麗に筋肉繊維が修復されてきていると。そして修復された筋肉組織は固くなって伸びにくい組織になるのでリハビリしっかりやり、元のように伸縮する筋肉組織になったらリハビリ卒業とのこと。



上の赤い点は今も炎症が起こっている箇所とのこと。一月前はもっと沢山ありましたがかなり落ち着いてきたようです。ちなみにエコーはリアルタイムに見ることで出来る機器。足を動かすと、実際の筋肉組織がどんなふうに動くのか見れます。興味深いですね。


レントゲン技師の先生にリハビリ2、3ヶ月続けるものですかと質問すると、以下の回答がありました。

要は、何回リハビリやるか？なんですよ。
入院してる場合、週に5、6回リハビリやりますね。自宅療養の場合は、週に1回です。体験したリハビリをいかにご自宅で同じようなリハビリできるか？で回復の期間がグッと短くなります。とのこと。

良い説明を聞きました。この説明で、俄然やる気が起きました。はやく完治させたいですね。リハビリ頑張ろっと！

NOAHもVOXY、発表まもなくはデザイン奇抜だ、やり過ぎだ！と、雑誌で騒がれまくってました。私も初見は、ちょっとスゴイな😅と思いましたが見慣れたら、単純にカッコイイ！購入し2年経ちますが、いまだに我ながら、NOAHカッコイイ！と思います。その上、燃費もいい。加速もハンドリングも凄く良い。
スマホで駐車できるし、スマホがリモートキー代わりになるし、後席モニター大きいし、歴代で最高のクルマですね。
ステップワゴン→セレナ→NOAHと3メーカー乗り継いで来ましたが、燃費と先進性とコストバランス、これまでの中で圧倒的満足感。恐らく次もTOYOTA車に乗る可能性大です。

年明けから、4〜5キロ、毎日ジョギングしてましたが、走ってる最中に、右ふくらはぎの筋肉に痛みが。

筋を伸ばした感覚があり、かなり痛む時は1日休憩挟んだり、騙しだまし続けてましたが、2/21夜、ランニングはじめ、家を出て300mの地点、歩道から車道にトンと降りた瞬間、右ふくらはぎにバチン♪え？
ボール飛んで来て当たったか？というような衝撃。

けれどまわり見回せどボールなんか無く、直後、歩くだけでふくらはぎ激痛。初めてだったので何が起きたか分からずでしたが、ゆっくり足引きずりながら帰宅後、ネットで症状調べると肉離れのようでした。

翌日整形外科へ。レントゲン、エコーの結果、軽めの肉離れ。筋肉組織の端が、筋膜から剥がれかかり、また筋肉組織の一部に隙間が。ここが切れたのでしょうとの説明。筋肉組織は三週間位で修復されるようですが、修復された筋肉組織は伸縮性がなく固くかたまるとのこと。なのでリハビリに通うことになりました。

日中などはバンドで留め、筋肉の隙間を埋めた状態が治りが早いようで、勧められたCS-1というふくらはぎ用の固定バンドをネットでさがしますが、いろんなショップで見かけるものの売切れ。唯一Amazonで残り一点。しかも4980円。高い！







到着後巻いてみると、絶妙に固定できます。
さすがふくらはぎ専用バンド、運動時不安な時も巻いて運動すると良いそうです。

ちなみに３日後にはふつうに歩けるほどに回復。

けどリハビリ行った時の話しでは完治は3ヶ月くらいみてくださいと。そんなに掛かるのか？！

2週間経過した日曜、6キロウォーキング。そのうち、2キロ位ゆーっくり走ると、まったく問題ありませんでした。これはあと2回くらいリハビリ行ったら、治りそうな気が。無理せず早く治そうと思います。

何のことかと言うと、そう、







明日2/6に、MFゴースト22巻が出ます。







出ること忘れてて、本日慌ててAmazonで
予約しました。




出遅れたので、発売日の翌日に届きそうです。

このページ見て、Amazon Kindle版は
フライングして読めるのかな？と思ったら
発売日2/6に配信開始とありました。


私はコミック集めてるので、
コミック(紙)の注文です。楽しみです。



そして


TVアニメの3rd シーズンも
制作決定したようですね。

楽しみです。

しげの秀一さん、また久々に、
バイクの漫画も読みたいです！
motogp版のバリ伝とか、あったら良いなー。

1/13月　日本の上空を通過するとのニュースを見て、
東京観測可能時間18:15の10分前に急遽娘と、土手へ観測に出かけました。


調べると、スマホを空にかざすと、ARで、通過するコースを教えてくれる。これは見つけやすいかも。

ほんと、数年前まで未来だった事が実現し、日々便利になってますねー。


18:12ではまだ地平線の下にあるようです！


土手に付いて、18:17になっても見えません。
寒いし、肉眼じゃ見えないのかもね、、、
諦めて帰りかけると、娘が、「あー！あの光、うごいてる！」金星の少し右を通過するのは分かってたので、
すぐ分かりました。土手の下から見てたから、かなりの時間、土手で隠れていたようでした。



結構な速度で動いてます。
すげー、肉眼で見えるんだー。
ちょっと感動でした。明日も見えるみたいですね。

タイムラプスで撮影したので、
短いですが、以下から見てみてください。