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最後に雨が降ったのは何時だったかと記憶が飛ぶほど連日の猛暑が続いていますね、今日も熱中症警戒アラートが発令されているので早めにゆるポタに出発







したのに32度超えてました～(｡＞﹏＜)

川沿いでも全く涼しくなく、息苦しく感じるほど暑い！

こんな日はペースを落として走るに限ります

その中で、夜のニュースを見ていると「熱中症の後遺症」に苦しんでいる人の番組を見ました

【熱中症の重症度】
（1度）
　症状＝めまい、立ちくらみ、大量発汗、筋肉痛など。
　対処＝応急処置をして見守る（改善しないときは医療機関へ）。

（2度）
　症状＝頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感など。
　対処＝医療機関への受診が必要。

（3度）
　症状＝意識障害、けいれん発作、臓器の機能障害など。
　対処＝入院して治療が必要。

（4度）
　症状＝深部体温が40℃以上、意思疎通ができない。
　対処＝アクティブクーリング（医療機関で急速に体温を下げる治療法）を早急に実施。

2度以上で後遺症（脳へのダメージ）が残るリスクが上がるようです





無理しないで休も～と(笑)

２時間ほどゆっくり走って500mlのドリンクを飲み切り、帰宅して体重を計ると約１㎏減っています

でも晩酌すると元に戻るんですが(笑)


そして話は変わって明日8月24日は



第9回のとじまトライアスロン大会が行われるようです

いや、勿論出場なんてしませんよ！(＞ω＜ )

水泳　1.5㎞

ロード　40㎞

ラン　10㎞

いよいよ連休最終日、こんな日は家でゆっくり過ごしたいけど連休中の暴飲暴食で体重が増加し〇〇㎏…!?∑(OωO; )　自分史上ヤバイ領域に突入していたので急遽、体を絞るためゆるポタに出掛けました







今更ですがゆるポタって何？てお話ですが

[AI による概要]によると

「ゆるポタ」とは、「ポタリング」を略した「ポタ」に、「ゆるい」という言葉が組み合わさった言葉で、自転車でゆっくりと散歩するように楽しむことを指します。レースのような激しい走行や、長距離を走ることを目的とせず、気ままに、のんびりと自転車を楽しむスタイルを表します。

この様な意味を指します

ロードバイク乗りと聞くとピチピチのジャージを着て、がむしゃらにペダルを漕いでるイメージがありますが実際の乗り方は人それぞれです

もう乗らないとバイクが部屋のオブジェと化した人からレースに出場するガチ勢まで様々



数年前にクロスバイクからロードバイクに乗り換えた経緯（子の大学進学）は色々ありましたが、心の中で「男として負けたくない」と言う闘争心がまだあったから


ただ、いざ乗ってみると手、首、股間は痺れるし（笑）




こんな姿勢で乗ってるだけで体が悲鳴を上げますwww


気が付くと昔の闘争心は無くなり、毎回走る距離は20㎞～35㎞、スピードは20㎞位で淡々とゆるポタ（ボッチライド）を楽しんでいます

たまにトーレーニング的な走りをすると確実にダメージが残るしねぇ...（ -_-）




イメージ画像
ちょっと前に車で街中を走っていると女性が乗る「電動アシスト自転車」が30㎞近いスピードで走ってて素で驚きました

お盆休みもあと2日となった本日、前日の遅くまで何処のプールに行くか家族と相談していましたが県外のプールだと早朝に出発する事になり旅行疲れが全員残っていたので今日は近場の健民プールに出掛ける事にしました






開園前に到着する予定が疲れのせいか準備が遅れて開園後に到着AM9：10

今日も日差しがキツイ・・・

前日帰宅した岐阜旅行の走行距離が約600㎞、雨の中を200㎞以上走行したので朝から洗車する事にしました、幸い虫付きが無かったのでケミカルを使わずに水洗いだけでした




今現在ヴォクシーは遠出専用として所有している状況です

なので基本的にヴォクシーじゃないとダメな時以外は乗らないクルマ




購入当初からボクが大事にし過ぎて「雨の日は乗らない」を貫いていたので、家族からは不要なクルマと言われ続けた日々

まぁ凄い希少車ならまだしも、一般大衆車のミニバンだしね





そんなヴォクシーも10年半が経過し来年は11年目の車検が控えています

特に不具合は無いけど乗る乗らないに関係なく経年劣化は進んでいる状況です

ソリオの時と同様にそれなりに手を入れないと後が怖い感じがします




夏タイヤやスタッドレスタイヤも来年以降も乗り続けるなら買い替えの時期が来ています...

来年の車検を受けて乗り続けるか別の車種に乗り換えるか？

お盆休みを利用して家族で岐阜県の奥飛騨まで行ってきました、今回は１度のブログとしては画像枚数が多いのでスクロールが大変だと思いますがよろしくお願いします（笑）



～１日目～

天候は終日雨予報、あんなに暑い日が続いていたのにお盆に入ると雨が降り出しましたね、前々から計画していた旅行プランも天候で変更していく事になりました


最初に向かったのは「光ミュージアム」





聞いた事のある宗教団体が運営しているミュージアム

ちなみにボクは無関係ですwww

規模の大きさに驚いたミュージアムでした、館内で昼食を食べ出発

岐阜県と言えばココ





「飛騨大鍾乳洞」

終日雨だったので野外を避けるルートを選択したのに、前日からの雨で鍾乳洞の中でも傘を持たないとビシャ濡れ状態、大自然を前に成すすべなし（笑）



そしてホテルに到着



濡れた体を温泉で温め夕食


このホテルは今回で２度目の利用ですが食事の量が半端なく、この後食べきれないほど出てくるので食事中に汗だくになり、寝る前にもう一度温泉に入る事に


露天風呂は混浴で湯あみ着を着用して入ります


～２日目～

天候は曇り時々雨、ホテルから近いクマ牧場には家族の反応が薄かったので「リスの森」へ


初めてリスの餌やり体験が出来ました

お腹が空いている午前中がおススメです

家族全員リスに癒された後は「宇津江四十八滝」へ移動






遊歩道と言う名の階段が約880ｍ続き往復２時間コース

終点まで登ったら筋肉痛になりましたwww

まさかの全員汗ダクでホテルに直帰！(笑)




入浴して夕食へ



また夕食の量がバグってて再度温泉へ



軽くストレッチをしても筋肉痛は治りませんでした...


～3日目～


最終日は晴れ、ホテルをチェックアウトするので早起きして朝風呂へ



血圧の関係でサウナと水風呂以外は制覇して出発


「新穂高ロープウェイ」


ライブカメラで状況は知っていましたが・・・


な～んも見えないwww

気温17度程で涼しいけど最後まで雲の中...



カフェラテを飲みながら散策して下界へ




これで岐阜旅行の予定を終え帰路へ



道中色々ありましたが、無事帰ってこれてホッとしました
(*´ω｀*)