亀レオンのブログ一覧

今週に入って勉強会が続いて、帰りが遅い日々・・・


それでも、なんとか続いています。


毎日のエクササイズ歩行は相変わらず伸びません・・・





10/27は帰ってきたのが遅かったことと、写真のものが届いたことで、追加歩行はできなかったので、少ない歩数になっています。
コレ、ちょっとスリム過ぎな感じはしますが、かなりイイです！


1週間のエクササイズ23は達成できませんでしたが、毎日の歩行がそんなに苦ではありませんし満足のいくウォーキングができていると思います。



10/27

1290　　0.8EX　　5957　　79kcal　　3.3㎞

10/28

3785　　2.4EX　　9127　　169kcal　　5.2㎞

10/29

4721　　3.3EX　　6565　　206kcal　　3.7㎞

※写真はウチのレオンではありません。





今日は休みで買い物に出かけましたが、エクササイズ歩行は1000ぐらい・・・



出かけてもこの程度しか歩いていない・・・


雨はあがっていたので、今日も追加歩行をしてきました。



4639　　3.0EX　　6886　　188kcal　　3.9㎞


でした。

写真は全く関係ありません。



先日、買ったミニカーです。





金曜日は勉強会があって、その後飲み会がありました。
ダイエットのことは気にせず！？、普通に飲んで食べてしまいました・・・


その日も追加歩行は決定していたので、とりあえず歩いて帰ることにしました。
4キロ程度だったので、特に問題なく帰ることができました。


少し歩く習慣がついたのか、全くきつくありませんでした。
次の日も、その次の日も。


これまでは、必ず筋肉痛になっていました。



これからも頑張ろう！




10月24日

　4596　　2.9EX　　9251　　203kcal　　5.2㎞



10月25日

　7294　　4.7EX　　10179　　281kcal　　5.8㎞



体重は変わりありません・・・

3日目・・・







今日は日中動き回ってはいたんですが、エクササイズ歩数が全く伸びません・・・


帰る頃に確認したら・・・・



　　　　　　　　　　1112



そんなバカな・・・って感じでした。


今日は雨だったので、その場で500歩ほど歩いて帰りました。

帰ってからも雨がやんだのを見計らって近場を少しだけ歩き


エクササイズ歩数
　　　　　　　　　　2864

　　　　　　　　　　1.9エクササイズ

　　　　　　　総歩数8603

　　　　　　　　　　156kcal

　　　　　　　　　　4.9km

でした。




写真は先日HTBに行った時の写真。


マイロさんから譲っていただいたアンテナをつけているんですが、よくわかりませんね・・・


マイロさんありがとうございます。写ってはいませんが、なかなかカッコイイですよ！

2日目



今日もビックリの数字・・・


エクササイズ歩数
　　　　　　　　　　1802


実際の歩数
　　　　　　　　　　6185


でした・・・



昨日より歩いていない・・・


というわけで今日も食後にウォーキング・・・
罰ゲームっぽい感じです・・・


今日のエクササイズ歩数
　　　　　　　　　　4439


今日の歩数
　　　　　　　　　　8890


消費カロリー　205kcal

距離　5.0km　


体重は変わりありませんでした。


明日も頑張ります。明日はパソコン業務は少ないので、歩数は稼げると思います。