記録更新♪ ヽ(´ー｀)ノ

５パーから１８パーになりましたが何か？｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！

5%って、アスリート中のアスリートじゃん！
18%って．．．えっと、ちょっと太め？

今すぐ一緒に、かわいいインストラクターと励みましょう！
居る居ないで、物凄いモチベーション変わりますから！
｀;:゛;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ブフォォ！！

今日、人間ドックで同じものを計測して、右上にありましたが何か？
筋肉はつけなくてもいい位ありましたが、脂肪はそれを遥かに…(T-T)

背脂の摂取し過ぎです！ww
ってか、ドックの後、すぐ啜っちゃってませんでした？（笑）

←筋肉．．．私も付けなくていいぐらい、(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

やっぱりー。長生きできんすよｗｗｗ

って、僕は冬の間に蓄えた脂肪（たぶん８ｋｇくらいｗ）削減のため、昨日からプール通い！
（梅雨時期は、いつ雨が降るかわからんので、自転車はやめてます。）

18時半から20時半まで、2000ｍほど泳いだと思います。

そしたら、、、血尿でました（爆

なんか運動してなかった人が急に負荷かけると、腎臓のキャパをオーバーしてしまうらしいですｗｗｗ
万が一、背中・腰が痛くなるようなら、病院へ逝けとWebに載ってました～。

もうこうなったら、体脂肪一ケタ狙うー！（笑）

2000m泳いだんすか！
私だったら、途中で沈んでいくかな？www

うちの子も以前、急に運動したら心臓が痛くなったことがあって．．．心配してたら、医者から"運動不足です"って言われて、笑っちゃいました(^^;

やっぱり急な運動って、ちょっと抑えとかないと．．．体は正直ですよね．．．(´-ω-`)