スポーツフェスタ２００９

今日は『体育の日』ということで、
今年も坂井市が主催するスポーツフェスタで
健康チェック・体力テストをやってきました！











■ 健康チェック ■

・血圧	123/62mmHg (112/71)
・体重	58.5kg (58.0)
・体脂肪率	8.4% (6.6)
・BMI	20.0 (19.8)
・骨量	28.4% (29.2)
・血管年齢	実施なし (24)
・脳年齢	19歳 (38)

■ 体力テスト ■

・握力	45@5点 (40@3)
・上体起こし	22@6点 (23@6)
・長座体前屈	28@3点 (27@3)
・反復横とび	37@4点 (44@5)
・20mｼｬﾄﾙﾗﾝ	58@7点 (82@9)
・立ち幅とび	223@7点(225@7)
☆総合評価	D判定@32点 (D@33)

※( )内は昨年度の結果
※赤文字は平均以下



骨密度は相変わらず少ないようですが、
脳はだいぶ若返ったようですｗ
体力は落ちてました・・・
特にシャトルランはガタ落ち。。
持久力のなさが証明されました。

どうりで、去年の福井マラソンでは余裕のタイムが
今年はいっぱいいっぱいでしたからねｗｗｗ

そろそろ衰えだしたのかなぁ。(∪o∪)
これはヤバイ！！（￣□￣）

ということで、
来月の菊花マラソンに向けて体力づくりに専念します。(｀･ω･´)