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大地震による被災がすごいことになってますが・・・

今日はこの記事を。。。


ＪＲ北陸線で普通列車として活躍し、

見た目から「食パン列車」とも呼ばれた４１９系車両、

そして、「北陸線の花形列車」とうたわれ

富山－大阪間で運行していた特急「雷鳥」号

が、本日ラストランを迎えました。



休日なら最後の勇姿をカメラに収めることもできたんですが・・・。



金沢発大阪行きの雷鳥８号はセレモニーが行われましたが、

大阪発金沢行きの雷鳥３３号は地震の影響によりセレモニーを中止。。。








被災された方々にお見舞い申し上げます。。。

朝起きたら、ちょっと良くなった。

でも、微熱と頭痛はまだ残っている。

体も重いので、もう一日休むことに。

ぐっすり寝て夜には体調も回復した。

これだけ寝たのは久しぶりかも。。。

そういえば、ここ最近、平日も休日も睡眠時間が少なかったような・・・

体の免疫力も低下してたんだなぁ、きっと。

寝れば治るだろうと思ってたが、

起きても治らず、結局会社を休むことに。

入社して以来、病気で会社を休むのは初めて。

病院に行って診てもらうことに。

診断結果は、ウイルス性の胃腸炎。

冷たい飲み物を飲まないようにと言われた。

水分補給は大事だと思って冷たいのをたくさん飲んでたが、逆効果だったのか。。。

家に帰って睡眠を十分とることに。

７時半だと思って起きて台所に行ったら、まだ６時半だった。

朝食を済ませてゆっくりしてたら、すごい腹痛が・・・。

そのうち治るだろうとそのまま出社。

仕事をしてるうちに頭も痛くなってくる。

なんとか午前中を乗り切り、お昼休みに入る。

食欲もないので、車の中で寝て過ごす。

ちょっと寝れて気分もよくなった。

しかし、午後は長かった。

頭痛は酷くなって仕事も捗らない。

熱っぽいので体温を測ってみると、３７度９分。

所定時間の８時間は頑張ろうと思ってたが、

そろそろ限界。

ということで、早退。

たくさん寝れば治るだろうとパン一切れと市販のかぜ薬を飲んで寝た。

いわくらマラソンの時、残り１kmくらいで

手がしびれる症状が出てきました。

以前にも練習中に同じ症状が出たことがあり、

そのときは夏だったし、水分補給せずに走ってたせいか

と思ってたんですが・・・

どうやら違うようです。



原因として考えられるのは、次の２パターン。

①頚椎そのものの問題（頚椎の変形など）

②走り方（ランニングフォーム）の問題



たまにしか出ない症状なので①は考えにくい。

とすると、②の走り方しかない。

首、肩の全面にある 斜角筋 が凝り固まってしまうと、

その下にある神経を圧迫して手や腕のしびれをもたらすそうです。



腕を引くことを意識することで胸が張りやすくなり、

軽度ものなら、これだけでも改善できるそうです。


腕を引くことは意識してるつもりだったんですが、

途中で忘れてしまっていたのかもしれませんねｗ