裏ばなな＠ダイエット中のブログ一覧

体　　重　６６．４ｋｇ 体脂肪率　１４．３％ 基礎代謝　１５９８kcal 筋 肉 量　５３．９ｋｇ 内臓指数　　　　５ｐｔ メニュー ジョギング３０分。 外食してがっつり食べました。 明日は飲み会で欠測の予定です。 あ、運動も・・・。
続きを読む

体　　重　６７．０ｋｇ 体脂肪率　１４．１％ 基礎代謝　１６１７kcal 筋 肉 量　５４．６ｋｇ 内臓指数　　　　５ｐｔ メニュー ジョギング３０分。 久々の運動。明日筋肉痛かなぁ。 ひさびさだなぁ。
続きを読む

体　　重　６６．８ｋｇ 体脂肪率　１６．１％ 基礎代謝　１５７６kcal 筋 肉 量　５３．１ｋｇ 内臓指数　　　　６ｐｔ メニュー なし。 雨、寒い。今日も脳内修行のみでした。はぁ。
続きを読む

８月２２日。 体　　重　７９．９ｋｇ 体脂肪率　２３．５％ ほかデータなし。 ＢＭＩ 　 ２６．４ 肥満度 　 ２０．０％ １月２２日 体　　重　６７．０ｋｇ 体脂肪率　１３．６％ 基礎代謝　１６２６kcal 筋 肉 量　５４．９ｋｇ 内臓指数　　　　５ｐｔ ＢＭＩ 　 ２２．１ 肥満度 　 ...
続きを読む

体　　重　６７．０ｋｇ 体脂肪率　１３．６％ 基礎代謝　１６２６kcal 筋 肉 量　５４．９ｋｇ 内臓指数　　　　５ｐｔ メニュー なし。 運動しなきゃ靴がもったいないなぁ。
続きを読む

体　　重　６７．５ｋｇ 体脂肪率　１５．４％ 基礎代謝　１６０６kcal 筋 肉 量　５４．１ｋｇ 内臓指数　　　　６ｐｔ メニュー なし。 雨。を理由に運動しませんでした。
続きを読む

体　　重　６６．９ｋｇ 体脂肪率　１３．８％ 基礎代謝　１６２０kcal 筋 肉 量　５４．７ｋｇ 内臓指数　　　　５ｐｔ メニュー ジョギング４０分。 ひさびさのジョギング。 帰って足に痛みが（涙）。
続きを読む

体　　重　－－．－ｋｇ 体脂肪率　－－．－％ 基礎代謝　－－－－kcal 筋 肉 量　－－．－ｋｇ 内臓指数　　　　－ｐｔ メニュー なし。 息子と２人布団ですやすやでした。
続きを読む

体　　重　６７．０ｋｇ 体脂肪率　１５．８％ 基礎代謝　１５８６kcal 筋 肉 量　５３．５ｋｇ 内臓指数　　　　６ｐｔ メニュー なし。 ソロソロ経過報告なんですが・・・、こわい。
続きを読む

体　　重　－－．－ｋｇ 体脂肪率　－－．－％ 基礎代謝　－－－－kcal 筋 肉 量　－－．－ｋｇ 内臓指数　　　　－ｐｔ メニュー なし。 寝過ごしました。
続きを読む