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2010年01月28日

１月２８日　天気が悪くなりそうなラス２木曜日、おはです～♪

おはようございます。

昨日は一日いい天気で経過し、気温も９℃近くまで上がったようでした。

が、いい天気は長続きせず、今朝は曇り空ですね～。

現在の気温は当然氷点下ｗ

雨や雪が降りそうな予報となってますが、気温はそこそこ高くなりそうです。

昨夜は体調も復活してきたので、帰宅後にチャリで３０ｋｍ分を漕ぎ漕ぎ♪

３日振りに漕いだけど、復活直後だっただけに息が上がるのが早かったなぁ。

そして２２時３０分過ぎには布団に入り、早めに寝たのでまたスッキリとしてます。

でもちょっと眠いかなｗ

ちょっとした運動で汗をかくのも効果がありますね～。

やっとラス２木曜日。

長い一日になりそうな感じです・・・

それでは今日もよろしく～。

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Posted at 2010/01/28 06:33:59

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ぼのぼのｗ 2010年1月28日 6:38 おはよｗ天気下り坂のよーですｗ σ("ε";) ボクもｗ。。。週末までがんがろぉーｗほんよろぉ♪	コメントへの返答 2010年1月28日 8:04 おはよ～♪ すでに雨が降り出した感じです。激務続きだもんね～。がんがるべー！！今日もよろしく～。
えりおしん@0.1t 2010年1月28日 6:45 おはです雨降りそうですね仕事以外に運動したら朝起きれませんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:04 おはよ～♪ ちょっと降ってきたみたい。オイラは仕事で体を動かさないので、丁度いいですｗ今日もよろしく～。
LM大好き 2010年1月28日 6:49 おはよー！今の時期に雨の予報は次の日が怖くて嫌です（汗私はネムダル・・・お互い頑張りましょう！！今日もよろしく♪	コメントへの返答 2010年1月28日 8:05 おはよ～♪ 明日の朝はヤバイかもしれませんね～。それにしても雪が積もらなくなりましたね。このまま終わるとも思えないけど・・・がんがりましょー！！今日もよろしく～。
Abu。 2010年1月28日 6:55 おはよ～既にが降ってますｗｗ道路ツルッツル　になるのだけは・・・・・勘弁してもらいたい　（＞＜）ほんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:06 おはよ～♪ こっちもちょっと降ってきた感じ～。明日の朝は危険な香りが・・・今日もよろしく～。
あつりん 2010年1月28日 6:55 おはよん寒いね～やっぱり下り坂か・・・。週末もだめなのかな？ラス２頑張りましょう。今日もよろしく	コメントへの返答 2010年1月28日 8:07 おはよ～♪ 昨日が暖か過ぎたのか？週末の天気も期待出来そうにないね～。ラス２がんがるべー！！今日もよろしく～。
しおんパパ(^^♪@と組 2010年1月28日 7:03 おはようですこちらはあったか朝です明日はツルツル路面だろうなぁラス２ええなぁ今日もヨロシク～(^^♪	コメントへの返答 2010年1月28日 8:08 おはよ～♪ こっちはこれから上がるらしいｗ凍結路面は勘弁して欲しいんだけどなぁ。ラス３がんがってね！！今日もよろしく～。
エリヴァリ@マド 2010年1月28日 7:06 おはよーです今日は16度の予報なＣＢでつしかし夜に漕ぎ漕ぎとは流石ですね！＾＾今日もよろしくです。。。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:09 おはよ～♪ 寒くなくていいね～。だって夜しか漕げないんだもんｗ今日もよろしく～。
けんぱぱ(・∀・)＠ら組 2010年1月28日 7:08 おはようです。そうた！汗流せばすっきりするかも･･･。ちょっと走ってみようかな？いや、間違い無く入院だな(ﾎﾞｿ今日もヨロシクです。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:10 おはよ～♪ 走り出して直ぐに倒れるかもよｗお大事にね～♪ 今日もよろしく～。
は○っケぇ氏 2010年1月28日 7:32 おはです♪ 帰ってから、運動頑張りますねオイラは昨夜８時に寝ました今日も頑張りましょうよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:10 おはよ～♪ 帰ってからしか運動出来ないしねｗその時間はがんがってペダルを回してましたｗｗ今日もよろしく～。
clover☆.。.:・゜゜・:.。 2010年1月28日 7:37 おはようございます(^０^)/ こちらは、結構雨降ってます～雨の朝、久しぶりで少し嬉しいかな(^-^) 夜に少し運動するって、いい睡眠がとれそうですね♪ 私もやってみようかなｗｗ今日もよろしくお願いします～☆	コメントへの返答 2010年1月28日 8:12 おはよ～♪ 雨だとテンションも上がらないね～。こっちは濡れた路面の凍結が心配になりますｗやり過ぎると翌日がダルダルになるので気を付けましょうｗｗ今日もよろしく～。
☆明日太☆ 2010年1月28日 7:47 おはです。チャリ３０ｋｍは凄いな。スポーツで汗かくのはいいよね～オイラも早くスポーツしたい・・・３月にはきっと！多分走れるかと？よろです。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:13 おはよ～♪ でもまだまだ甘い距離なんだよねｗ運動で汗を掻くのは気持ちいいしね。膝の具合はどうよ？今日もよろしく～。
ふじぽん＠さ組 2010年1月28日 8:22 はよ～布団に入るのは早いけどねません（わらおいらもようやくのどの痛みがなくなってきたｗｗ気合いとアルコールで治療中です（わらほんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:39 おはよ～♪ 布団の中で何かやってるの？凹酷くなる前に収まってきて良かったね～。オイラのアルコール摂取は週末集中型ですｗ今日もよろしく～。
げんさら親父 2010年1月28日 8:23 おはようございますこっちは回復しそうです今日も頑張りましょうよろしくです。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:39 おはよ～♪ こっちはグズグズっす・・・がんがりましょー！！今日もよろしく～。
さる♂♀ 2010年1月28日 8:39 おはようございます！チャリはダイエット意識してますか？私も今週末、買いに行く予定です栗子峠征服か？今日も宜しくです	コメントへの返答 2010年1月28日 8:40 おはよ～♪ かなり意識してるんだけど体重が落ちませんｗチャリで峠を走るのは嫌いですｗｗ今日もよろしく～。
Key'S 2010年1月28日 9:02 おはようさんです。。。有酸素運動は効果ですね。。。私も毎朝、ダッシュで駅まで漕いでますが。。。効果は？？？今日もよろしくです。。。	コメントへの返答 2010年1月28日 10:46 おはよ～♪ どうやら無酸素運動になってる感じがｗダッシュだと体脂肪が燃える前に着いちゃうでそ？ゆっくり長くが一番効果がありますからね～。今日もよろしく～。
１１８８@スワロっち 2010年1月28日 9:41 ( ノﾟДﾟ)おはよう運動する時間が深夜しかないですが・・・・３０ｋｍ分もやったら筋肉痛ですオイラは！今日も☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪	コメントへの返答 2010年1月28日 10:46 おはよ～♪ 深夜は運動出来ませんｗ慣れれば大丈夫ですｗｗ今日もよろしく～。
ピンタ＠ひ組 2010年1月28日 11:50 おはよー。２２時３０分に寝たこと無いなあ～ｗきっと寝れません(笑) 今日も宜しく(*^^)/	コメントへの返答 2010年1月28日 12:24 おはよ～♪ オイラも滅多にありませんがｗ調子が悪い時は寝てみましょうｗｗ今日もよろしく～。
ナオジン 2010年1月28日 12:42 ちわ～ッス♪ 今日は朝から雨降りですね(-_-;) １月終わりだというのに(>_<) 気温は高いようでそんな寒くないけど、明日からはずっと雪の予報ですね。冬はどうしても動く量が少ないからがっつり運動したいです(^_^;) 時間がないけど。今日もがんがりましょう(^o^)丿よろ～です♪	コメントへの返答 2010年1月28日 17:28 こんちわ～♪ 雨のままで経過した感じだね～。でも明日からはまた雪になりそう・・・朝の凍結が心配だわ。意識して体を動かさないと、横への広がりを抑える事が出来ませんｗがんがるべー！！今日もよろしく～。
ブラウンストーン 2010年1月28日 13:00 ちはー明日からまた雪が。。。まぁ、大雪のマークが無いだけましか。ほんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 17:29 こんちわ～♪ 雪みたいだね～。予告なしに大雪になるのが今シーズンの傾向かも・・・今日もよろしく～。
ka0-p11 2010年1月28日 19:07 ちゎゎ～♪ ぁたしなんて２２時には布団にいましたよｗ仕事後にチャリこぐ元気はありません(￣∀￣) チョッパーさん凄いですよね… よろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 19:51 ばんわ～♪ 早かったねｗ仕事で体力を使わないからなぁｗｗでも今夜はサボりますｗｗｗ今日もよろしく～。
M7.4 2010年1月28日 22:33 おばんです。インフルじゃなかったのね。このところの気温差大きいからね。毎日冷や汗掻いてます（ばくほにょろ	コメントへの返答 2010年1月28日 23:11 ばんわ～♪ たぶんもう罹ってたのかもｗまた寒い日が続きそうですね～。冷汗は付き物でそ？ｗｗ今日もよろしく～。

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ぼのぼのｗ 2010年1月28日 6:38 おはよｗ天気下り坂のよーですｗ σ("ε";) ボクもｗ。。。週末までがんがろぉーｗほんよろぉ♪	コメントへの返答 2010年1月28日 8:04 おはよ～♪ すでに雨が降り出した感じです。激務続きだもんね～。がんがるべー！！今日もよろしく～。
えりおしん@0.1t 2010年1月28日 6:45 おはです雨降りそうですね仕事以外に運動したら朝起きれませんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:04 おはよ～♪ ちょっと降ってきたみたい。オイラは仕事で体を動かさないので、丁度いいですｗ今日もよろしく～。
LM大好き 2010年1月28日 6:49 おはよー！今の時期に雨の予報は次の日が怖くて嫌です（汗私はネムダル・・・お互い頑張りましょう！！今日もよろしく♪	コメントへの返答 2010年1月28日 8:05 おはよ～♪ 明日の朝はヤバイかもしれませんね～。それにしても雪が積もらなくなりましたね。このまま終わるとも思えないけど・・・がんがりましょー！！今日もよろしく～。
Abu。 2010年1月28日 6:55 おはよ～既にが降ってますｗｗ道路ツルッツル　になるのだけは・・・・・勘弁してもらいたい　（＞＜）ほんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:06 おはよ～♪ こっちもちょっと降ってきた感じ～。明日の朝は危険な香りが・・・今日もよろしく～。
あつりん 2010年1月28日 6:55 おはよん寒いね～やっぱり下り坂か・・・。週末もだめなのかな？ラス２頑張りましょう。今日もよろしく	コメントへの返答 2010年1月28日 8:07 おはよ～♪ 昨日が暖か過ぎたのか？週末の天気も期待出来そうにないね～。ラス２がんがるべー！！今日もよろしく～。
しおんパパ(^^♪@と組 2010年1月28日 7:03 おはようですこちらはあったか朝です明日はツルツル路面だろうなぁラス２ええなぁ今日もヨロシク～(^^♪	コメントへの返答 2010年1月28日 8:08 おはよ～♪ こっちはこれから上がるらしいｗ凍結路面は勘弁して欲しいんだけどなぁ。ラス３がんがってね！！今日もよろしく～。
エリヴァリ@マド 2010年1月28日 7:06 おはよーです今日は16度の予報なＣＢでつしかし夜に漕ぎ漕ぎとは流石ですね！＾＾今日もよろしくです。。。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:09 おはよ～♪ 寒くなくていいね～。だって夜しか漕げないんだもんｗ今日もよろしく～。
けんぱぱ(・∀・)＠ら組 2010年1月28日 7:08 おはようです。そうた！汗流せばすっきりするかも･･･。ちょっと走ってみようかな？いや、間違い無く入院だな(ﾎﾞｿ今日もヨロシクです。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:10 おはよ～♪ 走り出して直ぐに倒れるかもよｗお大事にね～♪ 今日もよろしく～。
は○っケぇ氏 2010年1月28日 7:32 おはです♪ 帰ってから、運動頑張りますねオイラは昨夜８時に寝ました今日も頑張りましょうよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:10 おはよ～♪ 帰ってからしか運動出来ないしねｗその時間はがんがってペダルを回してましたｗｗ今日もよろしく～。
clover☆.。.:・゜゜・:.。 2010年1月28日 7:37 おはようございます(^０^)/ こちらは、結構雨降ってます～雨の朝、久しぶりで少し嬉しいかな(^-^) 夜に少し運動するって、いい睡眠がとれそうですね♪ 私もやってみようかなｗｗ今日もよろしくお願いします～☆	コメントへの返答 2010年1月28日 8:12 おはよ～♪ 雨だとテンションも上がらないね～。こっちは濡れた路面の凍結が心配になりますｗやり過ぎると翌日がダルダルになるので気を付けましょうｗｗ今日もよろしく～。
☆明日太☆ 2010年1月28日 7:47 おはです。チャリ３０ｋｍは凄いな。スポーツで汗かくのはいいよね～オイラも早くスポーツしたい・・・３月にはきっと！多分走れるかと？よろです。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:13 おはよ～♪ でもまだまだ甘い距離なんだよねｗ運動で汗を掻くのは気持ちいいしね。膝の具合はどうよ？今日もよろしく～。
ふじぽん＠さ組 2010年1月28日 8:22 はよ～布団に入るのは早いけどねません（わらおいらもようやくのどの痛みがなくなってきたｗｗ気合いとアルコールで治療中です（わらほんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 8:39 おはよ～♪ 布団の中で何かやってるの？凹酷くなる前に収まってきて良かったね～。オイラのアルコール摂取は週末集中型ですｗ今日もよろしく～。
げんさら親父 2010年1月28日 8:23 おはようございますこっちは回復しそうです今日も頑張りましょうよろしくです。	コメントへの返答 2010年1月28日 8:39 おはよ～♪ こっちはグズグズっす・・・がんがりましょー！！今日もよろしく～。
さる♂♀ 2010年1月28日 8:39 おはようございます！チャリはダイエット意識してますか？私も今週末、買いに行く予定です栗子峠征服か？今日も宜しくです	コメントへの返答 2010年1月28日 8:40 おはよ～♪ かなり意識してるんだけど体重が落ちませんｗチャリで峠を走るのは嫌いですｗｗ今日もよろしく～。
Key'S 2010年1月28日 9:02 おはようさんです。。。有酸素運動は効果ですね。。。私も毎朝、ダッシュで駅まで漕いでますが。。。効果は？？？今日もよろしくです。。。	コメントへの返答 2010年1月28日 10:46 おはよ～♪ どうやら無酸素運動になってる感じがｗダッシュだと体脂肪が燃える前に着いちゃうでそ？ゆっくり長くが一番効果がありますからね～。今日もよろしく～。
１１８８@スワロっち 2010年1月28日 9:41 ( ノﾟДﾟ)おはよう運動する時間が深夜しかないですが・・・・３０ｋｍ分もやったら筋肉痛ですオイラは！今日も☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪	コメントへの返答 2010年1月28日 10:46 おはよ～♪ 深夜は運動出来ませんｗ慣れれば大丈夫ですｗｗ今日もよろしく～。
ピンタ＠ひ組 2010年1月28日 11:50 おはよー。２２時３０分に寝たこと無いなあ～ｗきっと寝れません(笑) 今日も宜しく(*^^)/	コメントへの返答 2010年1月28日 12:24 おはよ～♪ オイラも滅多にありませんがｗ調子が悪い時は寝てみましょうｗｗ今日もよろしく～。
ナオジン 2010年1月28日 12:42 ちわ～ッス♪ 今日は朝から雨降りですね(-_-;) １月終わりだというのに(>_<) 気温は高いようでそんな寒くないけど、明日からはずっと雪の予報ですね。冬はどうしても動く量が少ないからがっつり運動したいです(^_^;) 時間がないけど。今日もがんがりましょう(^o^)丿よろ～です♪	コメントへの返答 2010年1月28日 17:28 こんちわ～♪ 雨のままで経過した感じだね～。でも明日からはまた雪になりそう・・・朝の凍結が心配だわ。意識して体を動かさないと、横への広がりを抑える事が出来ませんｗがんがるべー！！今日もよろしく～。
ブラウンストーン 2010年1月28日 13:00 ちはー明日からまた雪が。。。まぁ、大雪のマークが無いだけましか。ほんよろ～	コメントへの返答 2010年1月28日 17:29 こんちわ～♪ 雪みたいだね～。予告なしに大雪になるのが今シーズンの傾向かも・・・今日もよろしく～。
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M7.4 2010年1月28日 22:33 おばんです。インフルじゃなかったのね。このところの気温差大きいからね。毎日冷や汗掻いてます（ばくほにょろ	コメントへの返答 2010年1月28日 23:11 ばんわ～♪ たぶんもう罹ってたのかもｗまた寒い日が続きそうですね～。冷汗は付き物でそ？ｗｗ今日もよろしく～。

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