侍雷埜のブログ一覧

先週の貴重な休日を仕事に奪われたわけですが

2週間ぶりにスキーをしたわけですが・・・。










ありえないぐらい退化していました。

仕事の疲れなのか林の中入ってもグダグダ。

フラットを滑っても全く踏めずグダグダ。


と言うわけだったのでリハビリに励んできました。

ボーゲンでスキーの踏み方思い出しつつロングターンしたり

ウェーブで踏みつけたり。



結構タフな1日でした。



そうそう。来週野沢でファットスキーの試乗会があるらしいです。興味のある方は。

もう1週間ほど前になりますが



私パウダーで死に欠けました。

はまって動けなくなったとかではなくこけた時に背中から行ったら頭が埋まって

窒息寸前まで行きました。







ゲレンデ外ではなくゲレンデ内の非圧雪バーンでです。

気をつけましょう。



埋まっていたときに腹筋にかなりの負荷が掛かっていたようで

筋肉痛以上肉離れ未満な状態になってしまいました。

うーーーん結構痛いんだ。

最初はくしゃみのハッ！！ってヤツだけで激痛で面白いくしゃみになりました。



とはいえ死に損なったけどスキーへのアプローチは変わりません。

攻めなきゃつまんなーよ。








そういえば休み無しで仕事としてると曜日が分からないですね。

スイッチでこけたら首がムチ打ちになった。

ヘルメット被っていてよかった～。

ここ最近からですがPowderランがたのし過ぎてオーバー気味で

翌日には筋肉痛が酷くてその後2日間ぐらい続くのがイヤになったので

筋肉痛がどうしたら軽くて1日で治るか考えました。

筋繊維が破壊されて回復が間に合わないから筋肉痛が起きるわけで・・・・。

ならば再生に必要なタンパク質を摂取すればいいじゃん。と言う結論に。

ウィダーのプロテインを滑り終わった後すぐに飲んでみたところ

これが意外と効果があるように思います。

何か激しい運動をして後で酷い筋肉痛が嫌な方はお試しあれ。









こんなことしていると自分がどこへ行きたいのか分からないわ。