上　　様12//17のブログ一覧

体重 68.5kg
体脂肪率 11.6％
(アスリートモード 7.9％)

体重 68.6kg
体脂肪率 11.5％
(アスリートモード 7.8％)

朝イチで郡山の運転免許センターへ。
受付開始の8時30分丁度に駐車場到着、思っていたよりも空いていると感じたのはその時だけで、続々と人と車が集まる。

受付を済ませ、視力を測り写真撮影。
撮影の時は必ず眼鏡を取り口角を上げ目に顔を作るんだけど、それがいけないのか何度か取り直しを指示される(笑)

9時からの講習。
今回は優良運転者講習ってことで30分で済んだ。
あっという間に講習が終わり、免許証が交付される。被写体も良くないが映りも良くない(+_+)
帰り際に受付で古い免許証を頂戴する。これは更新の度に行っていて、歴代の免許証を並べてみると自分の老け加減が一目瞭然(笑)

帰りにリサイクルショップとドンキホーテに立ち寄る。
危うくポータブルナビを衝動買いするところだった...(^-^;

午後は娘の授業参観。美術、版画版を作る授業。
こういうのは自分も大好きなので、他の子の作業を横から楽しく見させてもらいました(娘の席は前方で見れなかった)。

終了後は時間が取れたので、遊水池周回コースでポジションチェック。
1周4kmの半分は向かい風。追い風区間で心拍を落として向かい風で負荷を上げていく感じ。
周回を重ねる毎に負荷が上がり、最後はL5。
日が傾き寒くなってきたので帰宅、40km。

体重 68.9kg
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体重 69.0kg
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