みーーやんのブログ一覧

最近、本業にバイトと
忙しくバタバタとして
みんカラもイイね（たまにコメント）
位しか出来ず💨💨じまいでした(^^;(^^;

今日は少し、早く終わったので
走ってきました😏😏
10月からちょこちょこと
仕事終わりに走ってました……
走るキッカケは
かりにも、本業は体を動かす仕事
夜勤も体を動かす仕事だから大丈夫かと
思ってましたが、認識が甘かった💦💦

自分の体力の無さに😱😱😱がく然と💦💦

なので
鍛え直し&ダイエット？？？


で、始めました♪ヽ(´▽｀)/
最初は、坂道ダッシュを5本して
足腰を鍛え


別の日にはここの坂道の周りを
5周ランニングをしたり



この頃から体重は余り変わりませんが
体型が（ウエスト、お尻、太もも）細く
なってきました(o≧▽゜)o

１日平均（本業は）2万歩前後
そして、その後にランニングで







んで、今日は～～




5.5㌔50分かけて走りました(o≧▽゜)o
以外にストレス解消になるので
キツくない程度なら楽しめると
思いますよヽ(*´▽)ノ♪っと、
最近の私事情でした(*^▽^)/★*☆♪








ｵﾁﾊｱﾘﾏｾﾝﾉﾃﾞｷﾀｲｼﾅｲﾃﾞｸﾀﾞｻｲﾈ😏😏

やきーんの帰りがけに(゜∇^d)!!

久々のプチオフ(о´∀`о)

相変わらず
低ーーい♪ヽ(´▽｀)/
これで、アクスル加工してないなんて
なんて、羨ましーことでしょ😆😆

鈴木さんじゃ
無理っすねぇー(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

















んーー、
軽自動車にのりたい😅😅