冬道のブログ一覧

　7月頭から始めた早朝ジョギングですが，なんと奇跡的に今でも続いています。
　先日，ドックの結果も送られてきて，食生活＋運動には今後も注意が必要だということを改めて思いました。
　毎朝，めちゃくちゃブルーな気持ちで走り出すのですが，少しでもその気持ちが薄れるように！　ということで，画像の物を導入しましたぁ。
　なんだか分かります？？
　ただの万歩計ではないのですよ。　これは活動量計といって，ポケットに入れておくと，様々な生活や運動を分析して，その時の消費カロリーを算出してくれるものです。
　さらには，付属のUSBトレイの上におくと，ネット上でその記録を管理できるものです。


　本当は対応している体重計や体組成計を購入すると，毎日測定した体重や筋肉量，体脂肪量なんかも連動して記録できるみたいなんですが，購入に踏み切れていません（＾▽＾笑）

　でも，やっぱただ運動するだけじゃ意欲付けにならないので，このように記録して結果として残せると，毎日頑張る励みになりますね！
　ちなみに体重はWii FIT PLUSで測定した値を手動で入力しています。

　もう１つはコレです！！　　
　SONYのWALKMAN。Wシリーズです。
　両耳にかけるだけで，本体もなく防水仕様！！　　ジョギング用以外の用途は限られてしまうかもしれませんが，走っている時もずれないし，邪魔にならないし・・・。
　早朝，鳥のさえずりを聞きながらのジョギングも良かったんですが，これで曲を聴きながら走ると，距離も時間も気にならずに楽に走れます！！（＾▽＾笑）

　こんなふうにジョギングを続けるためのグッズを２つも購入してしまいました。お金を出して買ったものなので，無駄にならないようにこれからも続けます！（その要素が一番大きいかも・・・・）

　まずは１か月あたり１㎏ずつ，３㎏痩せるのが目標です！！
　雪が降る前に・・・・頑張ります！！