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2011年05月18日

「ちょうどｲﾁﾈﾝ…」

別々の旅路を今小さくそして強く踏み出していくよ…♪

キョンバンハ＼(^o^)／

只今10連勤中の明日まで仕事ｻﾘﾊﾟﾊﾟです(笑)

さてｱﾚから1年…

なにから…？(笑)

けして点切られてからじゃないよ(笑)
それは先日ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ完了したもんね(*´∇｀*)

ｱﾙとこに行き体力不足を感じたｵｲﾗが体力回復の為のﾌﾟﾁ肉体改造を始めて1年経ちました～♪

はい。1年つづいてます(^o^;)

間食ぬいて毎日1時間のｻﾝﾎﾟ･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ…と腕立て&腹筋200回。。。

たたそれだけです。

結果昨年から-10k強、体脂肪12%､内脂肪3%…

ただ最近気がついたこと、あまり体脂肪落としてくと温度差に身体がついてかなくなるんですね～

特に寒さが辛い(笑)

まぁまぁそんなこたぁどうでもいい話で(*≧m≦*)ププッ

さてと…
とあることからｼｭｱﾗｽﾀｰのLOOPｺｰﾃｨﾝｸﾞﾌﾟﾚﾐｱﾑ？高性能ｴﾝｼﾞﾝ用なる添加剤を頂きまして…

ｺﾚいいのか？

ﾁﾄ不安ではあるもののﾀﾀﾞだから…

6月ｱﾀﾏに久しぶりｻｰｷｯﾄもあるしこの間交換したばかりで交換時期じゃないから油量増やす為にﾌﾞﾁｺﾝでみましょか♪

300Vとの相性がきになるけどね～(^_-)

でわ明日も1日仕事ｶﾞﾝﾊﾞﾘますか♪

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Posted at 2011/05/18 19:52:38

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この記事へのコメント

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マ一太郎. 2011年5月18日 20:00 体脂肪が、サリパパさんの2倍のワタクシにとって「寒さ」という言葉はありません＾＾；	コメントへの返答 2011年5月19日 20:03 お疲れ様です＼(^o^)／あらっ(^o^;) でもﾎﾝﾄ寒さは辛くなりますね(汗) ちょっとウラヤマシイかも(´∇｀)
とちの木 2011年5月18日 20:22 キョンバンワ～(^_^)/ 肉体改造始めて、一年流石です(^^) 休み取らないで、仕事無理しないで下さい(^^;)	コメントへの返答 2011年5月19日 20:04 キョンバンハ＼(^o^)／ありがと♪ ｵｲﾗもねぇ続くとは思ってませんでした(^o^;) なんとか無事に仕事できましたよん(*^-')b
なおカル 2011年5月18日 20:44 お疲れっす～♪＼(^o^)／すっごいですね～♪自分は４カ月ぐらいでジムを辞めましたが・・・(;^_^A ｱｾｱｾ･･･シュアラスターの物は自分も気になってたところなのよ～♪ (＊´д｀)ﾊｧﾊｧホントに良いのか・・・？今度コソっと教えてちょうだい♪(-- )o＜ﾇｽﾐｷﾞｷｯ	コメントへの返答 2011年5月19日 20:08 オッチカレ～♪＼(^o^)／たぶんｼﾞﾑだとｵｲﾗもﾑﾘかも(^o^;) ﾔｯﾊﾟﾘただで何時でもできるから気遣いしなくていいよ♪ おっそうでしたか～♪ 意外とﾜﾙｲ噂はきかないよね(´∇｀) 了解です！とりあえずﾌﾞﾁｺﾝでｻｰｷｯﾄ行ってきやす(^_-)
Ko---1@Rev 2011年5月18日 22:05 一年継続すごすぎです (*ﾟﾛﾟ)ﾉ 3日坊主は私の為にあるような言葉・・・（苦笑）最近太り気味なんでまずいまずいとは思ってるんですがなかなか実行できない自分が(ﾟoﾟ;;	コメントへの返答 2011年5月19日 20:11 キョンバンハ＼(^o^)／あはは(^o^;) 自分も結構三日坊主が多いですよん(笑) ん… そんなふうには見えませんでしたけど(´∇｀) なにか目的あるとできますって(^_-)
ｽｷﾞﾄﾞﾝ 2011年5月18日 22:13 お疲れ～(^o^) (●｀ε´●)＋10k 体脂肪21%? 真逆ですがアテツケでしょうか？ (笑) いやただ羨ましいだけで～すf(^_^;)	コメントへの返答 2011年5月19日 20:16 お疲れ～＼(^o^)／様あははっ(笑) そうも真逆があるもんですね(´∇｀) ｱｻﾞｰｽ♪ いつまでｷｰﾌﾟできるかが見ものですけどね(^o^;)
Vegas 2011年5月18日 23:34 (=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ腕立ても200回なの？ｵｲﾗだったら死んじゃうｗ人間ドッグが近づいてきたので、ｵｲﾗもなんとかしなくちゃ。。。(^▽^;)	コメントへの返答 2011年5月19日 20:18 キョンバンハ＼(^o^)／ｲﾁﾈﾝ前は30回から始まり今年になって増え続けてます(笑) 意外といけるもんですよ(^o^;) うわっ… 人間ドックですかＯ(≧∇≦)Ｏﾌｧｲﾄ !!
R乗りのN 2011年5月19日 4:36 こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/いや・・おはようございます(^-^*)/ 「継続は力なり」私の座右の銘です（ラジオＤＪの真似しただけですがねf^_^;）私も見習いたい。一年続けるなんて私なんか良くて一週間(゜o゜)＼(-_-) シュアラスターの添加剤は良いですよ！（私はオイル純正なんで感じますがねφ(.. )	コメントへの返答 2011年5月19日 20:23 キョンバンハ＼(^o^)／ん…？早朝だったのね(笑) 「継続は力なり」大事だね♪ たぶんｵｲﾗも目的ないとつづかないかな(^o^;) おっ♪ ｼｭｱﾗｽﾀｰの添加剤は使えるんだね～あんまりこう言うの使わないんで信じて使ってみますねん(^_-)
ヴォクダディ 2011年5月19日 11:29 こんちわ～す♪ まさにアスリート並ですね！自分も愛娘生まれるまでは、ほぼ毎日筋トレはしていたのですが、最近はサボり気味ですf(^_^; 久々にサキト行かれるんですね？土日なら見学に♪	コメントへの返答 2011年5月19日 20:30 オッチカレ～♪♪♪ アスリートはｽｺﾞｲよねぇ(^o^;) ｺﾚをきにプロＫさんも筋トレ復活しないと♪ 愛娘さんはｺﾚからドンドン動きが活発化してくので負けないようにね(^_-) 金銭的に続かずまた久しぶりのｻｰｷｯﾄです(笑) 是非って言いたいんだけど水曜なんです(ToT) 近いうちに久しぶりにプチやろうよ～♪(^_-)
EiJ.Yuu'sRisingForce 2011年5月20日 10:37 私は体力作りはしてませんが、寝る前に食べない、間食はしない、をしただけで、体重が安定しました。食生活も大切ですね♪	コメントへの返答 2011年5月26日 18:43 キョンバンハ＼(^o^)／ｶﾒﾚｽ申し訳ない(^人^) 間食や寝る前の食べ物は大事ですね(^o^;) 食生活はつくづく大切だなぁと思いますよね～♪

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マ一太郎. 2011年5月18日 20:00 体脂肪が、サリパパさんの2倍のワタクシにとって「寒さ」という言葉はありません＾＾；	コメントへの返答 2011年5月19日 20:03 お疲れ様です＼(^o^)／あらっ(^o^;) でもﾎﾝﾄ寒さは辛くなりますね(汗) ちょっとウラヤマシイかも(´∇｀)
とちの木 2011年5月18日 20:22 キョンバンワ～(^_^)/ 肉体改造始めて、一年流石です(^^) 休み取らないで、仕事無理しないで下さい(^^;)	コメントへの返答 2011年5月19日 20:04 キョンバンハ＼(^o^)／ありがと♪ ｵｲﾗもねぇ続くとは思ってませんでした(^o^;) なんとか無事に仕事できましたよん(*^-')b
なおカル 2011年5月18日 20:44 お疲れっす～♪＼(^o^)／すっごいですね～♪自分は４カ月ぐらいでジムを辞めましたが・・・(;^_^A ｱｾｱｾ･･･シュアラスターの物は自分も気になってたところなのよ～♪ (＊´д｀)ﾊｧﾊｧホントに良いのか・・・？今度コソっと教えてちょうだい♪(-- )o＜ﾇｽﾐｷﾞｷｯ	コメントへの返答 2011年5月19日 20:08 オッチカレ～♪＼(^o^)／たぶんｼﾞﾑだとｵｲﾗもﾑﾘかも(^o^;) ﾔｯﾊﾟﾘただで何時でもできるから気遣いしなくていいよ♪ おっそうでしたか～♪ 意外とﾜﾙｲ噂はきかないよね(´∇｀) 了解です！とりあえずﾌﾞﾁｺﾝでｻｰｷｯﾄ行ってきやす(^_-)
Ko---1@Rev 2011年5月18日 22:05 一年継続すごすぎです (*ﾟﾛﾟ)ﾉ 3日坊主は私の為にあるような言葉・・・（苦笑）最近太り気味なんでまずいまずいとは思ってるんですがなかなか実行できない自分が(ﾟoﾟ;;	コメントへの返答 2011年5月19日 20:11 キョンバンハ＼(^o^)／あはは(^o^;) 自分も結構三日坊主が多いですよん(笑) ん… そんなふうには見えませんでしたけど(´∇｀) なにか目的あるとできますって(^_-)
ｽｷﾞﾄﾞﾝ 2011年5月18日 22:13 お疲れ～(^o^) (●｀ε´●)＋10k 体脂肪21%? 真逆ですがアテツケでしょうか？ (笑) いやただ羨ましいだけで～すf(^_^;)	コメントへの返答 2011年5月19日 20:16 お疲れ～＼(^o^)／様あははっ(笑) そうも真逆があるもんですね(´∇｀) ｱｻﾞｰｽ♪ いつまでｷｰﾌﾟできるかが見ものですけどね(^o^;)
Vegas 2011年5月18日 23:34 (=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ腕立ても200回なの？ｵｲﾗだったら死んじゃうｗ人間ドッグが近づいてきたので、ｵｲﾗもなんとかしなくちゃ。。。(^▽^;)	コメントへの返答 2011年5月19日 20:18 キョンバンハ＼(^o^)／ｲﾁﾈﾝ前は30回から始まり今年になって増え続けてます(笑) 意外といけるもんですよ(^o^;) うわっ… 人間ドックですかＯ(≧∇≦)Ｏﾌｧｲﾄ !!
R乗りのN 2011年5月19日 4:36 こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/いや・・おはようございます(^-^*)/ 「継続は力なり」私の座右の銘です（ラジオＤＪの真似しただけですがねf^_^;）私も見習いたい。一年続けるなんて私なんか良くて一週間(゜o゜)＼(-_-) シュアラスターの添加剤は良いですよ！（私はオイル純正なんで感じますがねφ(.. )	コメントへの返答 2011年5月19日 20:23 キョンバンハ＼(^o^)／ん…？早朝だったのね(笑) 「継続は力なり」大事だね♪ たぶんｵｲﾗも目的ないとつづかないかな(^o^;) おっ♪ ｼｭｱﾗｽﾀｰの添加剤は使えるんだね～あんまりこう言うの使わないんで信じて使ってみますねん(^_-)
ヴォクダディ 2011年5月19日 11:29 こんちわ～す♪ まさにアスリート並ですね！自分も愛娘生まれるまでは、ほぼ毎日筋トレはしていたのですが、最近はサボり気味ですf(^_^; 久々にサキト行かれるんですね？土日なら見学に♪	コメントへの返答 2011年5月19日 20:30 オッチカレ～♪♪♪ アスリートはｽｺﾞｲよねぇ(^o^;) ｺﾚをきにプロＫさんも筋トレ復活しないと♪ 愛娘さんはｺﾚからドンドン動きが活発化してくので負けないようにね(^_-) 金銭的に続かずまた久しぶりのｻｰｷｯﾄです(笑) 是非って言いたいんだけど水曜なんです(ToT) 近いうちに久しぶりにプチやろうよ～♪(^_-)
EiJ.Yuu'sRisingForce 2011年5月20日 10:37 私は体力作りはしてませんが、寝る前に食べない、間食はしない、をしただけで、体重が安定しました。食生活も大切ですね♪	コメントへの返答 2011年5月26日 18:43 キョンバンハ＼(^o^)／ｶﾒﾚｽ申し訳ない(^人^) 間食や寝る前の食べ物は大事ですね(^o^;) 食生活はつくづく大切だなぁと思いますよね～♪

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