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イイね!
2011年05月18日

「ちょうどイチネン…」

別々の旅路を 今小さく そして強く 踏み出していくよ…♪


キョンバンハ\(^o^)/


只今10連勤中の明日まで仕事サリパパです(笑)


さてアレから1年…

なにから…?(笑)

けして点切られてからじゃないよ(笑)
それは先日カウントダウン完了したもんね(*´∇`*)

アルとこに行き体力不足を感じたオイラが体力回復の為のプチ肉体改造を始めて1年経ちました~♪

はい。1年つづいてます(^o^;)

間食ぬいて毎日1時間のサンポ・ランニング…と腕立て&腹筋200回。。。

たたそれだけです。

結果昨年から-10k強、体脂肪12%、内脂肪3%…


ただ最近気がついたこと、あまり体脂肪落としてくと温度差に身体がついてかなくなるんですね~

特に寒さが辛い(笑)


まぁまぁそんなこたぁどうでもいい話で(*≧m≦*)ププッ



さてと…
とあることからシュアラスターのLOOPコーティングプレミアム?高性能エンジン用なる添加剤を頂きまして…

コレいいのか?

チト不安ではあるもののタダだから…


6月アタマに久しぶりサーキットもあるしこの間交換したばかりで交換時期じゃないから油量増やす為にブチコンでみましょか♪


300Vとの相性がきになるけどね~(^_-)


でわ明日も1日仕事ガンバリますか♪

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2011/05/18 19:52:38

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この記事へのコメント

2011年5月18日 20:00
体脂肪が、サリパパさんの2倍のワタクシにとって「寒さ」という言葉はありません^^;
コメントへの返答
2011年5月19日 20:03
お疲れ様です\(^o^)/

あらっ(^o^;)

でもホント寒さは辛くなりますね(汗)
ちょっとウラヤマシイかも(*´∇`*)
2011年5月18日 20:22
キョンバンワ~(^_^)/

肉体改造始めて、一年流石です(^^)

休み取らないで、仕事無理しないで下さい(^^;)
コメントへの返答
2011年5月19日 20:04
キョンバンハ\(^o^)/

ありがと♪
オイラもねぇ続くとは思ってませんでした(^o^;)

なんとか無事に仕事できましたよん(*^-')b
2011年5月18日 20:44
お疲れっす~♪\(^o^)/

すっごいですね~♪自分は4カ月ぐらいでジムを辞めましたが・・・(;^_^A アセアセ・・・

シュアラスターの物は自分も気になってたところなのよ~♪ (*´д`)ハァハァ

ホントに良いのか・・・?今度コソっと教えてちょうだい♪(-- )o< ヌスミギキッ
コメントへの返答
2011年5月19日 20:08
オッチカレ~♪\(^o^)/

たぶんジムだとオイラもムリかも(^o^;)
ヤッパリただで何時でもできるから気遣いしなくていいよ♪

おっそうでしたか~♪
意外とワルイ噂はきかないよね(*´∇`*)

了解です!
とりあえずブチコンでサーキット行ってきやす(^_-)
2011年5月18日 22:05
一年継続すごすぎです (*゚ロ゚)ノ
3日坊主は私の為にあるような言葉・・・(苦笑)


最近太り気味なんでまずいまずいとは思ってるんですがなかなか実行できない自分が(゚o゚;;
コメントへの返答
2011年5月19日 20:11
キョンバンハ\(^o^)/

あはは(^o^;)
自分も結構三日坊主が多いですよん(笑)

ん…
そんなふうには見えませんでしたけど(*´∇`*)

なにか目的あるとできますって(^_-)
2011年5月18日 22:13
お疲れ~(^o^)


(●`ε´●)+10k 体脂肪21%? 真逆ですがアテツケでしょうか? (笑)


いや ただ羨ましいだけで~すf(^_^;)
コメントへの返答
2011年5月19日 20:16
お疲れ~\(^o^)/様


あははっ(笑)
そうも真逆があるもんですね(*´∇`*)


アザース♪
いつまでキープできるかが見ものですけどね(^o^;)
2011年5月18日 23:34
(=゚ω゚)ノぃょぅ

腕立ても200回なの?

オイラだったら死んじゃうw

人間ドッグが近づいてきたので、オイラもなんとかしなくちゃ。。。(^▽^;)
コメントへの返答
2011年5月19日 20:18
キョンバンハ\(^o^)/

イチネン前は30回から始まり今年になって増え続けてます(笑)

意外といけるもんですよ(^o^;)

うわっ…
人間ドックですかO(≧∇≦)Oファイト !!
2011年5月19日 4:36
こんばんは(゚▽゚)/いや・・
おはようございます(^-^*)/
「継続は力なり」私の座右の銘です(ラジオDJの真似しただけですがねf^_^;)
私も見習いたい。一年続けるなんて私なんか良くて一週間(゜o゜)\(-_-)

シュアラスターの添加剤は良いですよ!(私はオイル純正なんで感じますがねφ(.. )
コメントへの返答
2011年5月19日 20:23
キョンバンハ\(^o^)/

ん…?
早朝だったのね(笑)

「継続は力なり」大事だね♪

たぶんオイラも目的ないとつづかないかな(^o^;)

おっ♪
シュアラスターの添加剤は使えるんだね~
あんまりこう言うの使わないんで信じて使ってみますねん(^_-)
2011年5月19日 11:29
こんちわ~す♪

まさにアスリート並ですね!
自分も愛娘生まれるまでは、ほぼ毎日筋トレは
していたのですが、最近はサボり気味ですf(^_^;

久々にサキト行かれるんですね?

土日なら見学に♪

コメントへの返答
2011年5月19日 20:30
オッチカレ~♪♪♪

アスリートはスゴイよねぇ(^o^;)

コレをきにプロKさんも筋トレ復活しないと♪

愛娘さんはコレからドンドン動きが活発化してくので負けないようにね(^_-)

金銭的に続かずまた久しぶりのサーキットです(笑)
是非って言いたいんだけど水曜なんです(ToT)

近いうちに久しぶりにプチやろうよ~♪(^_-)
2011年5月20日 10:37
私は体力作りはしてませんが、
寝る前に食べない、
間食はしない、
をしただけで、体重が安定しました。

食生活も大切ですね♪
コメントへの返答
2011年5月26日 18:43
キョンバンハ\(^o^)/

カメレス申し訳ない(^人^)

間食や寝る前の食べ物は大事ですね(^o^;)


食生活はつくづく大切だなぁと思いますよね~♪

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「やっとだね~ http://cvw.jp/b/232416/44955768/
何シテル?   03/23 14:36
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