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経済の発展や農業技術の進歩なので、現代の日本では、食べ物を安く手に入れることができるようになり、食べ物に不自由する人はなくなりました。

世の中のIT化などで肉体労働がどんどん減り、座ったままの仕事が増えています。




このような状況では、「摂取カロリーの増加」「消費カロリーの減少」ということになり、肥満になるのは当然のことです。

基本的にリンパマッサージは、お風呂上がりに力をあまり加えずに行うのが効果的と言われているのです。

ボンバージュ、ドレナージュ、ベトリサージュの方法を覚えて、日々行うようにしましょうね！

肥満は、体重の増加、体型の変化だけではなく、糖尿病、脂質代謝異常、高血圧などの、いわゆる生活習慣病を増加させてしまいます。

しかも、女性の場合、基礎代謝のピークは、20歳前であり、年齢を重ねるとともに基礎代謝は落ちていき、ますます太りやすくなっています。

リンパ液が溜まっている部分を解消する方法であり、指でリンパ節を数回押すようにします。
特に鎖骨のリンパマッサージに効果的になっているので、マッサージの始めに行うのが良いとされています。