ウォーキング継続中

このところ、ウォーキングを継続的に行っています。
一日に、できる限り１万歩以上歩くように、
仕事から帰ってきて、できる限り１時間程度歩くように
心がけています。

計測し始めてからの平均値（２５日）で言うと、
一日あたり９２４１歩、
平均８キロ歩いているようです。

直接的なきっかけは運動不足解消なんですが、
間接的なきっかけは携帯に万歩計機能がついていることで、
どれくらい歩いたのかを明確に表せるようになったから、かな？

仕事から帰ってくる時間はまちまちですが、
だいたい夕方勤務だと午前４時頃から、
深夜勤務だと午前１２時頃から歩くようにしています。
逆に、休日は殆ど歩かない日もままあるんですけれどねｗ

今日も仕事からＡＭ３時半頃帰宅した後、
着替えて散歩に出かけたのがＡＭ３時４５分。
ちょっと間違えたら深夜徘徊ですよｗ

家を出て、数キロ離れたところにある
近江神宮まで往復しているんですが、
今日はできるだけ止まらず、継続できる範囲の早足で
歩いていたんですが、万歩計機能を介して計算すると
時速６．７キロほどで歩いていたようです。

それで１時間以上歩いていたもんやから、
今日は左臀部に乳酸が溜まって、もうだめだめな感じｗ
いや～、今日も頑張った（笑）