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最近毎晩の日課になっていた夜食をやめました。習慣を突然辞めるにはなかなか大変さが伴いましたが、結果的には得られるものの方が多かったので満足できています。夜に食べてから寝ると身体が熟睡できなくなるために次の日に疲れを持ち越しやすいのだそうです。また理由は詳しくは理解できていないのですが、寝る前に食事をとると太りやすくなってもしまうのだそうです。健康に最近は気をつけ始めるようになったのでいろんな側面から夜食は敵だなぁと感じ始めて辞めることにしました。辞めた結果若干ではありますが食費が浮くようになったのも嬉しいです。