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2020年12月31日 イイね!

1万歩

恥ずかしながらメタボ予備軍で1ヶ月前から会社健保の特別指導😂。保健師さんと4つの約束。お菓子は食べません。白米は半分にします。毎日1万歩歩きます。毎日腹筋•腕立て伏せ•スクワットします。

先週末に1回目のレポート提出、体重は1kg
減ったけど、腹回りは変化無し😭

年末年始、飲み食い勝負の2週間。つきたてお餅も我慢。今日は、朝から雪でワンコの散歩もショートカット、大掃除の後、スマホ見たら900歩しか歩いてないィ。なので、昼からの買い物は、歩き!
手がちぎれるほど寒い😨。さらに、夕刻ワンコと散歩で目標達成。我慢我慢の日々が続きます。

皆さん、今年も一年ありがとうございました。
新しい年が、良い年でありますようにお祈り申し上げます。どうぞ良いお年をお迎えください。

Posted at 2020/12/31 21:20:22 | コメント(1) | トラックバック(0)

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「今年も獅子舞さんがやって来ました!
玄関先で舞って貰って、もちろん頭もガブリと
無病息災☺️
ちなみに、近くの旧家は2匹の獅子と天狗も
登場、うちの3倍の時間は舞ってたぞ、幾ら包まれたんだろぅ😏」
何シテル?   02/10 16:31
みやまち2000です。よろしくお願いします。ポンコツデリカに乗ってます。先日、フロントガラスにヒビが入ったので次の車検で、もうやめようと思ってたのですが、ヤフオ...
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