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自宅から徒歩圏内にあるジムに通い始め、1年半以上経とうとしています。

2年前ぐらいに20kg以上もダイエットしたので、リバウンドしないようにと思ってジムに通い始めましたが、最初はコロナ禍真っ只中だったので、長続きしないだろうなぁと思っていました。

全く行かない週もあったり、週1〜2回の月もあったりと行く回数はバラバラではありますが、そこそこ身体を動かすことが精神のバランスを保つ上で意外と重要であることが分かってきました。



10月はなんと26回も行くことが出来ました。

ガチで鍛えている訳ではなく、あくまでも外食するランチで摂取したカロリーが少しでも消費出来たらのレベルです。



一応、雨の日も台風の日でも最低1万歩歩くことは続けていますので、このペースを崩したくないのもあります。

来月52歳になりますが、現在体脂肪計での身体年齢は39歳ww

まだまだ頑張っていこうと思います♬