ひろポンのブログ一覧

みなさん　こんばんは？　おはよう？　の　ひろポン　です。

正月　二日目は　最近、ご無沙汰のスポーツジムに行って来ました。

で、なんでかと言うと

最近、加齢のせいか　肩こりや腰痛が　出てきました。
多分、仕事がら　姿勢が凝り固まっているせいでしょう。


仕事中に運動していると、バカ見たい　なのでしませんが、　今年の誓いとして、週に１回は
ジムに行こうかと。。。決めております。


で、


自分に活を入れるため、新年　一発目に行ってきたのですが



右肩の筋をおかしくしました。（自爆



通常メニューのつもりで、そんなに急激には、して無いつもりですが

１．軽いランニング　３０分
２．マシン筋トレ　３０分
３．スイミング　３０分

程度です。（終了後に軽くストレッチした方が良かったのかなぁーー）


終了後は、帰宅して　右肩をかばいながら　仁－JIN－の再放送を見て　なぜか涙

その後、子どもたちと、強風の中　チューチップと、ヒアシンス、フリージアの球根植え

そして、原宿　へ　GO！

して来ました。


竹下通り、ラフォーレ、フォーエバー２１と言う　定番コースをまわり


最後の締めは、明治神宮です。


当然、熱燗飲んで、帰宅。　→　爆睡のパターン　です。


さて、今日は、どんな一日になるやら。。。