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8月に退院してから、食事の準備をリハビリ方々しています。
医者から、余り脂肪分や塩分を取らないように言われているので、
此処の所、嵌って居るのが鶏胸肉のチャーシューです。
鶏皮を取って、筋や脂分を取って、ブライン液に３０分位漬けて
肉を柔らかくして、耐熱容器に入れてタレに３０分位漬けこんで、
ラップを掛けて5分ほど電子レンジで加熱して5分放置して、薄切りにカットして戴きます。
ビールが欲しいけどノンアルビールで・・・（笑）

8月に退院してから、Miniを洗って居なかったので、
大分汚れています。
先週、FUELゲージを交換して普段使わない筋肉を使ったせいか？
筋肉痛に悩まされています。・・・・（笑）
でも、リハビリを兼ねてお昼過ぎから一寸温かかったので日向で洗車します。
私自身での洗車は今年初めてです。
水が冷たく成って来ましたね。
洗剤で洗って、水洗いして、


タオルで拭き上げて


ENG ROOMや室内も軽く掃除して、






BODYにWaｘ掛けて、完了です。


3時間以上掛りました、体が痛いです。・・・（笑）



まあ、これからもリハビリだと思って洗車することにしましょう。

カミさん専用車のFREED HEVですが、
12月に車検なので車検を取るか、代替えするか迷って居たのですが、
納車も、12月の車検前に間に合う様で、
カミさんの希望で軽自動車の日産ルークスに乗り換える事にしました。
もう遠出もあまりしないし街中で乗るなら軽の方が楽だし、
維持費も安いので此れで良かったのかなと思って居ます。
しかし、軽自動車も高く成りましたね。・・・（笑）

Yオクで、CASIOのネームランド用ACアダプターをポチッたのですが、
競り合いも無くって、余りにも安価での落札でした。
一寸出品者の方に申し訳ない位の、通常相場の、1/20位の金額でした。
こんな事も有るのですね。

入退院ばかり繰り返していたので9ヵ月ぶりの給油です。
基本は相変わらずの、片道2～5ｋｍの超近場走行ばかりです。
アイドリング2～3分で走行5分～10分の燃費には好く無い使用方法です。
総走行距離67804km
309km走行・ハイオク30ℓ消費して、燃費は10.30km/ℓでした。
通算燃費は、7.92km/ℓで0.01上がりました。
ガソリン価格は何時もの出光のスタンドで、
ハイオクでℓ当たり172円で前回より5円下がって居ました。
ガソリン上がるなよ・・・・・