ゆっくりロバくんのブログ一覧

『今日はジムでトレーニング。』

というと聞こえがいいけど、
太りすぎの運動不足解消手段のひとつです。
と言ってもこれしかやってませんが・・・

今のところ、週３回ペースで、月・水・土曜日に通っています。
ただ、残業によっては曜日を変えることも・・・

先月から通っていて、１か月で約1kgの減量でした。

スポーツクラブ御自慢の、かなり精度の高い体組成計での測定結果では
脂肪が１ｋｇ減、筋肉が０．１ｋｇ減とのことでした。

トレーナーの方が言うには、減量のほとんどが脂肪ということで、
良いトレーニング内容だという事でした。
体重を減らしても、その内容が大切で、減っている割合が筋肉が
多いと、良いトレーニングとは言えないようです。


まずは８０ｋｇを目指して頑張ります!!!