入院食事はダイエットに効く

入院してから3週目を迎えました。

今は抜糸も終わり、ギブスが外れる予定は21日です。

リハビリ中心の生活を毎日繰り返していますがすごく重要なことなのでまじめに取り組んでいます。(3週目に入ったので包帯を取って指を動かしています)

固定が外れれば本格的のリハビリ中心に変わりますが、筋肉が硬くなって動かしにくそうです。(寝たきりの高齢者の歩行が困難な理由がわかりました)

食事はダイエットに効くような内容ですが、本当に効きますね。(5kg落ちてます。)

間食もしないし晩酌もしない生活だとこんなに違うんだろうと実感しました。

退院後、食事はも考えないと・・・