心と身体のバランス

胸の違和感、息苦しさ、過呼吸が続く・・・




走ったり、筋トレしたり、バイクに乗ったりは問題ない・・・






人生初の心療内科受診・・・







仕事のストレスから来る自律神経の乱れという診断・・・






忙しい思いはこの数カ月だけじゃない、もう何年も続いているが特に自分には関係ないと感じていた・・・


ワクチンの副反応？かもと思っていたが、2回目の接種は9月18日に終了しているのでやはり毎日続くこの胸の違和感と息苦しさは心と身体のバランスが崩れているということなんだろうか・・・


それとも男性版更年期か・・・と思ったり・・・

今のところやる気が無くなったり、出社が嫌になったり、私生活には問題ないが今後に不安は残る・・・

その不安が症状を悪化させていく原因にもなるのかもしれないが・・・


物事を完璧に考えるなとか適当に受け流せとか簡単に言われるが、そこはＡＢ型・・・両方を兼ね備え、都合のいいように考えられる性格だと思っている。

処方されている安定剤は依存度が高くなっても困るので日中の辛い日だけ服用するようにしている・・・

夜はちゃんと眠れ（トイレには数回起きますけど）、食欲も問題ないので、しばらく様子見ですな┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ







近所の川でカワセミが鳴いていて、猫の散歩をしていると家の上空をカワセミが横切ったりしていたので、3日午後散歩しながら調査しました。
1往復目で飛んできて木陰に留った・・・
条件はよろしくないが確認が出来たので久しぶりに嬉しかった。
この前は２羽で追いかけっこしていたのを見たのでもう1羽がいるはずだ